時(shí)間：2023-03-06 16:00:02
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發(fā)表網(wǎng)為您精選了8篇中學(xué)生心理健康教育，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
據(jù)最新調(diào)查顯示，目前中學(xué)生中普遍存在著各種程度不同的心理問(wèn)題。他們承受著來(lái)自學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)校教育和家長(zhǎng)期望等方面的壓力，心理健康受到極大影響。
一、中學(xué)生存在的心理問(wèn)題
第一、學(xué)習(xí)類問(wèn)題
1.學(xué)習(xí)動(dòng)力不足,存在厭學(xué)情緒。表現(xiàn)在：
⑴思想上表現(xiàn)為理想模糊，社會(huì)責(zé)任感缺乏，求知欲不強(qiáng)。
⑵學(xué)習(xí)上表現(xiàn)視學(xué)習(xí)為苦差事,不認(rèn)真學(xué)習(xí)，生活上表現(xiàn)為懶散、惰性大,不遵守紀(jì)律,對(duì)玩樂(lè)吃喝情有獨(dú)鐘。
2.精神壓力大,考試焦慮癥突出。
第二、人際關(guān)系問(wèn)題
1.與教師的關(guān)系問(wèn)題
主要集中在由于教師與學(xué)生不能互相理解引起的困感和煩惱。有一位學(xué)生干部談到,現(xiàn)在做班干部真難,兩頭受氣,十分委屈。還有中學(xué)生認(rèn)為教師“處事不公正”的,認(rèn)為教師“輕視自己”的等,都反映出學(xué)校中師生關(guān)系的問(wèn)題。
2.與同學(xué)的關(guān)系問(wèn)題
主要集中處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。
3.與父母關(guān)系問(wèn)題
主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通,或家庭關(guān)系不和造成學(xué)生的心靈傷害。
第三、行為類問(wèn)題
1.打架斗毆
現(xiàn)在的中學(xué)生個(gè)性越來(lái)越強(qiáng),凡事以我為中心、唯我獨(dú)尊、逞強(qiáng)好勝的學(xué)生也越來(lái)越多。
2.撒謊
大多數(shù)學(xué)生撒謊是為了逃脫眼前的懲罰。從中學(xué)生撒謊行為的背后我們看到，他們的說(shuō)謊行為是克服自卑感、滿足虛榮心的一種表現(xiàn),是他們的表現(xiàn)欲發(fā)揮作用的一種結(jié)果。但這種行為的危害性也是十分明顯的，主要表現(xiàn)在破壞個(gè)人聲譽(yù)、損壞個(gè)人道德品質(zhì)甚至將自己引向犯罪道路。
3.逆反心理
逆反是指?jìng)€(gè)體在過(guò)度接受某種刺激后所做出的逃避反應(yīng)。目前校園中“體罰”學(xué)生的現(xiàn)象已日趨減少,但對(duì)一些困難生不能做到積極引導(dǎo)、耐心幫教,而是打入另類,不管不問(wèn),一推了之。學(xué)習(xí)時(shí)讓這些學(xué)生坐在教室后面,聽不聽沒(méi)關(guān)系,只要不說(shuō)話不搗亂就行。活動(dòng)時(shí)讓這些學(xué)生站在旁邊,只有看的資格。這些冷落和歧視容易使他們產(chǎn)生自暴自棄和逆反心理。
4.網(wǎng)絡(luò)綜合癥
學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)可以學(xué)到很多書本上沒(méi)有的知識(shí),接觸社會(huì)的另一面,學(xué)生可以在網(wǎng)絡(luò)虛擬的世界里仿真練習(xí)、模擬現(xiàn)實(shí),得到很多信息。但是互聯(lián)網(wǎng)并不是一個(gè)純潔、健康的虛擬天地,它所傳輸?shù)男畔?、一些網(wǎng)絡(luò)主體的不良行為都會(huì)對(duì)青少年一代產(chǎn)生負(fù)面影響。
二、中學(xué)生心理健康教育途徑
1.創(chuàng)設(shè)心理素質(zhì)教育的情境因素
首先,創(chuàng)設(shè)良好的校園風(fēng)尚,使學(xué)生受到潛移默化的影響。其次要建立德育基地、勞動(dòng)技能教育基地、體育活動(dòng)設(shè)施、藝術(shù)教育設(shè)施等。另外要?jiǎng)?chuàng)造心理素質(zhì)教育良好的外部環(huán)境,為學(xué)校心理素質(zhì)教育營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍。
2.全面滲透，進(jìn)行綜合教育
各科教學(xué)應(yīng)以素質(zhì)教育的總體目標(biāo)為依據(jù),結(jié)合各科教學(xué)內(nèi)容,建立相應(yīng)的心理素質(zhì)教育培養(yǎng)目標(biāo),促使學(xué)生心理素質(zhì)的良好發(fā)展。各科教師要充分挖掘各科教學(xué)中蘊(yùn)含的豐富的心理教育因素,對(duì)學(xué)生進(jìn)行智力和非智力因素的開發(fā)教育,真正發(fā)揮各種教學(xué)的心理教育功能。在常規(guī)的教育活動(dòng)中滲入心理輔導(dǎo)的內(nèi)容。
3.通過(guò)開展各項(xiàng)活動(dòng)對(duì)學(xué)生實(shí)施心理素質(zhì)培養(yǎng)
學(xué)校通過(guò)組織文化娛樂(lè)活動(dòng)、體育活動(dòng)、學(xué)科競(jìng)賽、春游、社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng),發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的特長(zhǎng),給他們創(chuàng)造成功表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì),以增強(qiáng)學(xué)生的自信心和責(zé)任感,通過(guò)班組聯(lián)誼活動(dòng),增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感。從而使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。
4.開展心理咨詢，重視心理咨詢教師的培養(yǎng)
心理咨詢是解決中學(xué)生心理問(wèn)題的特定形式，是心理素質(zhì)教育的重要方面。目前中學(xué)生的心理問(wèn)題已成為社會(huì)各界十分關(guān)注而又為此憂心忡忡的嚴(yán)峻問(wèn)題,學(xué)生當(dāng)中的困惑感、挫折感、焦慮感、自卑感、沖動(dòng)感、自責(zé)感、孤獨(dú)感及交往障礙等心理問(wèn)題普遍存在。針對(duì)這些問(wèn)題, 中學(xué)應(yīng)設(shè)立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱，建立學(xué)生心理健康檔案，使個(gè)別學(xué)生的心理疾病得到治療，不斷提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
5.開辦家長(zhǎng)學(xué)校,爭(zhēng)取家長(zhǎng)對(duì)心理素質(zhì)教育工作的合作
學(xué)生心理健康教育工作是個(gè)系統(tǒng)工程,它需要社會(huì)、家長(zhǎng)、學(xué)校三方面的有機(jī)配合,才能達(dá)到預(yù)期效果。學(xué)?？赏ㄟ^(guò)家長(zhǎng)學(xué)校，向家長(zhǎng)講授有關(guān)青少年心理發(fā)展規(guī)律以及現(xiàn)代家庭教育方法等相關(guān)知識(shí),提高家長(zhǎng)的教育素質(zhì)和家庭教育的效果,減少或避免由于家庭教育不當(dāng)引起的學(xué)生心理問(wèn)題, 鞏固學(xué)校心理健康教育的成果。
總之，面對(duì)當(dāng)前中學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題，只要我們整合各方面的力量，積極地采取相應(yīng)的對(duì)策，就能提高中學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)其身心的全面發(fā)展。
【參考文獻(xiàn)】
1.教育部：《教育部關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》，1999.
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關(guān)鍵詞：心理健康；心理健康教育；中學(xué)生
中圖分類號(hào)：G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：ADOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2011.11.018
文章編號(hào)：1672-0407(2011）11-043-02收稿日期：2011-10-16
中學(xué)生心理健康教育是根據(jù)中學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是落實(shí)素質(zhì)教育工程，是培養(yǎng)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。
一、中學(xué)心理健康教育的目標(biāo)
總目標(biāo)：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀，向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
具體目標(biāo)：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，對(duì)少數(shù)有心理行為問(wèn)題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。
二、中學(xué)生心理問(wèn)題的種類
（一)學(xué)習(xí)類問(wèn)題
因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問(wèn)題是中學(xué)生心理問(wèn)題的主要部分，其問(wèn)題有：
1.學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來(lái)越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒。 大多是因?yàn)樽鳂I(yè)多、上課拖堂等……
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重。
（二）人際關(guān)系問(wèn)題
人際關(guān)系問(wèn)題也是中學(xué)生反映較多的問(wèn)題。其問(wèn)題有以下幾個(gè)方面：
1.與教師的關(guān)系問(wèn)題。其主要問(wèn)題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問(wèn)題。
2.同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。
3.與父母的關(guān)系問(wèn)題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣；專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會(huì)給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。
（三）青春期心理問(wèn)題
1.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說(shuō)封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。
2.情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，可能引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱。
3.早戀。中學(xué)生一般尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時(shí)的戀愛稱為早戀。中學(xué)時(shí)代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾。
面對(duì)這類問(wèn)題，我們應(yīng)該教育青少年，青春期的困惑――與異往，要健康，有所自我控制。這樣的話，異性之間的交往會(huì)帶給雙方很大的好處，比如思維互補(bǔ)、能力互補(bǔ)、性格互補(bǔ)、互相激勵(lì)。
（四)挫折適應(yīng)問(wèn)題
中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的，其原因有客觀因素、社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。
三、心理健康教育可通過(guò)以下途徑進(jìn)行
（一）全面滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程中
學(xué)校教育具有1.職能的專門性；2.組織的嚴(yán)密性 ；3.作用的全面性；4.內(nèi)容的系統(tǒng)性 ；5.手段的有效性；6.形式的穩(wěn)定性等特點(diǎn)。而學(xué)校教育的特點(diǎn)決定了，在學(xué)科教學(xué)、各項(xiàng)教育活動(dòng)、班主任工作中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。
（二）利用活動(dòng)課、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，舉辦心理健康教育的專題講座
中學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題存在共性，針對(duì)這一特點(diǎn)，可通過(guò)組織有關(guān)促進(jìn)心理健康教育內(nèi)容的游戲、娛樂(lè)等活動(dòng)，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)和方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
（三）開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)
對(duì)個(gè)別存在心理問(wèn)題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)地心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理障礙。
（四）建立學(xué)校和家庭心理健康教育溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境
引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長(zhǎng)樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。
（五）心理健康教育要講求實(shí)效，把形式和內(nèi)容有機(jī)地結(jié)合起來(lái)
具體方式和所需時(shí)間，各地可從實(shí)際出發(fā)，自行安排。
關(guān)鍵詞：中學(xué)生 心理健康 心理問(wèn)題
隨著年齡的增長(zhǎng)，青少年心理出現(xiàn)心理障礙的比例呈上升趨勢(shì)，中國(guó)中學(xué)生心理健康教育實(shí)驗(yàn)課題組通過(guò)對(duì)隨機(jī)抽取的3萬(wàn)余名中學(xué)生的心理檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)：“約有32%的學(xué)生有心理障礙，12%的學(xué)生有心理缺陷，28%的學(xué)生有心理失常?！?/p>
一、現(xiàn)時(shí)中學(xué)生的心理狀況
1.成人化的情感表現(xiàn)。社會(huì)的發(fā)展、生活條件的改善致使青少年過(guò)早發(fā)育，情感成人化，在這一時(shí)期，性意識(shí)也慢慢增強(qiáng)。此時(shí)，情緒較為敏感，易沖動(dòng)，對(duì)異性充滿好奇與向往，會(huì)伴隨出現(xiàn)許多情感困惑，青春期的生理雖已成熟，對(duì)異性感興趣也無(wú)可厚非，但這一時(shí)期的思想、心理、智力、認(rèn)識(shí)能力都未成熟，如果放任自己的情感沖動(dòng)，像成年人那樣可能貽誤青春美好時(shí)光、荒廢學(xué)業(yè)。
2.心理承受能力差，害怕失敗，經(jīng)不起挫折。風(fēng)險(xiǎn)和挫折是人生中難免的事，敢冒風(fēng)險(xiǎn)和戰(zhàn)勝挫折，這才是人生應(yīng)有的品格，可是由于青少年學(xué)生天真幼稚，心理很脆弱，他們對(duì)復(fù)雜艱難的現(xiàn)實(shí)生活缺乏心理準(zhǔn)備，情緒容易低落，易產(chǎn)生失望感甚至信念危機(jī)。但是，如果一開始他們就身處在積極向上、刻苦學(xué)習(xí)的群體中，可能他們的成長(zhǎng)會(huì)好很多，“近朱者赤、近墨者黑”。問(wèn)題是周圍是一群同類的孩子，都是一群自小過(guò)著“眾星捧月”式的生活，造成自我調(diào)控失去參照，因而在讀書和生活中，缺乏意志、毅力，善始而難以善終，遇到困難與失敗表現(xiàn)為意志軟弱、缺少戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣和決心。
3.學(xué)習(xí)、處事情緒化，缺乏必要的同情心。一些中學(xué)生人際交往能力弱，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，顯得人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。學(xué)生在咨詢中向教師傾訴：“我真不知道該如何和同學(xué)相處。”一些學(xué)生每天的生活就是“家——學(xué)?！保類圩龅氖戮褪恰瓣P(guān)在屋子里上網(wǎng)聽音樂(lè)”，自閉的心態(tài)使這些學(xué)生完全忽略了人際關(guān)系，以至于終于有一天發(fā)現(xiàn)自己“不能和別人多說(shuō)話”、“我感到孤獨(dú)、寂寞”，到最后“沒(méi)有人愿意和我一起玩”。這些學(xué)生常產(chǎn)生焦慮不安，甚至恐懼。一有不順心、委屈，就怒氣沖天，與人相處常常只想讓別人適應(yīng)自己，而自己卻很少考慮應(yīng)該適應(yīng)別人，與自己的生活學(xué)習(xí)環(huán)境難以和諧，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。
4.自私自利，性格孤僻，以自我為中心。目前，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，面對(duì)家長(zhǎng)的“分?jǐn)?shù)”、“升學(xué)”等過(guò)高的期望值，學(xué)生精神壓力大，只能“兩耳不聞事、埋頭只讀書”，造成思想封閉，意識(shí)狹隘，在家中，只要孩子成績(jī)優(yōu)秀，不管任何要求都會(huì)被滿足，逐漸形成以自我為中心的自私性格，學(xué)習(xí)中、生活上只能聽表?yè)P(yáng)不能聽批評(píng)，只能比別人強(qiáng)不能讓別人超過(guò)我，缺乏包容，對(duì)強(qiáng)于自己的同學(xué)常嫉妒，對(duì)失信于自己的同學(xué)甚而進(jìn)行報(bào)復(fù)。
二、中學(xué)生心理健康教育的實(shí)施途徑
1.加強(qiáng)青春期性心理教育。正處于青春期的中學(xué)生，身體和生理上都發(fā)生了巨大變化，尤其是性器官迅速發(fā)育并趨于成熟。他們這時(shí)會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇心和接近了解異性的要求和愿望，并且在性本能的驅(qū)使下，逐漸產(chǎn)生性意識(shí)，有性的沖動(dòng)，心理學(xué)上稱這一時(shí)期為“暴風(fēng)驟雨的時(shí)期”。中學(xué)生對(duì)這種迅速成熟帶來(lái)的巨大生理和心理沖擊缺乏一定的心理準(zhǔn)備，對(duì)異性表現(xiàn)出眷戀和向往，但又不知道這是成長(zhǎng)中的正?，F(xiàn)象，于是可能會(huì)產(chǎn)生悔恨、恐懼、自卑等矛盾心理，造成精神緊張，影響身心健康。所以在這一時(shí)期加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的青春期性心理教育具有特別重要的意義。進(jìn)行性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識(shí)學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生建立正確的性觀念，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握與異往的知識(shí)及技巧，如如何與異性同學(xué)交往、早戀心理調(diào)適等就至關(guān)重要。讓學(xué)生意識(shí)到這是成長(zhǎng)過(guò)程中正常的心理狀態(tài)，不要恐懼害怕，而要坦然地接受，更好地與異性同學(xué)交往。
2.要學(xué)會(huì)有效調(diào)節(jié)自己的情緒。青少年正處于精力旺盛、充滿活力的時(shí)期，他們情緒變化強(qiáng)烈，易沖動(dòng)，不善于用理智控制自己的情緒，容易感情用事。如果是在正確思想的引導(dǎo)下，激情狀態(tài)能使他們做出對(duì)自己和他人成長(zhǎng)有益的事；但如果受到不良思想的影響，也可能干出危害他人及社會(huì)的事情。因此教會(huì)學(xué)生調(diào)控自己的情緒是增進(jìn)心理健康的重要途徑。教給學(xué)生一些調(diào)節(jié)情緒的方法，比如改善環(huán)境法、深呼吸放松等簡(jiǎn)單的方法，讓學(xué)生主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的情緒。
3.學(xué)校應(yīng)與家長(zhǎng)、社會(huì)一起關(guān)注心理健康教育。家長(zhǎng)是孩子最重要的人，當(dāng)孩子進(jìn)入中學(xué)后，家長(zhǎng)作為學(xué)生成長(zhǎng)與發(fā)展中的重要他人起著非常重要的作用。家長(zhǎng)關(guān)于心理健康教育的認(rèn)識(shí)和觀念將直接影響學(xué)生心理健康的發(fā)展和學(xué)校心理健康教育的開展。學(xué)校應(yīng)與家長(zhǎng)建立良好的溝通關(guān)系，配合好，協(xié)調(diào)好，一起為學(xué)生的成長(zhǎng)把關(guān)。社會(huì)也要為青少年的健康成長(zhǎng)做好保障工作。
關(guān)鍵詞： 心理健康教育；心理疾病成因；教育策略
中圖分類號(hào)： G427 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A 文章編號(hào)： 1992-7711（2013）22-015-1
一、培養(yǎng)學(xué)生的心理調(diào)適能力
1.自信心的培養(yǎng) 。
自信心就是相信自己一定能達(dá)到某一目標(biāo)或完成某一項(xiàng)任務(wù)的心理狀態(tài)。日本教育家日畸仁先生細(xì)致地研究了學(xué)生成績(jī)差的原因，發(fā)現(xiàn)有三分之一的學(xué)生是由于缺乏自信心造成的?？梢姡孕判氖侨俗陨砟芰Πl(fā)展的巨大動(dòng)力，是人們走向成功的不可缺少的條件。要培養(yǎng)自信心，就必須消除自卑感，具體應(yīng)當(dāng)從正確評(píng)價(jià)自己、正確表現(xiàn)自己、正確對(duì)待失敗等幾方面做起。
2.抗挫折能力的培養(yǎng) 。
挫折可以稱為是需要得不到滿足時(shí)的緊張情緒狀態(tài)，挫折感在個(gè)體的青少年發(fā)展時(shí)期表現(xiàn)較明顯。他們常常會(huì)由于考試的失敗、學(xué)業(yè)的擔(dān)憂、社交的障礙、人生的思索等方面的原因體驗(yàn)到挫折感，它會(huì)給人帶來(lái)失望、壓抑、沮喪等緊張的心理和情緒反應(yīng)。遇到挫折時(shí)應(yīng)進(jìn)行冷靜分析，從主客觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面找到受挫原因，并采取有效的補(bǔ)救措施。要善于根據(jù)自己的優(yōu)勢(shì)確立奮斗目標(biāo)，在前進(jìn)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不切實(shí)際時(shí)，要及時(shí)調(diào)整，要化壓力為動(dòng)力，適當(dāng)?shù)拇碳ず蛪毫δ苡行У卣{(diào)整機(jī)體的積極因素，正所謂“自古雄才多磨難”。要有一個(gè)辯證的挫折觀，“失敗乃成功之母”，保持自信和樂(lè)觀的態(tài)度，學(xué)會(huì)悅納自己。
3.合作、交往能力的培養(yǎng) 。
交往與合作，二者具有重合之處，即都是要與他人建立一定的聯(lián)系。交往與合作隨著社會(huì)分工的愈來(lái)愈細(xì)而顯得必不可少，這方面的能力并不是天生的，而是經(jīng)過(guò)一定的實(shí)踐逐漸形成的：要心懷與人為善、友好相處的愿望，主動(dòng)真誠(chéng)地關(guān)心、幫助他人。要消除偏見或成見，因?yàn)閹е娀虺梢娕c人交往或合作，就無(wú)法溝通，無(wú)法相容。更要加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)，在學(xué)校教育中，主要應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生培養(yǎng)以下五種有利于交往與合作的個(gè)性品質(zhì)：豁達(dá)大度、克制忍讓、溫和親切、正直誠(chéng)實(shí)、委婉含蓄。
二、教師的心理健康教育策略運(yùn)用
1.運(yùn)用思想預(yù)測(cè)的方法 。
中學(xué)生處于青春期，在社會(huì)生活環(huán)境、家庭影響下，生理、心理趨于成熟，思想活躍，經(jīng)常產(chǎn)生思想矛盾，處于極不穩(wěn)定的狀態(tài)。表面看來(lái)，思想品德的種種問(wèn)題是難以預(yù)測(cè)的，但是在中學(xué)生的思想變化和品德形成過(guò)程中，必然性總是支配著偶然性，而偶然性則是必然性的反映。因此，中學(xué)生的思想品德問(wèn)題總是有征兆可尋，有端倪可察，有前因后果可供思索。俗話說(shuō)：“月暈而風(fēng)，礎(chǔ)潤(rùn)而雨。”班級(jí)集體思想面貌的變化或是個(gè)別學(xué)生的思想變化，不管順向進(jìn)步還是逆向的落后，預(yù)先總會(huì)有跡象。若是不好的苗頭，要及時(shí)抑制和消除于萌芽狀態(tài)，防患于未然。反之，發(fā)現(xiàn)好的苗頭，就要大力扶植，積極引導(dǎo)，使之發(fā)揚(yáng)光大。這種征候預(yù)測(cè)法需要教師具有敏銳的觀察力，從細(xì)微之處入手，要善于駕馭學(xué)生發(fā)展的方向。教師在運(yùn)用預(yù)測(cè)方法時(shí)，要確定預(yù)測(cè)目標(biāo)，即確定是班級(jí)學(xué)生的哪種類型的心理思想， 或是預(yù)測(cè)心理思想主流發(fā)展趨勢(shì)，或是后進(jìn)生可能產(chǎn)生的心理問(wèn)題。
2.教會(huì)學(xué)生運(yùn)用心理保健的方法 。
轉(zhuǎn)移法：轉(zhuǎn)移自己的注意中心，對(duì)正在經(jīng)受精神折磨痛苦的學(xué)生，要設(shè)法擺脫眼前的情境，可以通過(guò)一些活動(dòng)消除當(dāng)時(shí)不正常的情緒。
宣泄法：可以找知心朋友和值得信任的師長(zhǎng)，傾吐悲傷、委屈、苦惱、憤怒等情緒，以解除內(nèi)心的沖突。
壓抑法：當(dāng)忌恨念頭產(chǎn)生時(shí)，要用語(yǔ)言自我暗示，強(qiáng)制自己壓抑萌發(fā)錯(cuò)誤的動(dòng)機(jī)和欲望。
3.用教師自身的健康心理感染學(xué)生 。
教師要善于控制自己的情緒和感情，始終都應(yīng)以滿腔的熱情堅(jiān)持工作。全國(guó)優(yōu)秀教師丁榕在承受了失子的痛苦之后，她盡力用學(xué)生對(duì)自己的愛轉(zhuǎn)移痛苦，她把學(xué)生當(dāng)成自己的孩子一樣去愛他們，教育他們，從而得到了學(xué)生無(wú)比的崇敬和愛戴。所以，教師無(wú)論是境遇順利還是遭受挫折，在學(xué)生面前都要保持良好的心境，對(duì)待學(xué)生總是要滿面笑容，以樂(lè)觀的精神感染學(xué)生；通過(guò)自己的言語(yǔ)、表情、動(dòng)作，流露出對(duì)每個(gè)學(xué)生都寄予希望，真誠(chéng)的信任，殷切地期望他們不斷進(jìn)步。反之，如果教師經(jīng)常在學(xué)生面前表現(xiàn)出不良的心境，反常的態(tài)度，對(duì)學(xué)生喪失信心，或是聲色俱厲，威脅、恐嚇，就有可能損害學(xué)生健康的心理。
三、創(chuàng)造良好的心理發(fā)展環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展
人的心理健康發(fā)展，除受制于先天生理因素外，主要決定于后天環(huán)境因素的影響。所以，只有創(chuàng)造良好的心理發(fā)展環(huán)境，才能保障學(xué)生心理健康的發(fā)展。這不僅需要學(xué)校的努力，更需要家庭、社會(huì)的通力協(xié)作。學(xué)?？梢越⑿睦頇n案讓學(xué)生了解自己，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與的積極性，自覺地協(xié)調(diào)自己的學(xué)習(xí)行為，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，并及時(shí)化解自己在發(fā)展過(guò)程中的心理障礙。通過(guò)學(xué)生的心理檔案，讓家長(zhǎng)更了解自己孩子的心理特點(diǎn)，改善家庭氣氛，開展有效的家庭教育。家庭與學(xué)校對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展及特點(diǎn)取得共識(shí)，是家庭、學(xué)校教育力量一致的前提，使學(xué)生有一個(gè)更好的成長(zhǎng)環(huán)境。
一、加強(qiáng)心理健康教育的必要性
首先，現(xiàn)在中學(xué)生基本上是獨(dú)生子女，他們基本上是生活在一種衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的安逸的環(huán)境當(dāng)中，在祖、父輩們所布置好的道路上走下去，遇到挫折和經(jīng)歷磨練的機(jī)會(huì)越來(lái)越少。一旦他們的船在生活中遇到一點(diǎn)風(fēng)浪，或考試成績(jī)差、或與同學(xué)關(guān)系不和、或遭到老師的批評(píng)等，都會(huì)對(duì)他們的心理造成很大的影響。中學(xué)生甚至大學(xué)生因遭受挫折而離家出走甚至自殺的事件已不再是新聞。這些事件的發(fā)生，與他們的心理素質(zhì)差有很大關(guān)系。這些事件的發(fā)生，同時(shí)也在提醒著我們，加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的心理素質(zhì)教育已不容忽視。
其二，現(xiàn)實(shí)生活中，很多學(xué)生都不同程度地存在著種種異常心態(tài)，如自卑、膽怯、自私、虛榮、孤僻、嫉妒、任性、驕橫、情緒抑郁、空虛。表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、生活則是敏感、焦躁、胡亂猜測(cè)、煩惱、厭學(xué)、缺乏自信、恐懼考試、經(jīng)不起挫折和失敗，甚至遷怒于人，人際關(guān)系不良等。而在現(xiàn)在的中學(xué)當(dāng)中，能長(zhǎng)期有效地堅(jiān)持對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育的微乎其微。
第三，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育也是全面推行素質(zhì)教育的必然要求。心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的基本內(nèi)容。健康的心理素質(zhì)是青少年學(xué)習(xí)、生活和建功立業(yè)的重要條件，而健康心理的形成需要精心而周到的培養(yǎng)和教育。素質(zhì)教育的各方面是一個(gè)相互聯(lián)系、相互滲透、相互促進(jìn)的整體，素質(zhì)教育中必然包含心理素質(zhì)教育，否則，就不是全面的素質(zhì)教育。
二、心理健康教育的原則
心理素質(zhì)教育即不僅要重視對(duì)學(xué)生智力因素培養(yǎng)，而且更應(yīng)重視情感、意志等非智力因素的培養(yǎng)，使學(xué)生具有積極向上的情感，愉快的情緒，堅(jiān)強(qiáng)的意志，對(duì)生活充滿自信，樂(lè)觀向上；同時(shí)要防止學(xué)生的心理問(wèn)題的發(fā)生，善于解決存在于學(xué)生身上的心理疾病，培養(yǎng)學(xué)生承受挫折的能力和適應(yīng)環(huán)境的能力，確保學(xué)生的心理健康。因此在實(shí)施心理素質(zhì)教育時(shí)，應(yīng)堅(jiān)持以下幾條原則：
（一）科學(xué)性原則
素質(zhì)教育是人的教育，心理素質(zhì)教育必須堅(jiān)持教育內(nèi)容、教育方法和教育手段的科學(xué)化，要根據(jù)中學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對(duì)性地實(shí)施。在進(jìn)行心理素質(zhì)教育的時(shí)候，應(yīng)本著對(duì)學(xué)生將來(lái)高度負(fù)責(zé)的精神，要有令人信服的科學(xué)根據(jù)、親切真摯的教學(xué)態(tài)度、生動(dòng)活潑的教學(xué)形式；同時(shí)能耐心而正確地回答學(xué)生提出的各種問(wèn)題，擯棄那種自以為是、主觀武斷的做法。應(yīng)時(shí)時(shí)刻刻地提醒自己：心理素質(zhì)教育關(guān)系到學(xué)生的一生，容不得半點(diǎn)虛假和馬虎。
（二）服務(wù)性原則
實(shí)施心理素質(zhì)教育是為了培養(yǎng)學(xué)生的良好的心理素質(zhì)，為學(xué)生將來(lái)的成人與成才打下良好的心理基礎(chǔ)。因此，實(shí)施素質(zhì)教育時(shí)，必須堅(jiān)持全心全意為學(xué)生身心健康發(fā)展服務(wù)的原則。正如某位心理學(xué)家所說(shuō)：“心理素質(zhì)教育不是說(shuō)教，是參與；不是偵訊，是了解；不是批評(píng)，是疏導(dǎo)；不是做作，是真誠(chéng)；不是解答，是領(lǐng)悟；不是解決問(wèn)題，是協(xié)助成長(zhǎng)；不是表面屈從，是內(nèi)心轉(zhuǎn)變。”這段話十分鮮明地說(shuō)明了心理素質(zhì)教育的宗旨和工作原則。
（三）差別性原則
各個(gè)學(xué)生因生活經(jīng)歷、心理壓力等因素的不同，各自的心理素質(zhì)也呈現(xiàn)出多樣性，因此在面對(duì)全體學(xué)生實(shí)行公正、公平的集體教育的同時(shí)，還應(yīng)該根據(jù)每個(gè)學(xué)生的不同心理素質(zhì)差異，實(shí)施差別教育，對(duì)不同的心理素質(zhì)的學(xué)生采用不同的教育方式。針對(duì)個(gè)別學(xué)生的心理問(wèn)題，進(jìn)行個(gè)別談心，個(gè)別輔導(dǎo)。對(duì)極個(gè)別心理存在障礙的學(xué)生尤其應(yīng)該高度重視，要及時(shí)找出問(wèn)題根源，疏通教育，必要時(shí)還要進(jìn)行長(zhǎng)期跟蹤教育，以保證每一個(gè)學(xué)生都能時(shí)刻保持良好的心理狀態(tài)，微笑地面對(duì)前進(jìn)路上的風(fēng)風(fēng)雨雨。
三、實(shí)施方法及策略
長(zhǎng)期以來(lái)，一些教育工作者往往把政治思想與心理品質(zhì)混同起來(lái)，把學(xué)生中的心理問(wèn)題當(dāng)作思想問(wèn)題、道德問(wèn)題、紀(jì)律問(wèn)題、作風(fēng)問(wèn)題來(lái)處理，動(dòng)不動(dòng)就“上綱上線”致使教育收不到預(yù)期效果，有時(shí)還會(huì)損害學(xué)生的身心健康。因此要提高學(xué)生的心理素質(zhì)，必須從心理上去了解學(xué)生，具體實(shí)施方法和策略如下。
（一）開展心理健康教育
1.創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。良好的心理環(huán)境，可以使一切緊張、焦慮、憂郁、脆弱以及情緒不穩(wěn)定，有孤獨(dú)感等不良情緒有所減輕或消除。
2.重視發(fā)展個(gè)性的教育。發(fā)展學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，發(fā)揮他們各具特色的?明才智。中學(xué)教育應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生的個(gè)性向著有利于自身、也有利于群體的方向發(fā)展，這是個(gè)性教育的核心內(nèi)容。
3.加強(qiáng)心理訓(xùn)練。加強(qiáng)心理訓(xùn)練的目的在于增強(qiáng)心理適應(yīng)能力。心理適應(yīng)能力的強(qiáng)弱，常在一些重大的、具有關(guān)鍵意義的場(chǎng)合明顯地表現(xiàn)出來(lái)。
（二）將心理素質(zhì)教育滲透到其他素質(zhì)教育之中。
素質(zhì)教育包含著多方面的內(nèi)容，這些內(nèi)容決不是孤立地存在，而是互相聯(lián)系、互相滲透、互相促進(jìn)的整體。在實(shí)施心理素質(zhì)教育過(guò)程中，應(yīng)將學(xué)生的素質(zhì)作為一個(gè)整體來(lái)看待，將心理素質(zhì)和和其他各素質(zhì)聯(lián)系起來(lái)，并滲入其中。在進(jìn)行其他方面素質(zhì)教育的同時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育。
（三）有目的、有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折訓(xùn)練，提高學(xué)生的心理承受能力。
在學(xué)習(xí)、生活中，學(xué)校應(yīng)有計(jì)劃、有步驟地開展一些能夠鍛煉學(xué)生意志、提高學(xué)生耐挫能力的活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度面對(duì)困難，正視困難，并想辦法克服困難、解決問(wèn)題，以培養(yǎng)他們健康向上的心理。
（四）積極疏導(dǎo)，克服學(xué)生的心理障礙。
如：今年剛開學(xué)，我們班來(lái)了一個(gè)新生，胖胖的，很帥氣的一個(gè)男生?？蛇^(guò)了兩周，發(fā)生了一件令人意想不到的事情，在一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)里，我發(fā)現(xiàn)了該男生玩自己的生殖器，我很驚訝，也很擔(dān)心，這是心理不健康的一種表現(xiàn)。遇到這樣的情況該怎么辦呢？
一、了解事情發(fā)生的原因
第一步，我把他的家長(zhǎng)請(qǐng)到了學(xué)校，了解他的家庭情況。家庭情況一切正常。第二步，訪查了他要好的幾位同學(xué)，得知該生近段時(shí)間愛上網(wǎng)，會(huì)不會(huì)是在網(wǎng)上看了一些不健康的東西呢？
二、和學(xué)生談心
將該生叫到辦公室很誠(chéng)懇地和他談心。他很害怕，也很羞澀，一直將頭埋得很深，不敢看我。從他的表情上，我看出了他的自尊，看出了他強(qiáng)烈的道德意識(shí)，簡(jiǎn)單地詢問(wèn)后，我告訴他說(shuō)：“要做一個(gè)健康的人就要正確認(rèn)識(shí)青春期的發(fā)育。網(wǎng)絡(luò)像一把雙刃劍，能幫人，也能傷人，關(guān)鍵是看你如何正確使用……”一席話，讓該生認(rèn)識(shí)到了不健康的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，對(duì)身心健康發(fā)展的危害。
三、幫助學(xué)生克服心理上的障礙
與生物老師溝通，特意上一堂人體結(jié)構(gòu)與性的生理課，讓他明白這是人生長(zhǎng)過(guò)程中正常的生理現(xiàn)象，沒(méi)什么丟人的，不用有心理負(fù)擔(dān)，很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷。
四、教給學(xué)生正確調(diào)整的方法
先調(diào)整生活方式，要求他在校加強(qiáng)體育鍛煉、多參加課外活動(dòng)；在家多做家務(wù)，多看一些有益的書籍；再調(diào)整學(xué)習(xí)方式，要求他認(rèn)真聽講，認(rèn)真完成作業(yè)。讓他感覺每一天都過(guò)得充實(shí)，不空虛，這樣，心態(tài)自然也就調(diào)整好了。身體健康了，學(xué)習(xí)成績(jī)也就上去了。
五、老師也應(yīng)正確對(duì)待
要懂得尊重學(xué)生，不隨意傳播，以免傷及學(xué)生自尊；不能因此而歧視該生，應(yīng)在感情上多與學(xué)生溝通，多與該生談心，在學(xué)習(xí)多鼓勵(lì)和支持他，在生活上多幫助他，幫他樹立自信心，讓他明白：“老師是關(guān)心我的，老師是喜歡我的，老師是相信我的，我能做得很好?！苯o予學(xué)生希望，切忌一棒子打死。
過(guò)了兩周，我發(fā)覺該生活潑多了，學(xué)習(xí)也認(rèn)真多了。一些壞毛病也改了。再次找該生談心，他開朗地笑了。從他的笑臉上我看到了他的進(jìn)步，看到了他心理的健康。
【關(guān)鍵詞】中學(xué)生：心理健康教育
一、面向全體中學(xué)生的心理健康教育
心理健康教育是建立在學(xué)生的普遍需要之上的，不僅要面對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)心理行為問(wèn)題的學(xué)生，更要面向廣大的正常學(xué)生。面向全體中學(xué)生的心理健康教育可以采用多種方式進(jìn)行，如開設(shè)心理健康選修課，心理健康教育專題講座，學(xué)科教學(xué)中滲透，結(jié)合班級(jí)活動(dòng)和班主任工作等。
心理健康教育專題講座是中學(xué)生喜聞樂(lè)見的心理健康教育方式。每次講座根據(jù)學(xué)生和教育工作的需要選擇合適的內(nèi)容。例如，新生入學(xué)后，舉辦“如何適應(yīng)新環(huán)境”的講座，考試前舉辦“考試焦慮怎么辦”的講座，考試后舉辦“怎樣合理歸因”的講座。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候開展相關(guān)的專題講座可以幫助學(xué)生擺脫困擾，解開心結(jié)，發(fā)揮心理健康教育對(duì)中學(xué)生的理性引導(dǎo)作用。
學(xué)科教學(xué)是學(xué)校教育的中心環(huán)節(jié)，中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)壓力大，心理健康教育可滲透到學(xué)科教學(xué)中。所有任課教師都負(fù)有心理健康教育的責(zé)任，都應(yīng)掌握心理健康教育知識(shí)。學(xué)科教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)，也有可能給學(xué)生帶來(lái)心理壓力。任課教師在教學(xué)過(guò)程中要注意挖掘教材內(nèi)容的心理教育因素，把握最佳時(shí)機(jī)培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、意志品質(zhì)等。教師要運(yùn)用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性也是學(xué)生心理健康的重要內(nèi)容。教師創(chuàng)設(shè)恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)情境，組織有趣的教學(xué)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)熱情等。教師在與學(xué)生交流的過(guò)程中，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，能夠促進(jìn)學(xué)生的身心健康。
班級(jí)是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的重要場(chǎng)所，和諧的班級(jí)氛圍，可以使學(xué)生塑造良好的個(gè)性、形成良好的習(xí)慣，提高適應(yīng)能力。開展豐富多彩的班級(jí)活動(dòng)，如各種競(jìng)賽、集體勞動(dòng)、集體出游、社會(huì)實(shí)踐等，教師有意識(shí)的把這些活動(dòng)與心理健康聯(lián)系起來(lái)，鍛煉學(xué)生的各種能力，磨練意志。班主任與學(xué)生接觸最多，對(duì)學(xué)生最為了解，其日常工作對(duì)中學(xué)生的心理發(fā)展有非常重要的影響。班主任要運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)來(lái)指導(dǎo)自己的教育教學(xué)工作，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。
二、面對(duì)個(gè)別中學(xué)生的心理健康教育
心理健康教育要針對(duì)學(xué)生之間的個(gè)別差異，特別是已經(jīng)出現(xiàn)心理行為問(wèn)題的學(xué)生，專業(yè)心理教師要對(duì)其進(jìn)行心理輔導(dǎo)與干預(yù)。學(xué)校要開設(shè)心理咨詢室，由專業(yè)心理教師對(duì)個(gè)別學(xué)生開展一對(duì)一的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生走出心理困惑。也可以通過(guò)“心理信箱”、“心理熱線”等方式與中學(xué)生交流。面對(duì)個(gè)別學(xué)生的心理輔導(dǎo)對(duì)輔導(dǎo)教師有一定的要求，他們必須懂得心理咨詢的原則和方法，受過(guò)專門的心理咨詢訓(xùn)練。中學(xué)心理咨詢有其獨(dú)特性，面對(duì)的是正常的、有了困擾和苦惱的學(xué)生，他們不是病人、不是成人，教師要幫助他們排除心理問(wèn)題，健康愉快地生活學(xué)習(xí)。心理咨詢活動(dòng)是學(xué)校心理健康教育的重要組成部分，當(dāng)中學(xué)生在學(xué)習(xí)、自我、人際交往、適應(yīng)、考試等方面遇到問(wèn)題時(shí)，需要專業(yè)的幫助與指導(dǎo)。專業(yè)的心理教師可以引導(dǎo)學(xué)生走出困境，防止問(wèn)題進(jìn)一步發(fā)展，促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)展。
三、校園環(huán)境滲透心理健康教育
環(huán)境是影響中學(xué)生心理健康的重要因素，中學(xué)生每天大部分時(shí)間都在校園里度過(guò)，校園環(huán)境對(duì)其心理健康有重要影響。校園環(huán)境不僅指物質(zhì)環(huán)境，要干凈整潔，環(huán)境優(yōu)美，給人以美的享受，更重要的是校園的精神、人際和心理環(huán)境。
其中，最重要的一個(gè)方面是師生關(guān)系，師生關(guān)系對(duì)中學(xué)生心理健康有著舉足輕重的影響。和諧、民主、平等的師生關(guān)系能使中學(xué)生得到受尊重的感覺，給中學(xué)生極大的心理幸福感、安全感，對(duì)教師產(chǎn)生信賴感，促進(jìn)學(xué)習(xí)；相反，師生關(guān)系緊張的中學(xué)生往往會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒，進(jìn)而可能帶來(lái)一系列問(wèn)題，對(duì)中學(xué)生身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
學(xué)習(xí)是中學(xué)生的主要任務(wù)，但是如果過(guò)分看重學(xué)習(xí)成績(jī)，把考試成績(jī)作為衡量學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，考試必排名，給中學(xué)生帶來(lái)沉重的心理壓力。這種氛圍對(duì)中學(xué)生的心理健康是極為不利的。創(chuàng)設(shè)有利于中學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境，要面向全體學(xué)生，無(wú)論各方面都表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生，還是某方面不盡如人意的學(xué)生，這需要全體教育工作者的努力，轉(zhuǎn)變以學(xué)習(xí)成績(jī)衡量中學(xué)生好壞的傳統(tǒng)觀念，把提高學(xué)生的全面素質(zhì)作為教育的最終目標(biāo)。
重視校園精神文明建設(shè)，通過(guò)豐富多彩的校園文化活動(dòng)，形成優(yōu)良的校風(fēng)，滿足學(xué)生的心理需求。面對(duì)升學(xué)壓力很多中學(xué)讓學(xué)習(xí)活動(dòng)成為學(xué)校的唯一活動(dòng)，其他活動(dòng)都屬于明令禁止的“違法”活動(dòng)。這種校園氛圍對(duì)中學(xué)生的身心健康發(fā)展不利。有效地開展校園文化活動(dòng)為學(xué)生提供各種鍛煉自身能力的機(jī)會(huì)，使中學(xué)生在活動(dòng)中獲得各種本領(lǐng)，發(fā)展各種能力，學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)生存。校園文化活動(dòng)可以采取多種多樣的形式，比如各種競(jìng)賽活動(dòng)、興趣小組、廣播站、合唱隊(duì)、籃球隊(duì)、科技小組等等。這些活動(dòng)培養(yǎng)了中學(xué)生的實(shí)踐能力，學(xué)會(huì)與人交往、與人合作，各項(xiàng)能力得到提高，意志品質(zhì)得到鍛煉，全面促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)展。
中學(xué)生心理健康教育不僅需要學(xué)校的努力，同樣需要家長(zhǎng)樹立正確的教育觀念，優(yōu)化家庭教育環(huán)境。學(xué)校教育、家庭教育雙管齊下，才能提升中學(xué)生的身心健康水平，促進(jìn)中學(xué)生的全面發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
[1]教育部.關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見.1999.8.13
【關(guān)鍵詞】中學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題良性發(fā)展
心理健康教育是提高中學(xué)生生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。通過(guò)學(xué)校開展心理健康教育課程，可以培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和健全的人格。
一、中學(xué)生心理健康教育
心理學(xué)認(rèn)為，人的感受和體驗(yàn)產(chǎn)生于人的活動(dòng)。心理健康教育中應(yīng)突出以活動(dòng)為主，寓心理健康教育于活動(dòng)之中，以學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)為載體，以活動(dòng)為中介，通過(guò)師生共同參與的活動(dòng)，引起學(xué)生相應(yīng)的心理體驗(yàn)，在活動(dòng)中建立起學(xué)生認(rèn)同和接受的規(guī)范和價(jià)值，促進(jìn)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我成長(zhǎng)。
《中學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出：心理健康教育的形式在初中以活動(dòng)和體驗(yàn)為主，在做好心理品質(zhì)教育的同時(shí)，突出品格修養(yǎng)的教育；高中以體驗(yàn)和調(diào)適為主，并提倡課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與服務(wù)的緊密配合。
中學(xué)生心理健康教育的主要內(nèi)容包括：普及心理健康基本知識(shí)，樹立心理健康意識(shí)，了解簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理異?，F(xiàn)象，以及初步掌握心理保健常識(shí)，其重點(diǎn)是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的常識(shí)。
二、中學(xué)生心理健康教育中存在的主要問(wèn)題
1、中學(xué)生心理健康教育的知識(shí)化傾向
現(xiàn)在的很多中學(xué)都開設(shè)了心理健康教育課，并納入到學(xué)校的課程。一些學(xué)校把心理健康教育知識(shí)化，像講授數(shù)學(xué)、語(yǔ)文課那樣，熱衷于講解心理學(xué)的概念、理論， 方式單調(diào)、乏味，學(xué)生則在課本上勾勾劃劃，課下認(rèn)真背書，完成作業(yè)，更有甚者，還安排學(xué)生進(jìn)行心理健康課的考試。殊不知，心理健康課是為了幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面的煩惱，以及出現(xiàn)的諸多不適應(yīng)的發(fā)展傾向，幫助他們減輕心理負(fù)擔(dān)，讓他們輕輕松松學(xué)習(xí)。
2、中學(xué)生心理健康教育的醫(yī)學(xué)化傾向
有人認(rèn)為心理健康教育就是進(jìn)行心理咨詢和心理治療，“治療”和“指導(dǎo)”意識(shí)較強(qiáng)，選擇心理障礙的較多，選擇發(fā)展性問(wèn)題的較少，把中學(xué)生心理健康教育肆意醫(yī)學(xué)化，違背了心理健康教育的本質(zhì)要求和內(nèi)在規(guī)律。有些學(xué)校讓校醫(yī)充當(dāng)心理輔導(dǎo)人員，像醫(yī)院里記錄病歷一樣來(lái)對(duì)學(xué)生情況進(jìn)行登記。不少學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)、教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行了錯(cuò)誤的宣傳，使學(xué)生認(rèn)為只有當(dāng)心理有疾病時(shí)才能去心理咨詢室，這種醫(yī)學(xué)化的傾向已經(jīng)嚴(yán)重地阻礙了中學(xué)生心理健康教育的順利進(jìn)行。事實(shí)上，中學(xué)生生的心理從總體上來(lái)說(shuō)是健康的，只是在發(fā)展過(guò)程中遇到了一些適應(yīng)性的問(wèn)題，不能和醫(yī)學(xué)意義上的心理疾病、心理障礙簡(jiǎn)單地混為一談。
3、中學(xué)生心理健康教育的形式化傾向
心理健康教育的形式化傾向主要表現(xiàn)為，有些學(xué)校雖然名義上設(shè)立了心理咨詢室，開設(shè)了心理健康課，配備了教師，但是由于教育者自身教育觀念的影響，往往用傳統(tǒng)的教育思想和一般的品德課工作方法來(lái)進(jìn)行心理健康教育，再加上宣傳上的不力，心理咨詢室、心理健康課并沒(méi)有真正發(fā)揮作用，心理咨詢室形同虛設(shè)，前來(lái)咨詢的學(xué)生寥寥無(wú)幾，僅是作為應(yīng)付上級(jí)檢查的“硬件”之一。
三、如何促進(jìn)中學(xué)生心理健康教育的良性發(fā)展
1、注重心理健康教育者的隊(duì)伍建設(shè)
要提高學(xué)生的心理健康水平，首先要有高素質(zhì)專業(yè)化的教師隊(duì)伍。
目前，中學(xué)的心理健康教育還處在起步實(shí)驗(yàn)階段，各個(gè)學(xué)校從事心理健康教育的專業(yè)教師相當(dāng)缺乏，專職教師一般為1―2名，而學(xué)生達(dá)幾千人。教師既要上心理健康教育課，又要開展心理輔導(dǎo)與咨詢，還要開展各種心理訓(xùn)練，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生心理服務(wù)的需要。
每個(gè)學(xué)校專職的心理健康教育教師的人數(shù)是有限的，但兼職教師的發(fā)展空間很大，班主任、品德課、政治課教師都可以成為很好的兼職教師。學(xué)校要積極開展心理健康教育的專業(yè)培訓(xùn)，把兼職教師的培訓(xùn)列入當(dāng)?shù)睾蛯W(xué)校師資培訓(xùn)、繼續(xù)教育的計(jì)劃。通過(guò)培訓(xùn)，使教師提高對(duì)心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)，掌握進(jìn)行心理健康教育所必備的知識(shí)和能力。
2、完善心理健康教育的模式
要有效地開展對(duì)中學(xué)生的心理健康教育，實(shí)現(xiàn)全員、全程、全方位的具體操作，必須建立一套學(xué)校心理健康教育的運(yùn)行模式。
首先，校長(zhǎng)要重視心理健康教育，以班主任為基本隊(duì)伍，以心理健康教育專職教師為中堅(jiān)力量，從組織上保證學(xué)校心理健康教育的開展。
其次，心理健康教育可以采取多種途徑和方法來(lái)進(jìn)行，如在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育，還要利用班主任工作、學(xué)校、班級(jí)或團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和校園文化活動(dòng)，有意識(shí)地開展一些有利于培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的活動(dòng)。除此之外，還要與學(xué)校外部的心理健康教育環(huán)境相結(jié)合，做到學(xué)校家庭和社會(huì)齊抓共管。
另外，從接受心理健康教育的對(duì)象的多少來(lái)看，心理健康教育又可分為面向全體學(xué)生和面向個(gè)別學(xué)生兩種。面向全體學(xué)生的心理健康教育模式可以采取開設(shè)心理健康講座、建立心理檔案、集體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中滲透等形式；面向個(gè)別學(xué)生的心理健康教育模式可以采取個(gè)別心理咨詢、心理輔導(dǎo)等。
矯正等方式。
3、借鑒成功經(jīng)驗(yàn)，用理論指導(dǎo)實(shí)踐
經(jīng)過(guò)近20年的研究實(shí)踐和探索，我國(guó)中學(xué)心理健康教育已經(jīng)有了一定的成功經(jīng)驗(yàn)。許多學(xué)校在如何編排適合學(xué)校特點(diǎn)的大綱和教材、如何成功上好一系列心理健康教育課、如何有效地組織開展各類心理健康教育活動(dòng)、如何建立和完善學(xué)生心理檔案、如何做好各類學(xué)生問(wèn)題的個(gè)別咨詢工作和團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作、如何提升教師心理健康教育能力水平等方面都取得一定的成效。另外，西方許多國(guó)家的心理健康教育研究已近百年，發(fā)展比較超前，尤其是美國(guó)學(xué)校心理健康教育工作在各類問(wèn)題診斷測(cè)驗(yàn)、各類學(xué)生不良心理的有效干預(yù)和課程設(shè)置與管理工作方面都有十分突出的成績(jī)和成功的案例。學(xué)校可以根據(jù)自身特點(diǎn)，積極借鑒這些成功經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)其成功的基本方法，并結(jié)合一定的心理學(xué)理論更好地指導(dǎo)本校心理健康教育實(shí)踐。這樣可以避免盲目摸索和過(guò)多失敗的嘗試，更快地完善學(xué)校心理健康教育體系。
社會(huì)和時(shí)代的發(fā)展對(duì)學(xué)生素質(zhì)提出了更高的要求，未來(lái)社會(huì)的人首先應(yīng)是一個(gè)心理健康的、具有良好適應(yīng)能力和創(chuàng)新精神的人。開展心理健康教育是現(xiàn)代學(xué)校教育的重要標(biāo)志，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是新時(shí)期學(xué)校教育的新課題。中學(xué)生生心理健康教育問(wèn)題值得我們進(jìn)一步思考探索。
參考文獻(xiàn)
[1]吳文菊 趙玉東，對(duì)高中生心理健康教育問(wèn)題的思考，遼寧教育行政學(xué)院學(xué)報(bào)，2007年第5期。
