時(shí)間：2022-09-20 08:41:43
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發(fā)表網(wǎng)為您精選了8篇養(yǎng)精蓄銳，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
每年1月5日或6日太陽到達(dá)黃經(jīng)285°時(shí)為小寒，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻罚骸笆鹿?jié)，月初寒尚小，故云。月半則大矣?！毙『囊馑际翘鞖庖呀?jīng)很冷，中國大部分地區(qū)小寒和大寒期間一般都是最冷的時(shí)期，“小寒”一過，就進(jìn)入“出門冰上走”的三九天了。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小寒是一年中最冷的季節(jié)，寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。養(yǎng)生的基本原則是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的那一句格言：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！倍杖f物斂藏，養(yǎng)生就該順應(yīng)自然界收藏之勢，收藏，使精氣內(nèi)聚，以潤五臟。冬季時(shí)節(jié)，腎的機(jī)能強(qiáng)健，則可調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。所以冬日養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)就是“養(yǎng)腎防寒”。
從飲食養(yǎng)生角度講，此時(shí)要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體，防御寒冷對人體的侵襲。日常食物中屬于熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等；屬于溫性的食物有糯米、韭菜、茴香、蘆筍、南瓜、杏子、大棗、桂圓、栗子、杏仁、羊肉、海參、酒等。值得一提的是，小寒時(shí)節(jié)正是吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時(shí)節(jié)。
花椒 中醫(yī)認(rèn)為花椒味辛、性溫，入脾、腎經(jīng)，有溫中散寒，除濕止痛、驅(qū)蟲健胃、利尿消腫、堅(jiān)齒發(fā)、解魚腥毒等功用。
茴香 性溫，味辛，歸肝、腎、脾、胃經(jīng)。溫肝腎、暖胃氣、散塞結(jié)、散寒止痛、理氣和胃。適合脾胃虛寒、腸絞痛、痛經(jīng)患者用于食療。
海參 據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參?，F(xiàn)代研究表明，海參具有提高記憶力、延緩衰老，抗腫瘤等作用
板栗 用于腎氣虛虧，腰腳無力、脾胃虛弱或脾腎陽虛，便溏腹瀉。長期食用可達(dá)到養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏等保健功效。
蘆筍 對心臟病、高血壓、疲勞癥、水腫、膀胱炎等病癥有一定的療效。同時(shí)蘆筍對心血管病、血管硬化、腎炎、膽結(jié)石、肝功能障礙和肥胖均有益。
大棗 大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。
板栗燒豬尾
食材：豬尾250克、板栗200克、姜10克、蔥15克、彩椒15克、干辣椒5克
做法：1.豬尾燒皮洗凈汆水熟透，改刀至3厘米左右的節(jié)備用，板栗去皮備用。
2.油燒至六成熱，下豬尾炸至表皮著色，起鍋控油備用。
3.鍋中置油少許，下姜、蔥、彩椒、辣椒節(jié)炒香，摻水調(diào)味。
4.下豬尾、板栗一起小火煨熟，薄芡起鍋裝盤。
提醒：豬尾不宜燒得太軟，以免失去口感。高血脂人士少食。
大寒 1月20日 農(nóng)歷臘月初九
每年1月20日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為大寒?！度Y義宗》指出“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒?！边@時(shí)寒潮南下頻繁，是中國大部分地區(qū)一年中的最冷時(shí)期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。
大寒時(shí)節(jié)歷來是養(yǎng)生保健的重要時(shí)期，民間有古諺流傳“大寒大寒，防風(fēng)御寒；早喝人參黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”。這段時(shí)日，天氣忽而冰寒刺骨，忽而又暖意融融，氣溫如同坐過山車般上上下下，大多數(shù)上班族又迎來了一年之中工作最繁重的關(guān)頭，在這冷熱不定、顛簸無著的大寒時(shí)節(jié)，都必須思考如何養(yǎng)護(hù)身心。
大寒節(jié)氣的飲食仍應(yīng)遵守保陰潛陽的冬季飲食原則。飲食宜減咸增苦以養(yǎng)心氣，使腎氣堅(jiān)固，切忌黏硬、生冷食物，宜熱食，以防止損害脾胃陽氣。但燥熱之物不可過食，食物的味道可適當(dāng)濃一些，要有一定量的脂類，保持一定的熱量。此外，還應(yīng)多食用黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜等。
人參 味甘、微苦，性微溫，歸脾、肺、心、腎經(jīng)。具有補(bǔ)氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養(yǎng)血生津的功效。
生姜 生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強(qiáng)，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹痛、腹瀉、嘔吐等。
紫蘇 具有發(fā)表、散寒、理氣、和營的功效。治感冒風(fēng)寒、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等?！侗静菥V目》載“行氣寬中，清痰利肺，和血，溫中，止痛，定喘，安胎”。
蟲草 蟲草是我國傳統(tǒng)的名貴藥膳滋補(bǔ)品，它性平味甘，具有補(bǔ)肺腎、止咳嗽、益虛損、養(yǎng)精氣之功能。
胡蘿卜 中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、壯陽補(bǔ)腎、透疹、降氣止咳等功效。
雞肉 雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血等癥有很好的食療作用。中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。
高麗參雞湯
食材：童子雞1只、高麗參10克、糯米50克、枸杞15粒、干紅棗6個(gè)、干香菇4朵、韓式清酒（選用）30ml
做法：1．高麗參快速水洗，在熱水中浸泡一宿，變?nèi)彳浐笕〕?。干香菇洗凈，浸泡水中，待柔軟后取出。糯米洗凈浸泡一夜，童子雞洗凈放在清水中浸泡半小時(shí)備用。
2.準(zhǔn)備一鍋清水，用小火慢慢加熱，燜3-5分鐘，撈出備用。
養(yǎng)精蓄銳，漢語成語，拼音是yǎng jīng xùruì，聯(lián)合式;作謂語、定語、賓語;用于軍力、精神恢復(fù)、比賽等。這里給大家分享一些關(guān)于成語養(yǎng)精蓄銳的相關(guān)內(nèi)容，供大家參考。
一、養(yǎng)精蓄銳成語解析養(yǎng)：保養(yǎng);精：精神;蓄：積蓄;銳：銳氣。保養(yǎng)精神，蓄集力量。明·羅貫中《三國演義》第34回：“且待半年，養(yǎng)精蓄銳，劉表，孫權(quán)可一鼓而下也。”
二、養(yǎng)精蓄銳成語近義詞竭盡全力 [ jié jìn quán lì ]
竭盡：用盡。用盡全部力量。
休養(yǎng)生息 [ xiū yǎng shēng xī ]
指在戰(zhàn)爭或其他原因引起的大動(dòng)蕩之后，所采取的安定社會(huì)秩序、恢復(fù)生產(chǎn)、增加人口的措施。唐韓愈《平淮西碑》：“高宗中睿，休養(yǎng)生息?！毙蒺B(yǎng)：休息調(diào)養(yǎng)。生息：繁殖人口。
以逸待勞 [ yǐ yì dài láo ]
在作戰(zhàn)時(shí)采取守勢，養(yǎng)精蓄銳，待敵軍疲勞時(shí)出擊取勝?！秾O子兵法·軍爭》：“以近待遠(yuǎn)，以逸待勞，以飽待饑，此治力者也。
三、養(yǎng)精蓄銳成語造句1、老師吩咐大家好好休息，為明天的比賽養(yǎng)精蓄銳。
2、養(yǎng)精蓄銳這么久,正是為了高考。
3、待選手養(yǎng)精蓄銳以后，即將開始邀請賽的：頒獎(jiǎng)儀式和招待晚宴。
4、明天就要月考，你怎么不早點(diǎn)休息，好養(yǎng)精蓄銳?
5、他這幾個(gè)月來養(yǎng)精蓄銳，只希望在這次比賽中能打敗對手。
6、今晚你要好好地養(yǎng)精蓄銳，以便應(yīng)付明天的考試。
7、你在家里養(yǎng)精蓄銳的這段時(shí)間我們這邊發(fā)生了很多事情。
8、他身邊還有一批經(jīng)過精心挑選紡勇士，這些勇士們養(yǎng)精蓄銳，以待所用。
9、大戰(zhàn)一觸即發(fā)，戰(zhàn)士們今晚養(yǎng)精蓄銳，準(zhǔn)備明天大展雄威。
10、我們這半年來養(yǎng)精蓄銳,就是要等比賽時(shí),大勝對方。
11、感到疲累的時(shí)候，去按摩一下，泡泡熱水澡，應(yīng)是養(yǎng)精蓄銳的好辦法。
12、球隊(duì)的隊(duì)員們正在養(yǎng)精蓄銳，準(zhǔn)備迎接冠亞軍決賽。
13、你早點(diǎn)睡，養(yǎng)精蓄銳，明天還要忙上一整天。
14、比賽之前，所有的隊(duì)員都養(yǎng)精蓄銳，準(zhǔn)備在球場上大展身手。
15、如果你想養(yǎng)精蓄銳我可以給你請假你回家慢慢休息。
16、我們的球隊(duì)已養(yǎng)精蓄銳多時(shí),可和上屆的冠軍一戰(zhàn)了。
17、考試前切忌疲勞過度,應(yīng)該養(yǎng)精蓄銳,才能保持清醒的頭腦考出好成績。
18、這支軍隊(duì)經(jīng)過養(yǎng)精蓄銳后，戰(zhàn)斗力更強(qiáng)了。
19、連日行軍后部隊(duì)已疲憊不堪，正需要休息，好養(yǎng)精蓄銳。
20、我們上課的時(shí)候你還是不要老是養(yǎng)精蓄銳，這里是學(xué)習(xí)的地方，不是睡覺的地方。
21、對于辛勤工作了一周的上班族來說，周末應(yīng)該是放松和養(yǎng)精蓄銳的大好時(shí)光。
22、養(yǎng)精蓄銳以應(yīng)付今后你得去做的繁重工作。
23、我養(yǎng)精蓄銳這么幾節(jié)課就是為了下午的體育課能夠有更好的狀態(tài)。
24、這些年他一直生活在大山上就是為了養(yǎng)精蓄銳。
25、們應(yīng)該養(yǎng)精蓄銳，齊心協(xié)力的爬完這座高山，盡管頭暈眼花、腰酸背痛，我們也要勇往直前。
26、好好地養(yǎng)精蓄銳吧!明天還有一場硬仗要打!
27、我們這次未贏，但是我們養(yǎng)精蓄銳下次再戰(zhàn)。
28、下班后關(guān)掉手機(jī)和其它一些電子設(shè)備，讓自己養(yǎng)精蓄銳。
29、部隊(duì)精湛的操演，正可看出多年來養(yǎng)精蓄銳的成果。
30、誰指揮著陸，誰就會(huì)養(yǎng)精蓄銳，這完全是合乎情理的。
31、為了贏得這場比賽，這三個(gè)月來他一直在養(yǎng)精蓄銳。
32、在敵強(qiáng)我弱的情況下，我們應(yīng)該退避三舍，養(yǎng)精蓄銳。
33、讓我們養(yǎng)精蓄銳，好將敵人殺得抱頭鼠竄。
鐘聲，已經(jīng)敲過了午夜12點(diǎn)，可你卻似乎越來越興奮。雖然，偶爾也會(huì)閃現(xiàn)一絲睡意，但很快就又被你強(qiáng)大的意志力給駁回去了，它提醒你立刻保持清醒：“別人還在熬夜看書，你睡那么早干什么！”于是，你又繼續(xù)豎起課本，在臺(tái)燈下埋頭苦讀起來。
完全無視身體發(fā)出的“疲憊”信號，即便當(dāng)天的復(fù)習(xí)任務(wù)已經(jīng)完成，可還是不愿意睡覺，非得折騰到凌晨一兩點(diǎn)才上床……你，最近是不是也出現(xiàn)了這一系列睡眠拖延的現(xiàn)象？如果是的話，沒錯(cuò)，你已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)不折不扣的“高考午夜黨”的世界。
生龍活虎型
高三（4）班的梁軍仁同學(xué)在晚上10點(diǎn)前看什么書都沒效率，一旦到了10點(diǎn)，他的精神就開始興奮起來了。背書、寫文章、念單詞，真可謂“事事上手”。很長一段時(shí)間，他都習(xí)慣了將重要的一些作業(yè)拖到晚上的這個(gè)時(shí)候來完成?？蛇@個(gè)習(xí)慣沒少給他惹麻煩，晚上熬夜，自然使得梁同學(xué)第二天上課滿臉倦容、哈欠連天、注意力無法集中。每當(dāng)頂不住時(shí)，他也為自己睡得太晚而深感后悔，可當(dāng)天晚上他又會(huì)不受控制地繼續(xù)邁進(jìn)“熬夜大軍”的行列……
娛樂放松型
高三（7）班的周元同學(xué)是班上學(xué)習(xí)效率高得出了名的尖子生?！爱?dāng)天任務(wù)，當(dāng)天在校完成”，這是周元一直以來所堅(jiān)持的復(fù)習(xí)準(zhǔn)則。因?yàn)?，在他看來，晚睡前的那段時(shí)間是絕對應(yīng)該要好好休息一下才算對得起自己的。于是，每次晚自修回家后，他都會(huì)看漫畫書、聽音樂，直到凌晨1點(diǎn)多才算罷休。雖然第二天也還是能按時(shí)起床，可天天兩眼布滿血絲，哈欠連天地聽課，復(fù)習(xí)效果自然受到影響。對此，周元只得靠不斷地喝濃茶、咖啡來提神。
擔(dān)驚受怕型
高三（5）班的吳小好同學(xué)原本作息很正常，可隨著高考日期的臨近，最近卻出現(xiàn)了一個(gè)怪現(xiàn)象：每當(dāng)眼皮開始打架的時(shí)候，只要看到同一個(gè)寢室還有別的同學(xué)在打著手電看書，想要睡覺的念頭立刻就被壓下去了。不知道為什么，她心理總有那么一點(diǎn)不平衡、放不下，生怕別人因?yàn)槎嗔诉@么一點(diǎn)點(diǎn)看書的時(shí)間，從此自己就給比下去了……
以上3種不同類型的“午夜黨”，雖然各有各的原因，但都將“熬夜”當(dāng)成是一件習(xí)以為常的事情，不到迫不得已的地步，絕不甘心躺下睡覺。這種現(xiàn)象實(shí)際上是一種強(qiáng)迫癥的體現(xiàn)。從健康的角度來說，對當(dāng)事者的害處頗多。尤其是到了備考沖刺期，不規(guī)律的睡眠以及壓力會(huì)導(dǎo)致人健忘、易怒、焦慮不安等。因?yàn)槊庖吡ο陆?，還會(huì)讓人在臨考前容易被感冒、胃腸疾病所感染，嚴(yán)重影響考生考試水平的正常發(fā)揮。
怎么解決這個(gè)惱人的問題，讓自己以充沛的精力去面對沖刺階段每一天的復(fù)習(xí)工作？想必很多“午夜黨”都在尋找答案。下面，給大家介紹“移魂大法”3步驟：
一、警醒自己
明知道到了自己應(yīng)該休息的時(shí)間，可你的大腦此刻卻下令通知你說：“不能睡，你應(yīng)該……”這時(shí)候，你就要好好分析一下，自己是不是患上了“睡眠拖延癥”。強(qiáng)迫性的思考方式是該現(xiàn)象的主要特征，對此，你可以提醒自己說：“這不是我真實(shí)的想法，這是強(qiáng)迫思維在作祟！”能夠意識到這一點(diǎn)，就能夠成功讓自己對“睡眠拖延癥”有了最根本的抵抗力。
二、轉(zhuǎn)移注意力
對付強(qiáng)迫思維的關(guān)鍵，就是要將注意力從問題的核心轉(zhuǎn)移開去，即便是幾秒鐘的時(shí)間。首先，你可以選擇去做一些其他的事情來取代這種自我強(qiáng)迫性的不睡行為。例如，你可以去泡一杯熱牛奶、洗一個(gè)熱水澡……總之，任何能夠幫助你入睡的事情都是可以做的。有時(shí)候，無意間，你的大腦或許又會(huì)再次提醒你說：“現(xiàn)在還不能睡，你還要……”可千萬不要中它的招，必須告訴自己：“那只小惡魔又冒頭了，讓它自己滾一邊去吧?！?/p>
三、貶低、輕視它
當(dāng)你已經(jīng)很好地掌握了上面的兩個(gè)步驟，相信，你已經(jīng)基本能夠能接受自己患上了“睡眠拖延癥”這個(gè)事實(shí)了。接下來，你要做的就是藐視它、貶低它，最終你才能成功地告別它。
當(dāng)“不該睡”“不準(zhǔn)睡”的信息再次敲打你的腦門時(shí)，你已經(jīng)做好了充足的心理準(zhǔn)備了。你將知道：“那是我可笑的強(qiáng)迫想法，所以，我根本無須理睬它?！眻?jiān)持按照這樣的步驟來做，慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)能夠成為自己的主人，也已經(jīng)能夠稍微早一點(diǎn)躺下睡覺了。再繼續(xù)堅(jiān)持下去，很快，你就會(huì)養(yǎng)成良好的考前作息習(xí)慣。
生活就像是戰(zhàn)場,無時(shí)無刻,何時(shí)何地都存在著困難,挫折和危險(xiǎn).人人都想喝甘甜的醴泉,但這并非是這么容易的,首先你必須學(xué)會(huì)三大要領(lǐng):1堅(jiān)守陣營2養(yǎng)精蓄銳3上陣殺敵.
1堅(jiān)守陣營
當(dāng)困難與挫折向你走來,不能退縮,只有迎難而上,才有成功的可能,其實(shí)它到來時(shí),表面上看起來已是“山重水復(fù)疑無路”,但是只要你認(rèn)真探索,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)是“柳暗花明又一村”.所以,打仗前一定不能自亂陣腳,要堅(jiān)守陣營,堅(jiān)持不懈,反復(fù)努力.
2養(yǎng)精蓄銳
凡是上戰(zhàn)場,就一定要養(yǎng)精蓄銳,作好隨時(shí)防備困難,挫折等偷襲的準(zhǔn)備,而且要指出自身缺點(diǎn),完善自己,刻苦努力,盡量不要出現(xiàn)問題,要有信心,有毅力,有勇氣,有實(shí)力,爭當(dāng)“四有少年”.
3上陣殺敵
在全球金融危機(jī)的壓力下，最近一段時(shí)間中國的對外貿(mào)易形勢嚴(yán)峻。由于國際市場需求不如以前旺盛，許多原來并不那么突出的問題變得日益尖銳，不僅各國同行之間的競爭日益激烈，貿(mào)易保護(hù)主義也甚囂塵上。正如世界貿(mào)易組織總干事拉米所警告的那樣，保護(hù)主義正在抬頭，而這些行為可能阻止貿(mào)易在全球經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇中起作用。在這種形勢下，整個(gè)世界貿(mào)易規(guī)模的萎縮已經(jīng)板上釘釘。據(jù)世界貿(mào)易組織發(fā)表報(bào)告預(yù)測，由于經(jīng)濟(jì)衰退，全球需求大幅減少，2009年全球貿(mào)易量將下降9%，這將是第二次世界大戰(zhàn)以來最嚴(yán)重的衰退。
毋庸諱言，全球金融危機(jī)對中國對外貿(mào)易發(fā)展帶來的影響，直接來看基本上是負(fù)面的。溫總理在第十一屆人大二次會(huì)議上所作的《政府工作報(bào)告》中指出，2008年9月以后，國際經(jīng)濟(jì)形勢急轉(zhuǎn)直下，對我國的不利影響明顯加重。就出口貿(mào)易而言，2008年末的形勢是“急轉(zhuǎn)”，而2009年初的形勢卻要用“直下”來形容。據(jù)海關(guān)統(tǒng)計(jì)，出口貿(mào)易在2008年11月和12月同比分別減少2.2%和2.8%，下降幅度比較有限；而在2009年1月和2月，出口貿(mào)易則同比分別減少17.5%和25.7%，下降幅度令人驚詫。
在亞洲金融危機(jī)后，這種出口貿(mào)易額連續(xù)數(shù)月下降的情況對中國來說還是第一次發(fā)生，說明當(dāng)前的我國出口貿(mào)易形勢的確十分嚴(yán)峻。事實(shí)上，僅僅在2008年10月份，中國的出口貿(mào)易形勢雖然惡化，但當(dāng)月出口貿(mào)易額尚且能夠同比增長19.2%；而2008年的前10個(gè)月，中國的出口貿(mào)易額累計(jì)達(dá)到9862.7億美元，比上年同期增長21.9%。事實(shí)上，2002至2007年的6年內(nèi)，中國出口貿(mào)易額每年的增長幅度均超過20％。
作為當(dāng)今的“世界工廠”，中國在國際產(chǎn)業(yè)分工中基本上處于經(jīng)濟(jì)學(xué)家所描述的“微笑曲線”中間位置。在這樣的國際分工格局下，由于附加值相對比較低的加工貿(mào)易在我國對外貿(mào)易中的地位比較重要，全球金融危機(jī)對我國對外貿(mào)易的影響是雙向的，不僅體現(xiàn)在出口貿(mào)易環(huán)節(jié)，而且也體現(xiàn)在進(jìn)口貿(mào)易環(huán)節(jié)。相對來說，全球金融危機(jī)對我國進(jìn)口貿(mào)易造成的沖擊并不是漸進(jìn)而成的，而是一直都很嚴(yán)重。據(jù)海關(guān)統(tǒng)計(jì)，從2008年11月至2009年2月這4個(gè)月中，我國進(jìn)口貿(mào)易同比分別下降17.9%、21.3%、43%和24.1%。
從危機(jī)中發(fā)現(xiàn)契機(jī)
可是，既然大家都學(xué)習(xí)過辯證法，就應(yīng)當(dāng)辯證地來看待全球金融危機(jī)所帶來的影響，看一看能否將壞為好事。比較現(xiàn)實(shí)一些來看，最大的好事應(yīng)當(dāng)是加快轉(zhuǎn)變外貿(mào)增長方式，改變我國目前在國際分工價(jià)值鏈中的低端地位，變粗放式增長為集約式增長，使我國從貿(mào)易大國向貿(mào)易強(qiáng)國邁進(jìn)的過程進(jìn)一步加速。
作為拉動(dòng)國民經(jīng)濟(jì)增長的三駕馬車之一，當(dāng)前對外貿(mào)易面臨的最大問題就是出口萎縮，而出口規(guī)模一旦萎縮，就業(yè)、稅收、國際收支、縮小東西部發(fā)展差距和產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整等社會(huì)經(jīng)濟(jì)問題都難以解決。不難看出，全球金融危機(jī)對于中國經(jīng)濟(jì)帶來的挑戰(zhàn)是嚴(yán)酷的。然而，挑戰(zhàn)是一個(gè)過程，而并非結(jié)果。既然挑戰(zhàn)也是“戰(zhàn)”，就有可能贏得挑戰(zhàn)，也可能輸?shù)籼魬?zhàn)。那么，面對著全球金融危機(jī)帶來的挑戰(zhàn)，我們有什么理由不去主動(dòng)爭取前者而去被動(dòng)選擇后者呢？
古人說，文武之道，一張一弛。如果一個(gè)人只知道工作，不知道養(yǎng)精蓄銳，就無形中增加了“過勞死”的機(jī)會(huì)。這個(gè)道理不僅僅適用于有血有肉的自然人，也同樣適用于被假定為“完全理性”的經(jīng)濟(jì)人。物極必反，企業(yè)賺錢是對的，但如果企業(yè)一天到晚只知道賺錢、賺錢、再賺錢，也有可能“過勞死”。
值得欣慰的是，面對著全球金融危機(jī)帶來的國際市場環(huán)境惡化，我們的一些企業(yè)現(xiàn)在已經(jīng)認(rèn)識到養(yǎng)精蓄銳的重要性。前不久，筆者走訪了浙江的某些外向型企業(yè)，有一點(diǎn)令筆者最有感觸，就是許多出口企業(yè)利用訂單減少的時(shí)機(jī)有系統(tǒng)地對員工進(jìn)行培訓(xùn)。對出口企業(yè)來說，這就叫養(yǎng)精蓄銳。當(dāng)然，養(yǎng)精蓄銳并不是無所作為。同樣是訂單減少，現(xiàn)階段也有一些出口企業(yè)采取的是大規(guī)模裁員的辦法，實(shí)際上是一種消極態(tài)度?？梢韵胂?，一旦全球金融危機(jī)告一段落，能夠做到養(yǎng)精蓄銳的企業(yè)必然會(huì)捷足先登，搶占國際市場上的制高點(diǎn)，而在平時(shí)，搶占這樣的制高點(diǎn)難度要大許多。
對于出口企業(yè)來說，養(yǎng)精蓄銳的范圍很大，絕不僅僅指職工培訓(xùn)。事實(shí)上，進(jìn)行技術(shù)改造是養(yǎng)精蓄銳，優(yōu)化產(chǎn)品結(jié)構(gòu)也是養(yǎng)精蓄銳，建立現(xiàn)代企業(yè)制度還是養(yǎng)精蓄銳。不難看出，對于轉(zhuǎn)變外貿(mào)增長方式來說，這一切都至關(guān)重要，缺一不可。
實(shí)事求是地說，對任何企業(yè)來說，這些養(yǎng)精蓄銳的事情都應(yīng)當(dāng)主動(dòng)去干，但如果企業(yè)為“趕訂單”而忙得不亦樂乎，也就很難有足夠的精力去顧及這些看似不是當(dāng)務(wù)之急，而實(shí)際上卻關(guān)系到企業(yè)長遠(yuǎn)發(fā)展的問題。前段時(shí)間，陷入這種兩難處境的企業(yè)為數(shù)不少。雖然許多出口企業(yè)都知道養(yǎng)精蓄銳的重要性，但面對著擺在眼前的賺錢機(jī)會(huì)，誰也不舍得放棄，也都不由自主地“隨大流”。退一萬步說，即使真有個(gè)別企業(yè)寧可少賺錢而有意養(yǎng)精蓄銳，當(dāng)時(shí)的國際市場競爭形勢也不允許企業(yè)這樣做。為什么？很簡單，如果企業(yè)放棄了某一單生意，馬上就有虎視眈眈的替補(bǔ)者取而代之，而一旦客戶跑到別人那里，要想搶回來，談何容易？既然養(yǎng)精蓄銳要付出巨大的經(jīng)營成本和機(jī)會(huì)成本，這個(gè)精不養(yǎng)也可，這個(gè)銳不蓄也罷。
現(xiàn)在，趕上了全球金融危機(jī)，無論是對于出口企業(yè)自身還是競爭對手來說，同樣都缺少訂單，現(xiàn)階段養(yǎng)精蓄銳也不必像過去那樣再付出巨大的經(jīng)營成本和機(jī)會(huì)成本了。
如何將轉(zhuǎn)變外貿(mào)增長方式落到實(shí)處
在全球金融危機(jī)的惡劣形勢下，對于某一家出口企業(yè)來說，要做到養(yǎng)精蓄銳或許要靠經(jīng)營遠(yuǎn)見，而對于千千萬萬的出口企業(yè)來說，光靠自身的遠(yuǎn)見是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要靠政策的導(dǎo)向。
過去，我們曾經(jīng)遇上過亞洲金融危機(jī)，當(dāng)時(shí)我們提出要千方百計(jì)擴(kuò)大出口，出口創(chuàng)匯指標(biāo)一級壓一級下達(dá)，層層加碼，企業(yè)也不得不霸王硬上弓，不管能賺多少，先將產(chǎn)品賣出去再說。到頭來，出口企業(yè)搞得很被動(dòng)。不過，現(xiàn)在情況好多了。應(yīng)當(dāng)看到，現(xiàn)在的全球金融危機(jī)形勢要比亞洲金融危機(jī)嚴(yán)峻許多。可是，國家卻沒有重提要千方百計(jì)擴(kuò)大出口這類口號，只不過在《政府工作報(bào)告》中強(qiáng)調(diào)出口“不放松”。事實(shí)上，現(xiàn)在讓出口企業(yè)養(yǎng)精蓄銳，恰恰是為了“不放松”出口貿(mào)易的長遠(yuǎn)發(fā)展動(dòng)力。
現(xiàn)在看來，圍繞著“保增長”的大局，國家更多強(qiáng)調(diào)的是“擴(kuò)內(nèi)需”，客觀上加大了調(diào)控出口貿(mào)易節(jié)奏的自由度。表面上看，“擴(kuò)內(nèi)需”會(huì)將一部分出口產(chǎn)品生產(chǎn)能力轉(zhuǎn)向國內(nèi)市場，但從提升出口產(chǎn)品競爭力的角度出發(fā)，出口轉(zhuǎn)內(nèi)銷不失為一種捷徑。
留得青山在，不怕沒柴燒。應(yīng)當(dāng)看到，經(jīng)過前些年的發(fā)展，中國的許多出口企業(yè)素質(zhì)不錯(cuò)，轉(zhuǎn)變外貿(mào)增長方式的重任也主要由這些企業(yè)承擔(dān)。在經(jīng)過優(yōu)勝劣汰后，只要國際市場需求形勢好轉(zhuǎn)，相信這些出口企業(yè)會(huì)在國際市場上顯示出更為強(qiáng)大的競爭力。不過，就如同要留得青山在就必須澆水施肥一樣，要確保出口企業(yè)的生存也離不開足夠的市場空間，而首先考慮的辦法就是“出口轉(zhuǎn)內(nèi)銷”。
與此同時(shí)，由于全球金融危機(jī)造成國際市場需求萎縮，在許多產(chǎn)品上，中國的出口規(guī)模萎縮，規(guī)模經(jīng)濟(jì)優(yōu)勢也就會(huì)隨之而喪失?？梢韵胂?，如果缺少“量”的優(yōu)勢，中國的出口企業(yè)就難以降低成本；成本降不下來，出口價(jià)格也就很難有競爭力；出口價(jià)格沒有了競爭力，出口規(guī)模就會(huì)更加萎縮。面對著這種可怕的惡性循環(huán)，最現(xiàn)實(shí)的辦法就是通過“出口轉(zhuǎn)內(nèi)銷”來確保出口企業(yè)維持必要的生產(chǎn)規(guī)模，使出口企業(yè)原有的規(guī)模經(jīng)濟(jì)優(yōu)勢不因國際市場需求萎縮而弱化。
由于國家對出口企業(yè)現(xiàn)在的困難比較體諒，并沒有對出口企業(yè)過多施壓，因而，有利于出口企業(yè)利用全球金融危機(jī)的時(shí)機(jī)養(yǎng)精蓄銳，不去勉強(qiáng)為拼湊業(yè)績而盲目接受訂單，而是在接受訂單的過程中挑肥揀瘦，有意識增加高技術(shù)和高附加值產(chǎn)品的出口比重。
回首往昔，在亞洲金融危機(jī)爆發(fā)的時(shí)候，國家之所以要千方百計(jì)擴(kuò)大出口，實(shí)在是沒有辦法的辦法。當(dāng)時(shí)，不僅國際收支逆差比較大，而且由于人均收入水平比較低，國內(nèi)市場當(dāng)時(shí)也沒有那么大的需求空間去“擴(kuò)”，必須要千方百計(jì)擴(kuò)大出口。相比之下，如今中國的外匯儲(chǔ)備已經(jīng)接近2萬億美元，在平衡國際收支方面基本可以做到“不差錢”。與此同時(shí)，由于國內(nèi)居民實(shí)際可支配收入較10年前有大幅度提高，只要在養(yǎng)老、醫(yī)療、教育、就業(yè)、住房等方面給老百姓吃上“定心丸”，當(dāng)前的“擴(kuò)內(nèi)需”就具有可操作性。在這種情況下，雖然要強(qiáng)調(diào)不放松出口，但也沒有必要為了擴(kuò)大出口而不惜一切代價(jià)。
由于面對著全球金融危機(jī)的挑戰(zhàn)，現(xiàn)階段中國出口貿(mào)易遇到了一個(gè)“外緊內(nèi)松”的生存環(huán)境。一方面，所謂“外緊”，實(shí)際上就是指來自國際市場的貿(mào)易機(jī)會(huì)減少；另一方面，所謂“內(nèi)松”，也就是指有關(guān)部門并沒有從政策上為出口企業(yè)上“緊箍咒”。不難看出，在全球金融危機(jī)的壓力之下，正是由于“外緊”與“內(nèi)松”相互重合，國內(nèi)許多出口企業(yè)才有機(jī)會(huì)為優(yōu)化出口結(jié)構(gòu)，提高出口產(chǎn)品的技術(shù)含量和附加值而養(yǎng)精蓄銳。正因如此，總理在《政府工作報(bào)告》別強(qiáng)調(diào)，要充分運(yùn)用國際通行的財(cái)稅政策支持出口；適度擴(kuò)大外貿(mào)發(fā)展基金規(guī)模，重點(diǎn)支持中小企業(yè)開拓國際市場和培育出口品牌。
（1）銳利（跟“鈍”相對）：尖銳。敏銳。銳不可當(dāng)。
（2）銳氣：養(yǎng)精蓄銳。
（3）急?。轰J進(jìn)。銳減。
一切，都是“只知道”。
初三的我們，保證是第一個(gè)沖出的年段。沖向WC。自然，第一個(gè)沖回班的也是我們。一步就是兩三級階梯。為了課間除了上廁所的時(shí)間再做兩道題。
一切，都是“沖”。
自習(xí)課，你可以聽到初一和初二的班級里傳來嬉鬧的聲音。但你絕對聽不到初三×班里傳出嬉鬧的聲音，除非是幻覺。只要你一進(jìn)初三的班級，你只能看到兩種人：一是埋頭學(xué)習(xí)的，另一種是養(yǎng)精蓄銳補(bǔ)覺的。但絕對沒有閑著的人。
在廣播里，你可能常會(huì)聽見初二×班與×班“火拼”。可你很少聽見初三年段兩班火拼，因?yàn)闆]有時(shí)間。
初三的學(xué)生，字典里絕對沒有“失眠”一詞。只要頭一粘枕頭，不到三分鐘就進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。
一切的一切，都似流水一般的地流逝從初三開始這么長的時(shí)間，似乎是在一瞬間就過了去。
其實(shí)，我們也從初一、初二過來的。在初一和初二，我們也曾在課間或午飯時(shí)，大談特談明星和電視劇。而初三的中午，只有吃飯聲。吃完了，收拾好，往桌上一爬，養(yǎng)精蓄銳。怕老師講課時(shí)用粉筆頭把我們砸醒。
有位同學(xué)說：“時(shí)間之神總是把人的時(shí)間軸調(diào)的很不均衡，初一和初二調(diào)得那么長，而初三就被調(diào)短了。”
上課時(shí)，“認(rèn)真”上課的同學(xué)總覺地時(shí)間過得太慢，聚精會(huì)神望望老師又望望墻上那黃色的鐘表老師講的慷慨激昂，鐘表卻無動(dòng)于衷，還像原來那樣，漫漫的做著慢動(dòng)作，真實(shí)“人生路漫漫”?。『椭芄s會(huì)的同學(xué)，正聊的開心，突然被正在慷慨激昂地講著“催眠曲”的老師驚醒，睡眼朦朧抬頭望望墻上的表“剛地望望墻上的鐘表“剛才還上10：13，現(xiàn)在怎么這么快就10：35了？”唉，人生短暫還是在有限的時(shí)間里做自己喜歡的事吧！于是又趴在桌子上繼續(xù)養(yǎng)精蓄銳。
......（一天過去了，但不知道過的是快還是慢?。?/p>
收拾好書包，背上沉甸甸的知識，邁著沉重而又緩慢的步伐，向家里挪動(dòng)。回到家走進(jìn)房間，機(jī)械的打開書包，那出書和筆才想起來還不知道作業(yè)是什么。于是熟練地按著熟悉的號碼，問這不知道已經(jīng)問了多少邊的問題（但每次答案都不一樣）：“＊＊，我是＊＊，今天作業(yè)什么？”“哦，今天作業(yè)是＃￥％＆＊ヅΔ”?！芭叮x謝”。于是又回到房間，開始學(xué)習(xí)。一直到深夜還寫個(gè)不停。不知道什么時(shí)候趴在桌子上睡著了，等醒來的時(shí)候，桌子上的鬧鐘已經(jīng)悄悄地走到2：23.“唉睡吧，明天早點(diǎn)去學(xué)校補(bǔ)吧”。于是躺在床上就睡著了。
第二天吃完飯，背上沉重的書包，邁著沉重而又矯健的步伐向?qū)W校前進(jìn)。唉，真倒楣，老師已經(jīng)來了。只好靜悄悄地走進(jìn)教室把書拿出來有口無心地認(rèn)真讀著......
第三天......