時間：2023-03-14 15:07:05
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發(fā)表網(wǎng)為您精選了8篇小學生健康教育論文，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
心理健康教育是新時期學校教育的新課題，采用邊學、邊干、邊探索、邊總結的做法:
(一)深入調查研究學生的心理形成與發(fā)展
除了學校教育外，還有家庭環(huán)境、社會環(huán)境等因素。就家庭環(huán)境來說，我們調查發(fā)現(xiàn)以下幾種問題:家庭獨生子女依賴，自私、不能吃苦、生活自理能力差;富裕家庭子女亂花錢、貪享受、高消費、勤儉觀念差;破裂家庭子女情感受挫折，缺乏家庭溫暖，孤僻，自卑;不良家庭子女棍棒教育，經(jīng)常被訓斥，打罵，逆反心理重。在深入調查、了解學生的基礎上，運用心理分析、心理疏導，使學生能深切地體會到自己的心理健康與自己成長和發(fā)展是緊密聯(lián)系在一起的，我們只有營造一個互相信任、相互尊重的氛圍，師生之間才能容易進行思想溝通，才能產(chǎn)生情感交流和共鳴、發(fā)生情感感應和情感支持等作用。
(二)確定實驗目標
心理健康教育是以多學科理論的綜合為依據(jù)的，在價值取向、具體目標、教育內(nèi)容和方法上都有自己的特點，與德育工作有所不同。我們結合基礎教育性質和特點，制定了實驗方案，確定心理健康教育應當培養(yǎng)學生有“自我意識、群體意識、學習意識”。
(三)構建課程體系
我校心理健康教育體現(xiàn)在課程體系里并融合在學校各項工作中，有機滲透到學科課程、活動課程和潛在課程中，構建“尊重、激勵、合作、愉悅”的課堂教學模式。打破單一的學科結構的限制，彌補教學大綱對心理健康教育的不足，完善教學目標體系。
(四)呼喚樂學回歸
樂學是我國優(yōu)良的教學傳統(tǒng)。長期以來，由于應試教育造成學生課業(yè)負擔較重，學生產(chǎn)生了怕學、厭學、甚至拒學情緒，扼殺了他們個性的健康發(fā)展。如果學生在學習中缺乏成功感、自信心，就會妨礙他們身心的健康發(fā)展。這就要求老師要注意學生學習心態(tài)的平衡，寓教于樂，實現(xiàn)成功教學、和諧教學，使學生感到學習的快慰和滿足。
(五)協(xié)調師生關系
教師上課時會在課堂上有很多方面的表現(xiàn)，教師各方面的表現(xiàn)都能被學生觀察到、注意到、進而仿效。如果一個教師心理不健康，就容易出現(xiàn)暴躁、焦急、惱怒的情緒，教育學生的過程中就會缺乏愛心，缺乏責任感，從而使課堂教學中產(chǎn)生一種緊張壓抑的氣氛，讓學生在學習過程中也會產(chǎn)生不穩(wěn)定的情緒。所以要尊重學生，營造民主、平等、合作和諧的課堂學習氛圍，克服師道尊嚴，教師決不能諷刺挖苦，也不能采用簡單粗暴的方式，因為這樣做就會讓學生對教師疏遠甚至畏服，最后導致出現(xiàn)逆反心理。
二、在職業(yè)學校中要建立起必要的良好的心理健康教育運行機制
在職校中建立良好的運行機制是進行心理健康教育，全面提高職校生綜合素質的重要保證。在長期的教學實踐中，我校在建立心理健康教育的運行機制上是從以下幾個方面進行的:
(一)建立輿論導向機制
1．輿論導向。對學生進行心理健康教育是現(xiàn)代教育中不可缺少的內(nèi)容。它既需要用現(xiàn)代教育理念做指導，也很有必要更新觀念，轉變舊的傳統(tǒng)教育思想，樹立新的教育觀、人才觀、質量觀。
2．理論指導。在對職業(yè)學校學生進行心理健康教育的時候必須要以人為本，注重學生的全面發(fā)展，不斷地學習現(xiàn)代教育學、心理學、系統(tǒng)科學等理論，并以此為指導，循序漸進地有計劃有步驟地組織老師、家長，尤其是有實驗班的學校老師、學生學習，提高理論認識。
3．目標導向。心理健康教育的目標就是使培養(yǎng)的學生具有健康的心理，健全的人格，健壯的體魄，正常的智力，并且有較好適應能力，把他們鍛造成為新世紀的新人，總體要求是教會他們“學會學習，學會生活，學會做人”。在教師心中必須有明確的培育目標，在家長心中必須明確孩子發(fā)展的方向。
(二)評估機制每學期可以建立兩次“負擔監(jiān)測”制度
通過座談、抽樣調查、普查等形式，對學生的學業(yè)負擔、心理負擔進行分析、研究，及時反饋、調控，從素質教育目標出發(fā)，建立學校管理規(guī)程。通過每年的“評先”，每學期的考核以及職稱評定、各種獎勵活動，鼓勵教職工積極參與實驗，大膽探索，對改革實驗有成效的給以獎勵。
(三)參與機制實施心理健康教育
需要有一個良好的社會環(huán)境，需要得到社會各方面的支持配合。
1．領導重視。我校的實驗得到了各方面有關領導的支持、關心。領導經(jīng)常親臨班級，鼓舞了教師參與的積極性。
2．專家指導。建立了實驗領導和課題研究機構，學校建立了課題實驗領導小組，并請專家教授作為我們課題組的顧問，開展指導。
3．教師、學生積極參與。全校每個年級均開設了心理健康教育課，教師人人有課題。老師們積極投入實驗，熱情很高。
1．1基本途徑———“全面滲透”我校的心理健康教育正向“全面滲透”的方向前行，所謂“全面滲透”是指心理健康教育滲透和融合到整個學校教育的全過程中，在學科教學、各種教育活動、校園環(huán)境等方方面面，都注重對學生進行心理健康教育，這是學校心理健康教育最基本的途徑。“全面滲透”體現(xiàn)在以下幾個方面。
1．1．1學科教學中滲透心理健康教育：課堂是學生知識、情感、價值觀等成長變化的重要陣地，而心理健康教育的許多重要資源也蘊藏其中。如果加以利用不僅可以豐富心理健康教育的內(nèi)涵，拓寬心理健康教育的輻射面，同時可以充分調動更多的人力資源參與其中，借以打破過去僅靠心理健康教育專職教師單槍匹馬的局面，讓全體教師參與其中，從而形成良性循環(huán)，才能真正體現(xiàn)全員參與。學科滲透體現(xiàn)在兩個方面：一是在學科內(nèi)容中滲透。二是在學科教學過程中滲透。如在學科課堂教學中，我們在自主—合作理念的指導下，大力構建學生小組合作學習、探究學習、主體學習的課堂環(huán)境，在促進學習發(fā)展的同時，對建立學生的自信心、促進人際交流、團隊協(xié)作等均有積極的促進作用。
1．1．2各種教育活動中滲透心理健康教育：校園的集體活動是也是促進學生身心和諧發(fā)展的有效途徑。我校素來有藝術教育的優(yōu)良傳統(tǒng)，學校一年春秋兩屆校園文化節(jié)，師生文藝匯演、校園文化衫展、學生美術作品展大大豐富了師生的文化生活?！坝r話劇社“”沐聆心理社”“春暉廣播社”“藍球社”等學生社團深受學生歡迎，他們在這些豐富多彩的活動中學會了與人協(xié)作、溝通，也培育了他們積極向上的心理品質。
1．2支持保障近年來學校注重加強學校的心理健康教育制度的建立和完善，把教育者的心理健康水平看作是學校心理健康能否順利實施的重要保障。
1．2．1完善的學校心理健康教育制度：學校建立完善的學校心理健康教育工作制度，并成為我校整體發(fā)展規(guī)劃和計劃的一個重要部分。學校已建立起了完善的心理健康教育的組織機構、網(wǎng)絡和人員培訓，每年都有充足的經(jīng)費投入，近兩年我校投入大量經(jīng)費，建立了功能完善的心理健康指導中心。心理健康指導中心面積400多平方米，建立了包括個體心理輔導室、箱庭室、教師心理解壓工作坊、音樂放松室、心理社團活動室等11個功能室。這些完備的基礎設施建設為廣大師生提供全方位優(yōu)質心理健康服務。
1．2．2加強心理健康師資隊伍的建設：一個學校的心理健康教育如果僅憑幾個專職老師來進行，它的影響力是非常有限的。作為教師，教書育人是本職工作。育人最重要的是“育人心”，如此推論，心理健康教育工作是每一個教師的重要職責。教師在參與心理輔導的同時，也是提高自己的人格素養(yǎng)和教育能力的過程。只有全體教育工作者都樹立起積極的心理健康教育理念，心理健康教育才會落到實處，產(chǎn)生效果。我校在新教師培訓、班主任培訓、青年教師培訓中無一例外都把完善教師隊伍的心理健康觀念和提高教師心理健康水平放在首位。大力提高他們心理健康的意識、應對生活困擾能力及提高他們心理輔導活動的組織、設計的技巧，不斷提升廣大教師對心理健康教育的重視程度和駕馭能力。
1．2．3開展家庭心理健康教育：家庭教育對學生的心理健康的成長有著學校教育無法比擬的影響力，為促進家校聯(lián)動，形成合力，我校從2010年起開設家長教育系列課程，分年段、分類型、分階段開展培訓。學校還創(chuàng)辦了家教?？?、根據(jù)3個年級的不同特點及家長在教育中可能碰到的難題和重點編輯家教輔助教材，分發(fā)給每位家長閱讀。這一系列的做法對他們形成正確的教養(yǎng)觀念和教養(yǎng)方式、提高親子溝通的質量有積極的意義，同時也有利于教師、家長、學生三方和諧關系的構建，使得我校的家校合作進入了新的境地。
2心理健康教育成效顯著
學校以“培育學生積極心理品質”為工作理念，形成不拘一格，全面開花的心理健康教育形式，并認真總結實踐經(jīng)驗教訓，確立專項課題研究，取得階段性的成果。此外學校的心理健康教研組的老師們多年來還在本校和本地區(qū)召開了心理健康觀摩示范課、送教下鄉(xiāng)等活動，為條件不足的學校提供幫助，我校的心理健康教育在本地發(fā)揮著示范、輻射、帶動的積極作用，廣受學生、同行和領導的好評。我校的心理健康教育已經(jīng)形成具有開創(chuàng)性的獨具特色一套模式，這一模式走在了全市、甚至全省的前列，得到了相關部門的廣泛認同。
3今后的工作方向
關鍵詞：中學生心理健康人際關系學校教育
中學生生正處在生長發(fā)育的高峰期，一方面面對因青春期生理、心理急劇變化而產(chǎn)生的豐富而深刻的感受和體驗，有諸多成長的煩惱；另一方面面對沉重的學習、升學壓力和開放的環(huán)境帶來的各種刺激和誘惑，難免困惑茫然，不知所措。這一成長階段的特殊性，使得個體這一時期的心理健康顯得格外重要。尤其在此時，他們對于自我、對于他人、對于人際關系、對于社會生活表現(xiàn)出極其強烈的認知需求，這種自覺、主動的求知狀態(tài)，也構成了教育上可遇而不可求的最佳教育契機。因此學校，教師應適時適宜地對中學生進行心理宣傳與教育，化被動防范為積極預防，達到促進受教育者心理健康的目標，培養(yǎng)和造就二十一世紀人格健全的創(chuàng)新人才，促進社會的進步。
一、認清中學生的心理特征
中學生正是處在由兒童期向少年期過渡的一個階段，他們正處在半成熟、半幼稚、半懂事半不懂事的時期，因此他們具有半兒童半成人的特點。這個時期是兒童心理發(fā)展大變化的轉折期，在整個心理發(fā)展上占有特殊的重要位置。作為這特殊階段的反應，他們的心理活動表現(xiàn)出既豐富又矛盾的特征，主要有如下三點：
1．1心理品質發(fā)展不平衡
中學生自尊心很強，但自制力等意志和毅力相對較弱，在生活中一帆風順和得意時，常有明顯的優(yōu)越感和盲目自信，若一旦遇到困難和挫折，又易轉向反面，產(chǎn)生自卑感甚至悲觀失望等消極心理反應。
1．2情緒和情感不平衡
中學生情感豐富而復雜，情緒變化急劇而強烈，常常動蕩不定，為一點小事可顯得非常激動，熱情，卻有時又會轉向反面陷入極端的苦惱悲觀的情感狀態(tài)而泄氣、絕望。故有人把青少年這個階段說成是“疾風怒濤”時期。
1．3自我意識、自我實現(xiàn)的觀念與認識能力的差異
中學生自我意識增強、思維活躍，尤其處在信息，大量的信息以多種途徑源源不斷地提供給中學生，有真善美的，也有假惡丑的，但由于中學生認識能力跟不上，對各種信息不能過濾，就可能成為一種因素對他們的心理健康產(chǎn)生有害的。如果注意加以引導培養(yǎng)，就能有利于開拓學生的思路，鍛煉他們的心理素質，提高他們的是非觀念。
二、創(chuàng)設有利于學生心理健康發(fā)展的環(huán)境
2．1營造優(yōu)美的校園環(huán)境
正如教師是學生的第二父母，學校就成了中學生的第二家，學生從學校中不知不覺地接受教育。因此，優(yōu)雅、潔凈、舒適、文明的校園環(huán)境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。學?？梢蚤_展一系列有利于培養(yǎng)學生良好心理的活動。例如：全校師生利用課余時間閱讀經(jīng)典名著，寫讀書筆記，制作精美書簽，辦讀書海報等一系列活動。校園里書畫長廊、名人警句、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。再加上校園里鮮花綠葉的點綴，這些自然風景和人文景觀無不會給學生美的熏陶和道德的感染，使學生在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。
2．2創(chuàng)設育人情景，促進學生心理品質的優(yōu)化
目前，中學生心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質的支配，同時，良好行為習慣又可內(nèi)化為一定的心理素質。因此，學校心理健康教育不是單純口頭上的說教，更應該創(chuàng)設各種情境，在情境中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質。例如，學校可以在校園內(nèi)各個角落安放環(huán)保型的果皮箱，花壇內(nèi)豎起木板并且寫上“請愛護我們吧！”等懇請的話語，這樣學生看了，就不再忍心亂扔果皮紙屑、隨意踐踏草坪了。
2．3將心理健康教育課滲透于教學的全過程
將心理健康的內(nèi)容融如學科教學之中，通過二者的有機結合，使學生在掌握科學知識的過程中接受心理健康教育。不管什么學科的教學從心理學和教育學的角度來看，都是對學生心理的發(fā)展施加影響的過程，在教學中注意挖掘和組織好對學生產(chǎn)生重要影響的學習內(nèi)容，使其在教學過程中潛移默化地影響學生的心靈，這就會使學科教學過程中受到事半功倍的心理教育效果。
蘇霍姆林斯基曾說過：“你面對的是兒童的及易受到傷害的、及其脆弱的心靈，學校里的學習不是毫無熱情的把知識從一個腦袋裝進另一個腦袋，而是師生之間每時每刻都在進行心靈的接觸?！笨梢姡瑢W科教學中心理教育的成功與否，關鍵還在于教育者與受教育者之間的心理融合程度。因此，教師應和諧平等地看待每一位學生，尊重學生的人格，把他們看成是自己的朋友。另外，教師還要精心設計每一堂課程的教學，調動學生主動參與的積極性，盡可能使每個學生都有展現(xiàn)自我的機會。使他們的心理素質通過參與教學活動過程得到訓練與提高。
三、總結語
總之，中學生是國家未來的棟梁，讓我們教師共同運用心理健康教育這把科學的鑰匙去開啟青少年的天賦之門，教給他們修身養(yǎng)性和適應社會的能力，最后促進社會的全面進步。
參考文獻：
陳琦，劉儒德.《當代教育心理學》.北京:北京師范大學出版社，1997
認識到目前學生心理健康教育存在的不足，就需要對癥下藥，積極分析現(xiàn)狀、總結原因，然后切實的提高小學生心理健康的品質，為打造高素質的健康心理人才而奠定基礎。提高學生心理健康，不單單是學生自身發(fā)展的需要、家庭教育的需要，更是社會進步的需要。開展小學心理健康教育，能夠更早的了解小學生心理，引導其樹立健康的心理標準，為推動學生心理健康而努力。
1.1自身發(fā)展的需要
開設小學生心理健康教育課是小學生第一次正確認識自我的過程，是為其自身發(fā)展提供良好的心理素質的前提。小學生的心理教育是基石，是其以后踏入社會的基礎。如果能夠在學生時代及時、盡早的了解其心理健康程度，并能夠進行有效、恰當?shù)囊龑?，必然能夠幫助其樹立正確的心理健康觀念。適時的開展小學生心理健康教育課，也能夠幫助學生盡早的擺脫一些錯誤心理知識的誘導，提高其認知能力，具備良好的心理素質，實現(xiàn)其自身的發(fā)展。
1.2家庭教育的需要
開設小學生心理健康教育課是家庭教育的延伸。家庭教育是學生教育的第一步，是學生進入學校和社會的前提。學生的心理健康課，從某種意義上實現(xiàn)了家庭教育的延展，對學生的心理健康水平進行評估，切實的根據(jù)學生自身的實際狀況，如年齡、性格、認知能力和心理接收程度等，制定出符合其自身的教學目標，因材施教。最終，實現(xiàn)學生心理素質的整體性提升。通過開設心理健康課，切實的與父母一道，幫助學生提高人際交往能力，實現(xiàn)學生心理健康活動的順利施展，促進學生心理健康素質的提升。
1.3社會進步的需要
開設小學生心理健康課也是社會進步的要求。隨著時代的發(fā)展，對人才的要求越來越高，教育深入改革正是為了適應社會發(fā)展的需要。而心理教育作為教育改革的一個關鍵環(huán)節(jié)，其重要程度不言而喻。小學生作為未來時代的主流，其心理健康程度必然影響社會的發(fā)展。因此，作為教育環(huán)節(jié)，一定要從大處著眼，具有大局觀，將學生的心理健康教育作為學生教育主體的一部分主抓起來，了解學生的心理健康程度，不斷的適應學生心理健康發(fā)展的要求，自我改革，引導學生自身心理健康的提升，保證學生心理素質的健全，實現(xiàn)學生心理整體健康水平的提高，推進社會整體心理健康水平。
2.總結
加強高校學生心理健康教育，結合實際，我們認為應該首先從塑造職業(yè)高校學生的健康人格做起。健康人格是個人在其生活經(jīng)歷中以其生活方式和生活風格逐步建立起來的一種自我意識，是人的世界觀、心理素質、道德修養(yǎng)等方面的綜合體現(xiàn)和重要標志，也是人能夠準確把握自己、尋找適合自己發(fā)展的社會位置以及獲得他人尊重和好感的基礎。職業(yè)高校學生健康人格的主要內(nèi)容應包括以下幾方面：
1.1正確的自我意識具有健康人格的學生對自己應有恰如其分的評價，充滿自信，揚長避短，在日常生活中能有效地調節(jié)自己的行為，與環(huán)境保持和諧、平衡。
1.2良好的情緒調控能力人格健康的學生應具有調節(jié)和控制情緒的能力，經(jīng)常保持愉快、開朗的心境，并且具有幽默感。當消極情緒出現(xiàn)時，能合情合理地渲泄、排解、轉移、升華。
1.3良好的社會適應能力人格健康的學生能和社會保持良好的接觸，以一種開放的態(tài)度主動關心社會、了解社會，觀察所接觸到的各種事物現(xiàn)象，能看到社會發(fā)展的積極面和主流，并具有社會責任感。在認識社會的同時，能與時俱進，使自己的思想、行為跟上時代的發(fā)展，與社會的要求相符合，表現(xiàn)出能適應新的環(huán)境。
1.4和諧的人際關系人格健康的學生樂于與他人交往，能與別人建立良好的關系，與人相處時，尊敬、信任等正面態(tài)度多于妒忌、懷疑等消極態(tài)度；健康的學生常常以誠實、公平、信任、寬容的態(tài)度對待他人，同時也受到他人的喜愛和接納。
1.5樂觀的生活態(tài)度常常能看到生活的光明面，對前途充滿希望和信心，對自己所從事的工作或學習抱有濃厚的興趣，并在工作和學習中發(fā)揮自身的智慧和能力，獲得成功。即使生活中遇到困難和挫折，也勇于面對，不畏艱險，勇于拼搏。
1.6健康的審美情趣健康的審美情趣對于學生樹立審美觀、人生觀、科學的世界觀、塑造健康的人格結構具有重要作用。具有高尚、健康的審美情趣，能提高自身的修養(yǎng)，自覺抵制各種不健康思想的侵蝕，追求更高的人生價值，實現(xiàn)人的自我完善。
2．對職業(yè)高校學生心理教育應做的工作
加強職業(yè)高校學生的心理健康教育、塑造職業(yè)高校學生的健康人格是一項系統(tǒng)工程，對學生健康人格培養(yǎng)主要應做好以下幾方面工作：
2.1加強人生現(xiàn)、價值觀基礎上的理想教育要遵循學生生理發(fā)育特點和心理發(fā)展規(guī)律，從最基本的道德規(guī)范和行為準則入手，引導學生在對道德理論理解的基礎上，學會自我評價、自我調節(jié)、自我立志，逐步形成自身較為穩(wěn)定的人格特點。大學生正處在人生的重要轉折時期，正確的理想，能引導自己正確地走向人生旅途。高校學生應將個人的價值、理想、前途與社會的發(fā)展結合在一起，把國家的富強、社會的進步作為自己最大的理想。對遠大理想的追求，勢必作為一種強大的動力，促進個人與社會的有機結合，推動社會的發(fā)展。
2.2不斷提高教師的自身素質教師是教育過程的首要因素。學校教育對學生人格發(fā)展的影響，必然直接而首先表現(xiàn)為教師的影響。優(yōu)秀教師的人格應該是道德品質、意志作風、智慧能力三者的統(tǒng)一。教書育人，為人師表，教師應身體力行。心理學研究表明，教師的人格特征潛移默化地影響著學生人格的塑造。因此，教師本身就必須具有樂觀開朗、情緒穩(wěn)定、謙虛正直、寬容理智、奮發(fā)向上等良好的人格特征。所以，教師應努力開拓自己的知識視野，涵養(yǎng)品性，砥礪意志，真正成為學生除污去垢、塑造理想人格的一面明鏡。
2.3重視心理衛(wèi)生教育工作高校開展心理衛(wèi)生工作的目的，不僅是要發(fā)現(xiàn)、治療和預防各種心理疾病，更是要指導學生運用各種良好的方法培養(yǎng)其健康人格，以便能很好地適應復雜的社會環(huán)境。心理衛(wèi)生工作要針對實際，適時、適當、適度。另外，學校還應經(jīng)常舉辦心理健康、人際關系等方面的講座，教給他們?nèi)穗H交往技巧，提高其社交能力；指導他們怎樣控制自己的情緒，正確對待生活中的挫折；指導他們建立正確的價值觀、婚戀觀、人生觀，加強其品德修養(yǎng)等等，幫助大學生更好地認識自己，避免自我認知誤區(qū)。
小學生心理健康教育是指教師運用心理學、教育學和社會學的有關理論，根據(jù)小學教育的特點和小學生身心發(fā)展的規(guī)律，通過課堂教育教學、游戲、活動、輔導等各種教育途徑，幫助小學生獲取心理健康的初步認知，喚起小學生自我認識、自我保健的初步意識，并對已經(jīng)出現(xiàn)心理偏異或形成障礙的學生提供一些簡易有效的心理服務，以促進小學生身心正常發(fā)展，提高小學生心理健康水平的教育活動。它主要包括認知與學習心理、心理品質、人際關系三個方面內(nèi)容。
（一）認知與學習心理
一般而言認知與學習心理主要包括觀察、記憶、思維、創(chuàng)造、學習環(huán)節(jié)和方法、思維方法、社會認知。研究表明，加強這方面的心理健康指導，可以使小學生按學習規(guī)律去學習，講究學習方法和用腦衛(wèi)生，注意勞逸結合，消除學習中的被動狀態(tài)，從而更好地掌握注意記憶、觀察、思維規(guī)律，學會學習。
（二）心理品質
一般而言心理品質主要包括認識自我、自信、興趣、動機、能力、性格、氣質、情緒、意志、戰(zhàn)勝挫折等。學習這部分內(nèi)容，有助于讓學生學會自我控制、自我管理與自我監(jiān)督，從而學會做人。因為任何教育都必須通過學生自身的努力內(nèi)化為自己的認知、情意結構，而內(nèi)化的程度將取決于他們自身的素質，特別是心理素質。因此，心理品質教育是小學生健康教育的重要內(nèi)容，是重頭戲。
（三）人際關系
一般而言人際關系主要包括社會交往，善待他人，正確處理與同學、家長、教師與集體的關系。通過這方面的教育，可使小學生提高交往能力，學會調整人際關系無論現(xiàn)在和將來都能在和諧、安逸、輕松、愉快的氛圍中學習、工作和生活。
二、小學生不良心理現(xiàn)象的表現(xiàn)形式及其原因
（一）小學生不良心理現(xiàn)象的表現(xiàn)形式
當前，小學生的心理健康狀況整體來說是好的，但確有少數(shù)同學存在心理障礙。從類別上講，心理障礙有認識障礙、情感障礙、行為障礙、個，主要有以下幾個方面的表現(xiàn)：
第一，厭學。小學生有的由于某些原因對當時所學知識內(nèi)容不能及時理解進而失去興趣，上課不認真聽講，作業(yè)敷衍了事，學習效率低下，對學習失去信心，對學校班級集體生活失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒，不愿接受老師的教育，甚至與任課老師頂撞。
第二，逆反易怒。由于家庭不和、父母離異、生理有缺陷等方面的影響，而使少數(shù)學生心理畸形發(fā)展，與他人交往采取不合作的態(tài)度，對老師的教育感到厭煩，對家長的勸導進行頂撞，同學之間因常發(fā)生矛盾導致關系緊張。在受到一般或輕微的刺激時，情緒易產(chǎn)生較大的波動，如，生氣、急躁、發(fā)怒等。
第三，抑郁恐慌。有些小學生不愛與人交往，在情緒上通常表現(xiàn)為悲傷孤獨、消極頹廢，認為自己什么都不如別的同學，對學習缺乏信心，小小年齡就對自己的人生前景持消極態(tài)度，他們喜歡用不信任的態(tài)度對待周圍的人和事，稍有不順心的事情，便陷人痛苦之中。對同學的善意幫助持懷疑態(tài)度，對老師的教育懷戒備心理，在人際交往中有害羞、不安、尷尬、笨拙等異常反映。
第四，是不良品行。一些小學生看到自己的學習成績或生活的其他方面不如別人就心懷怨恨，不但不學習他人的長處，反而進行挖苦諷刺，甚至對其他同學懷有敵意。少數(shù)學生私欲強烈，看到別人有好的東西就想占為己有，常有小偷小摸的行為發(fā)生。早退甚至曠課，打架斗狠現(xiàn)象在小學校園中時有發(fā)生。
（二）小學生不良心理現(xiàn)象的誘因
現(xiàn)代社會生活日新月異的發(fā)生變化，小學生周遭的一切也急劇地變化，他們在社會中不斷成長，周圍世界發(fā)生的變化都對他們產(chǎn)生了重要影響，總體而言造成小學生不良心理現(xiàn)象的原因主要有家庭，社會，學校和學生自己心理等四個方面。
第一，家庭因素。家長的經(jīng)濟地位、政治態(tài)度、思想傾向、文化教養(yǎng)、人際關系乃至家庭氛圍都對孩子起著潛移默化的影響。生活節(jié)奏的加快，面對生活壓力，孩子父母往往把教養(yǎng)孩子的責任轉移給祖父母輩，忽略了教育孩子的責任。祖輩疼愛第三代，往往比較注重生活方面的照顧，缺少心理上、感情上的交流。由于照顧太多，這些小學生的能力得不到發(fā)展，在自主、自立、受壓能力、人際交往等方面明顯不足。
第二，社會因素。社會經(jīng)濟的發(fā)展大大提高了居民生活質量，獨生子女往往是家中的“小皇帝”、“小公主”。社會上一些不良風氣在孩子們中也開始流行起來，孩子生日講排場，對孩子物質要求有求必應，孩子們之間相互攀比，將艱苦樸素等優(yōu)良作風拋之腦后。
第三，學生心理因素。新時期的學生父母文化程度普遍較高，受新思想影響較大，這些學生能力普遍較強，自我表現(xiàn)欲過強，希望得到周圍人群的肯定，往往會采取一些極端的形式表現(xiàn)自己。如有些學生希望老師注意他，讓老師看到他的能干，故意在課堂上講話、吵鬧。
第四，教育因素。小學階段是人一生發(fā)展的奠基時期，他們在學校接受什么樣的教育，將影響他們一輩子。小學教育中過分強調對小學生的成才教育，忽略了小學生作為人的成長教育。
有些老師教育思想不端正、素質不高、教育方法不當，給小學生造成了超負荷的心理壓力，直接影響著他們的心理健康發(fā)展。
三、加強小學生心理健康教育的對策
在中小學開展心理健康教育是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求，也是培養(yǎng)21世紀人才的需要，加強小學生心理健康教育是一個系統(tǒng)工程，需要社會各方面的共同關注和努力。一個真正的老師不應只是傳授知識的教書匠，而且應該成為學生的保健醫(yī)生，學生人生道路的引路人，成為育人的藝術家。
（一）加強交流，了解學生
由于各種主客觀原因，一些學生難得向老師白由地表達自己的思想。這就要求每一個教師特別是班主任要經(jīng)常深人班級，利用適當?shù)臋C會和場所，讓學生自由自在地表達思想情感，從中了解學生的心理現(xiàn)狀，有針對性地開展工作。如在作文教學中布置《寫給老師的話》等題目，使一些較內(nèi)向的學生或有“難言之隱”的學生通過書面形式與老師交流思想。老師則應該對此做好保密工作，并針對不同性格的學生區(qū)分具體情況，選用適當?shù)男问綄W生進行個別幫助。另外，與學生談心，是對學生進行心理教育的有效方法之一。通過個別談心，可以發(fā)現(xiàn)、掌握某些同學的不健康心理，再“對癥下藥”，通過耐心細致的工作，對學生進行有效的心理調節(jié)，幫助他們克服缺點，促使他們養(yǎng)成良好的心理素質。要使個別談心取得良好的效果，班主任只有做學生的知己、朋友，才能取得學生的信任，學生才能將自己的煩悶向老師傾訴。當一些學生在學習上遇有困難，家庭生活受挫折時，他們心情苦悶，情緒失衡時，老師要及時幫助他們，安慰他們，開展談心活動，老師應以誠懇的態(tài)度耐心傾聽他們的訴說，讓他們把心里的積郁情緒渲泄出來，擺脫不良情緒的困擾。
（二）尊重學生，關愛學生
作為教師，應時刻牢記，教育者和被教育者盡管角色不同，但人格上是平等的，教師應該在保證教學工作正常進行的前提下，民主治班，平等對待每一個學生。“該生是否尊重師長”是班主任評定一個學生品行的首要條件，而作為班主任是否問過自己“我尊重學生了嗎？”尊重學生包括尊重學生的人格，尊重學生的勞動，尊重學生的成績，尊重學生的隱私等。那些有心理障礙的學生，他們常常感覺不到自己的價值。這些學生只有被人接受，才能接受自己，如果教師不尊重他，他也感覺不到自尊，對那些有心理障礙的學生要堅持正面教育引導，盡量不要當眾批評。實踐表明，只有從尊重出發(fā)，學生才能打開自己的心扉，心理教育措施才能奏效。
（三）創(chuàng)造環(huán)境，多樣教育
為了提高學生的心理健康水平，除了常規(guī)教育外，還要注意在耳濡目染中促進學生心理健康發(fā)展，這主要有賴于學生所處班級心理環(huán)境的狀況。老師在教學實踐和日常生活中，要不斷提高自己各方面的能力，保持積極向上、平和開朗的心境，用自己的人格魅力，潛移默化地影響學生。
積極開展班級文體活動，使學生們的過激情緒在文體活動中得到釋放，幫助一些學生克服自卑、焦慮情緒。對于他們在各種活動中取得成績，那怕是一點點進步，老師都要大力鼓勵，充分調動他們學習積極性。小學生以鼓勵為主，好孩子是夸出來的，營造一個充滿信心積極向上的氛圍，激發(fā)他們看到自己的成績；長處，繼續(xù)努力，更加勤奮，力爭全面發(fā)展的上進心。經(jīng)常開展集體主義的教育，讓學生樹立愛學校班級的集體榮譽感，發(fā)揚團結友愛的精神，良好的班級集體融洽師生、同學關系，對學生個體能產(chǎn)生巨大的吸引力，使離群獨處的學生感到集體的溫暖，幫助其矯正不健康的異常心理。開展立大志創(chuàng)大業(yè)主題班會，消除一些人的虛榮驕傲狂妄心理等情緒，通過開展一系列活動，增進人際交往，提高心理素質，促進他們的身心健康全面發(fā)展。
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關鍵詞：大學生心理健康輔導員
一、開展心理健康教育，培養(yǎng)全面素質的人才，是一項跨世紀的工程，是關系到民族未來、祖國興衰的一項艱巨而迫切的任務，是十分必要的
只有充分認識高校心理健康教育的必要性，才能堅定工作信念，才能感受到工作樂趣。為此，思政輔導員應從以下三方面來認識高校心理健康教育的必要性。
1.高校心理健康教育是時代提出的新課題。隨著人類社會的發(fā)展，科學技術的日新月異，社會生活節(jié)奏正在加快，競爭變得更加劇烈。社會競爭既表現(xiàn)為經(jīng)濟實力的競爭、科技水平的競爭，同時也表現(xiàn)為心理素質的競爭。現(xiàn)代化的過程既是經(jīng)濟發(fā)展、生存環(huán)境變化的過程，更是社會結構、生活方式、價值觀念、行為模式變革的過程，也是民族文化、國民性格變遷的過程。然而，當這種改革過多、過快、過猛時，相當一部分人就會感到不適應，感到迷茫、困惑，從而加重人們的心理負荷。因此，現(xiàn)代社會越來越需要人們用健康的心理去迎接挑戰(zhàn)。
2.高校心理健康教育是現(xiàn)代教育的重要標志。面向21世紀的教育，更注重提高學生的全面素質，包括思想政治素質、道德素質、文化知識素質、身體素質和心理素質等。心理健康教育在素質教育中有著重要的不可替代的地位，可以說是素質教育的基礎工程。心理健康教育，是學生自我健康發(fā)展的需要，也是提高未來勞動者素質的一項重要舉措，心理素質的好壞，直接關系到未來民族的素質好壞和祖國的興衰。心理健康教育已成為一種整體、新型的教育手段，也成了思想和教育現(xiàn)代化的重要標志。
3.高校心理健康教育是新時期學生心理健康的呼喚。大學生正處于青年中期或晚期，心理已基本成熟。他們大多數(shù)人的心理是健康的，心境開朗，具有統(tǒng)一而穩(wěn)定的人格，能客觀地認識自我、有效地工作及學習，友善而和諧地處理人際關系與周圍社會環(huán)境協(xié)調一致。但是，由于社會環(huán)境快速變化和主觀原因等，部分大學生產(chǎn)生了諸多心理壓力，對學習、生活、擇業(yè)等出現(xiàn)了種種不適應，其中，一部分人出現(xiàn)心理障礙，不能正確而有效地處理學習、戀愛及人際關系等問題；個別同學甚至走上犯罪道路，嚴重的還產(chǎn)生了輕生念頭，出現(xiàn)嚴重的心理疾病。大學生心理健康是一個值得關注的問題。開展大學生心理健康教育，維護和促進他們的心理健康，應成為高校素質教育的重要組成部分。
二、輔導員如何積極維護大學生的心理健康
大學生心理健康需要各方面的關懷和教育，需要強大的社會支持系統(tǒng)提供心理支持和援助。在目前心理支持系統(tǒng)還不完善的情況下，僅靠有限的專業(yè)輔導很難解決眾多的問題，難以滿足學生的心理需求。于是，借助輔導員的工作性質開展心理輔導就成為理性的選擇，也確的一定的成效。為加強大學生心理健康工作，輔導員應從以下方面多做工作：
1、營造安全的心理環(huán)境。首先輔導員應該無條件的關心接納每一位學生，這對于剛進入陌生環(huán)境的大學生來說非常的重要，輔導員可以成為他們有力的支持，讓他們有可能去增強自我的力量。需要注意的是當輔導員面對犯了錯誤的學生時，更需要傾聽理解學生，不要急于說教學生，傾聽和接納可以讓學生有被注意，被尊重，被理解的感覺，便于他們對老師形成信任感。在這個基礎上再做相應的指導工作效果就會比較好。溝通的最高境界是：說到聽者想聽！聽到說者想說！而教育的效果以此為前提！其次輔導員要努力建設安全的團體，班級就是學生所處的最主要的團體，如何將班集體建設成一個從心理學意義上來說安全的集體對學生的成長至關重要。最后要做好學生家長的聯(lián)絡溝通工作，相當多的家長在子女考入大學后將更多的精力轉移到提供經(jīng)濟支持上，而對子女的心理成長問題則關注不夠。家庭教育是一個連續(xù)的過程，大學階段的家庭教育是以往各階段家庭教育的延續(xù)，所不同的是，大學生的家庭教育主要是非智力因素的教育，其內(nèi)容是配合學校、社會對大學生進行綜合素質培養(yǎng)。這需求家長不斷學習新的教育觀念，了解大學生的心理特點，做好其心理壓力的調節(jié)和疏導工作。
2、重點關注三類學生。輔導員除了要關心接納每一個學生外，需要將關注重點聚焦在三類學生上：內(nèi)向學生群體，貧困學生群體和網(wǎng)絡成癮群體，這三類學生是心理問題高發(fā)群體，做好這三類學生的心理輔導工作可以起到事半功倍的效果。一是大學生中總是有一些性格內(nèi)向的學生，這一類學生不善于傾訴，不善于表達，朋友較少，外人不太清楚他們在想什么？但是這樣的學生經(jīng)常會壓抑自己的情緒，壓抑到一定程度，心理的能量有可能以火山噴發(fā)式的方式釋放，危害有可能就像馬家爵一樣，所以內(nèi)向學生群體是心理健康高危人群。內(nèi)向的同學不是不想交流，而是不善于交流，如果老師能主動關心他們，引導他們掌握正確的人際交往技巧，幫助他們?nèi)谌氚嗉w，那么他們的周圍就會有朋友，就會有支持，就能有效的避免心理問題的產(chǎn)生。二是生活貧困學生的心理也是需要特別關注的。他們由于大多成長于貧窮落后地區(qū)，個人的生活方式價值觀念與學校的生活方式和成長于城市同學的價值觀念存在很大的沖突，容易產(chǎn)生種種心理問題，有些貧困學生虛榮心強，經(jīng)不起貧困帶來的精神壓力，總覺得窮是沒面子的事，不敢面對貧困，與同學相處敏感而自卑，采取逃避、自閉的做法，有的同學甚至發(fā)展成自閉癥、抑郁癥而不得不退學。這一類學生更需要輔導員給予關心和支持，在物質上提供幫助的同時，幫助他們盡快適應環(huán)境，鼓勵他們自立自強，樂觀的面對未來。三是隨著網(wǎng)絡的普及，網(wǎng)絡成癮的大學生越來越多。這一類大學生往往人際交往存在問題，自卑感很強，在網(wǎng)絡的虛擬世界里尋找心理滿足，這些大學生對網(wǎng)絡的依賴性很強，每天花大量時間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔閡，久而久之，影響了大學生正常的認知、情感和心理定位，甚至可能導致人格分裂，不利于健康性格和人生觀的塑造。面對這一類學生，輔導員應該首先接納理解支持他們，鼓勵他們。雖然網(wǎng)絡給了他們在虛擬世界的自信，人際，尊嚴，成就感，但回到現(xiàn)實世界，空虛，自責，自卑感還是很強的，所以他們有改變的動機，缺乏的是自我的力量。開始階段輔導員要創(chuàng)造一個引導和支持這類學生的環(huán)境，同時也要幫助他們不斷增強自我力量，有一點點進步就要肯定和贊揚，這些能激發(fā)、提高他們潛在的自我能量，支持進一步的改變，促使他們慢慢重新融入現(xiàn)實。
3、開展團體心理輔導。團體心理輔導是一種發(fā)展性咨詢，通過讓一群人參加精心設計的一些團體活動解決一些心理問題，對于潛能開發(fā)，心理保健有很好的作用。社會上也叫“拓展培訓”，被廣泛用于企業(yè)員工培訓，一般是一些企業(yè)管理咨詢機構在運作。全國很多城市都建有拓展培訓基地。通過讓受訓者參加一些團體的活動，讓受訓者感受、體驗、領悟，從而使他們具備良好的素質。團體訓練是一種深入心靈深處的訓練，有些感受讓受訓者終生難忘，效果比較顯著。另外團體訓練雖然也屬于團體心理輔導的一種，但對于領導者的要求卻沒有那么的高，經(jīng)過一些簡單的培訓就可以勝任。輔導員就可以帶領班級開展團體訓練活動，所以非常適合在高校學生中廣泛開展。這樣的過程其實是將生活中可能遇到的境況以游戲的形式展現(xiàn)，幫助參加活動的人去學習、體驗、適應，而這些從游戲中學到的東西通過領悟、遷移，可以幫助學生解決現(xiàn)實生活中的問題，從整體上促進學生的心理健康，幫助他們增強和提高自身素質。
4、建立心理預警網(wǎng)絡。面對存在心理問題比例如此之高的大學生群體，建立一個心理預警網(wǎng)絡顯得非常的必要，這樣可以在最短的時間內(nèi)發(fā)現(xiàn)和干預心理有問題的學生，防止惡性事件的發(fā)生。在這個心理預警網(wǎng)絡中，輔導員是重要的一環(huán)，輔導員要掌握一些精神病癥狀學知識，具有初步鑒別精神病的能力，另外能夠及時發(fā)現(xiàn)心理有問題的學生建議他們及時的接受學校心理咨詢中心專業(yè)咨詢師的咨詢，可以在每個班級培訓一個心理健康信息員，讓這個學生能及時的反饋班級同學的心理狀況，通過這些工作可以有效的預防有心理問題引發(fā)的惡性事件的發(fā)生，如抑郁癥引起的自殺，精神病引起的傷害事件等。
三、思政輔導員要提高自身心理素質，培養(yǎng)健康人格
思政輔導員直接的工作對象就是學生。因此他們的心理健康對學生影響重大，要維護和增進學生的心理健康，首先要維護并增進思政輔導員的心理健康。由于思政輔導員工作任務繁雜、難度大、要求高、意外事件多，往往給他們心理上造成較大的心理壓力，情緒容易波動，心理容易失衡。一般來說，影響思政輔導員心理健康的因素有以下一些：高校學生工作的難度大，思政輔導員的付出與實際效果之間不平衡，易導致急躁情緒；部分思政輔導員的崗位職責不很明確，導致工作頭緒多，工作量大，易導致心理負擔過重；高校學生中突發(fā)事件較多，涉及的范圍較廣，有的影響還較大，這些易給思政輔導員造成過重的心理負擔。對一些有一定影響的突發(fā)事件如處理不慎就可能要承擔來自社會和家長的誤解和指責。有人形容思政輔導員像是坐在火山尖上，整天憂心忡忡，唯恐出事，其心理壓力是可想而知的；高校學生工作需要投入大量精力，使思政輔導員在理論提高和學術研究方面投入不足，從而帶來職稱晉升方面的心理壓力；思政輔導員自身有大量的現(xiàn)實問題需要解決，一些人缺乏工作經(jīng)驗，容易引起心理問題。所有這些都可能構成一個又一個的心理應激源，影響他們的情緒，導致心理不適，并與工作中的壓力互相作用，引起新的心理問題。
論文關鍵詞：學生，體質健康，現(xiàn)狀，因素，分析
學校是學生學習科學文化知識、發(fā)展各項能力的一個重要社會環(huán)境，同時學校也是學生長身體、發(fā)展體能素質的重要場所。在許多教育者和家長的觀念里，對學校的前項功能很是看重，但對后者的認識卻極為模糊。身體是革命的本錢，健康的體魄是盛裝知識能力的容器，身體是基礎，沒有了健康，沒有了生命，知識能力無所盛載，人生的一切就無從談起。所以眾多干大事業(yè)者都極其重視自身體能素質的發(fā)展。“少年強則國強。”當中的“強”字就包涵有身體素質強健的意思。青少年學生身體健康狀況已越來越受到了國家政府的高度重視。我國的教育目標就是要實現(xiàn)人的全面發(fā)展，即實現(xiàn)個體在德智體美勞等方面全面發(fā)展。“體”的發(fā)展是全面發(fā)展的重要一環(huán)。學校是廣大青少年學生身體發(fā)展的重要場所，正處在生長發(fā)育階段的青少年學生的大部分時光就是在各級各類學校中度過的，因而學校環(huán)境對學生健康狀況的影響極大。
從當下中小學生體質健康狀況來看，總體水平較好，但也存在一些不容忽視的問題。健康狀況一般水平的多，但體質強健的少；年齡身高比親代明顯增高，但身子單薄的多；農(nóng)村學生運動能力強，但容易營養(yǎng)不良；城市學生肥胖的多，運動能力差；營養(yǎng)條件好了，但不一定精氣神旺；身體耐力和免疫力不強；沒有長期從事負重的體力工作，許多學生卻并不正直挺拔；學習上并沒有過多用功，卻早早地戴上了近視眼鏡；沒有經(jīng)歷生活的磨難，未老先衰的卻很多。以上諸種現(xiàn)象反映了當下中小學生的體質健康已出現(xiàn)了一些問題，這些問題正是對當下中小學生體質健康狀況應重點關注的內(nèi)容。
隨著社會生活水平的提高小學體育教學論文，當下的中小學生體質健康水平有了大幅度提升，但同時其體質健康狀況出現(xiàn)的一些偏差也反映出了中小學生體質健康發(fā)展中客觀存在的問題，這些問題的出現(xiàn)有些是顯性的，有些是隱性的，而造成如此狀況的因素也是復雜多樣的。影響學生身體健康的要素主要有以下幾個方面：營養(yǎng)、鍛煉、休息、心理。當下中小學學生體質健康狀況的出現(xiàn)也應與這幾個方面有緊密關系cssci期刊目錄。這幾個因素是辯證統(tǒng)一相輔相成的，任一個因素的缺位都會對體質健康不利，而任一個因素作用過頭了，對其體質健康也會產(chǎn)生不利影響。只有這幾個方面和諧統(tǒng)一于人之身體，人的身體才會真正的健康。
人的身體需要科學合理的營養(yǎng)供給才會健康存續(xù)，因社會生活水平整體提高了，當下的中小學學生營養(yǎng)供給也漸趨于科學合理，至少嚴重營養(yǎng)不良的學生已是極少數(shù)個案。產(chǎn)生嚴重營養(yǎng)不良的情況目前主要有兩種情形：一是學生家庭極度貧困，以致營養(yǎng)需求得不到保障；二是學生本人患有重大疾病，致使學生本人體質嚴重衰弱，出現(xiàn)嚴重營養(yǎng)不良體征。
當下的中小學生多數(shù)是獨生子女，父母對其提供的生活費在每學期已很不少，然而學生中還是會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、體質不佳的狀況，這種情況在寄宿制學生中發(fā)生的情況較多些。究其原因，主要有以下幾方面：一是學校公寓或學校附近的小餐館提供的飯菜質量不達標。如果食堂或小餐館的飯菜價格不菲，但質量欠佳，就會讓寄宿制學生雖花了錢，但營養(yǎng)卻得不到保障，長此以往，學生的食欲會越來越差，體質也會因營養(yǎng)不良而衰弱；二是學生把家長給的生活費用花到了吃零食或上網(wǎng)打游戲等非正常生活消費上，迫使生活費被削減，從而一日三餐得不到保障，長此下去造成營養(yǎng)不良；三是部分學生偏好吃方便面等垃圾食品，垃圾食品吃多了，以致消化功能不良，從而變成營養(yǎng)不良體質。而走讀生由于大多是在家中吃飯，飯菜口味和營養(yǎng)應有保證，但有些學生由于偏愛吃零食，如小攤上常賣的麻辣串等，以致吃壞了自己的腸胃，造成消化功能紊亂，食欲差，消化吸收功能差，從而造成營養(yǎng)不良。
營養(yǎng)不良會讓學生體質欠佳，但同時營養(yǎng)過盛也會讓學生體質不良。中小學生由于正處在生長發(fā)育期，身體各部分器官代謝較快，對物質營養(yǎng)的需求也就較多，有些學生就會出現(xiàn)食欲特別旺盛的現(xiàn)象。此類學生如果在飲食上不加節(jié)制，大飲大食，以圖吃得痛快，而自身如果又屬于懶于運動的一族，那么過盛的營養(yǎng)就會在身體里堆積，出現(xiàn)肥胖癥狀，而我們都知道過度肥胖對身體有百害而無一利。在時下的中小學學生中出現(xiàn)的肥胖癥狀不是少數(shù)小學體育教學論文，城里學生比鄉(xiāng)下學生多，營養(yǎng)過盛與缺少體育鍛煉是主要的罪魁禍首。
身體在于運動。中小學學生正處在長身體階段，適度的體育運動是必須的，但當代的中小學生由于生活環(huán)境舒適，不愛運動或運動量較小就極為普通。出門就坐車，上下樓梯乘電梯，體力活不干，平時無事就在床上卷成團，是當代中小學生真實的寫照。學生的家長及教師中有一種錯誤的觀點，就是認為只要學習好，身體鍛煉不鍛煉無所謂。沒想到正是這無所謂讓營養(yǎng)過盛的學生無法消耗代謝，讓懶于運動的學生體質日漸下降。養(yǎng)尊處優(yōu)的生活是健康的大敵。學校在教學期間設置了一定課時的體育課，但有些學校體育課活動單一，運動量小，學生興趣不大，以致體育課質量不高，也有體育課形同虛設的學校，這樣的學校學生體質更差。鍛煉需有一種意識觀念，當代人往往富于營養(yǎng)觀念，卻缺乏鍛煉觀念。沒有科學適度的體育鍛煉，人的身體也同樣不會健康強壯。缺少鍛煉除了會讓學生體質下降外，一些疾病如頸椎腰椎病、近視眼、神經(jīng)衰弱、精力差等也與缺少鍛煉有關。同時鍛煉還需要有強度的觀念，并不是簡單的走一走、跳一跳就是鍛煉了，而是在鍛煉過程中要有一定的體力透支，以實現(xiàn)肌肉骨骼、呼吸循環(huán)等器官功能的鍛煉。
個人良好的健康需要每天有充足的休息時間。雖然國家早已出臺有關保證中小學學生休息時間和減輕課業(yè)負擔的政策規(guī)定，但一些學校為了片面追求升學率，把學生的休息時間縮減了不少，使正處在長身體階段的中小學生每天得不到充分的休息。同時學習上的作業(yè)負擔又很重，使得中小學學生身體非常疲倦，日復一日，月復一月，年復一年，健康的身體就被拖垮了。如果某些學生還有點燈熬夜的學習習慣，睡眠時間會更少，對身體健康更為不利。
現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明，人的身體和心理是互為影響的，心理出現(xiàn)問題，身體健康會受到影響。當代中小學生由于課業(yè)負擔重，競爭大，睡眠時間不充足，在心理壓力大的時候還會出現(xiàn)煩躁、易怒、情緒低落、記憶力和理解力衰退、失眠、乏力、厭學等心理癥狀。如果過大的心理壓力得不到及時調節(jié)，身體體質也會衰退。除前面所述的幾種影響學生體質健康狀況的因素外，疾病、環(huán)境污染、缺乏健康知識和不講究衛(wèi)生習慣等也會影響中小學生的體質健康。
“少年強則國強cssci期刊目錄。”青少年學生體質健康直接影響到國家未來一代人的整體素質。各級各部門應高度重視中小學生的體質健康。要提高青少年學生體質健康，可從如下幾方面著手。
首先要重視學校食堂的管理，提高食堂飯菜質量，做到飯菜價格適中，切不能讓食堂以營利為目的。飯菜要盡量做到種類豐富、鮮美可口、衛(wèi)生安全，從而保證學生的飲食營養(yǎng)。各個學校要認真執(zhí)行國家政策，不能將學校食堂承包給私人經(jīng)營小學體育教學論文，最好由學校集體經(jīng)營，以便于學校管理食堂。學校超市是學生在校購物的主要場所，方便面等食品不要大量購進。要在學生中宣傳科學的營養(yǎng)觀念，學校要開展科學飲食的課，指導學生合理地飲食、合理的生活開支。
其次要營造體育鍛煉的氛圍，學校要建好體育場地，配置體育設施，學校要多舉行體育活動，培養(yǎng)學生的體育素質，要開足政策規(guī)定的體育課時數(shù)，并要開展高質高效的體育課，讓學生在有限的時間里得到體育鍛煉。要向學生傳授鍛煉理念、方法、技巧，讓學生養(yǎng)成鍛煉的習慣。
第三要保證學生充足的休息時間，決不能因抓教學成績就犧牲學生的休息時間，讓學生合理作息、科學學習。
第四要開展好心理健康課，要讓學生學會心理調適。對學生中存在的心理壓力過大現(xiàn)象要及時排查，及時疏導，保證學生身心健康發(fā)展。
第五要多向學生宣傳預防疾病的知識，比如宣傳預防流感的知識，預防乙肝的知識，預防近視眼的知識。當代的很多疾病是由于環(huán)境污染造成的，我們除了要求學生保護環(huán)境外，還應要學生珍愛生命、遠離污染，比如不用一次性碗筷，不用一次性紙杯，警惕手機電腦的輻射等。要培養(yǎng)學生講究衛(wèi)生的習慣，如勤剪指甲等。要向學生宣傳一些養(yǎng)身保健的知識，比如不要暴飲暴食、飯后走一走、早睡早起、每天要睡子午覺、穴位按摩、年青人不要過早過性生活、運動后不要冷浴、月經(jīng)期注意保暖、要善于寧心調息等。
