時間：2023-02-24 15:49:34
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發(fā)表網(wǎng)為您精選了8篇高考的祝福詞，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
2、幼兒園三年，小學(xué)六年，初中三年，高中三年，共十五年，我們那么多的青春歲月卻抵不過高考一張紙的分?jǐn)?shù)。
3、精心備戰(zhàn)，精神飽滿；小心開戰(zhàn)，經(jīng)受考驗；沉著應(yīng)戰(zhàn)，曙光初現(xiàn)；衷心攻戰(zhàn)，勝利見面；成功結(jié)戰(zhàn)，斬將過關(guān)。高考臨近，愿你這位久經(jīng)沙場的戰(zhàn)士，順風(fēng)，一路向前，金榜如愿！
4、努力+拼搏+耐力+自信+冷靜=高考高分，高考前夕，彈藥已足，就看你最后的槍法，心態(tài)決定成敗，祝你心情愉快，高考取得喜人的成績！
5、鮮花六月耀燦爛，捷報頻頻心花綻。好似春雨潤心田，歡欣鼓舞把歌唱?？既」γ辖鸢?，恩師同窗都夸獎。名校學(xué)府長才干，登峰造極夢實現(xiàn)。祝你前途宏展！
【摘 要】高考是莘莘學(xué)子成才的必經(jīng)之路，是他們追求夢想道路上的一個跳板，高考不僅是每個學(xué)生的目標(biāo)，同時也是每個老師的心愿。高三物理高考考前的復(fù)習(xí)對于學(xué)生考試成績又有非常大的影響，由此可見，科學(xué)的復(fù)習(xí)方法，顯得尤為重要。 本文主要從加強基礎(chǔ)知識復(fù)習(xí)、提高復(fù)習(xí)質(zhì)量和效率以及做好心理準(zhǔn)備和鍛煉身體等方面探討高三物理高考考前沖刺復(fù)習(xí)中應(yīng)注意的問題。
關(guān)鍵詞 高三物理；高考；考前復(fù)習(xí)
引言
提高高三復(fù)習(xí)課教學(xué)的效果對于在高考中取得高分具有關(guān)鍵作用。在高三物理高考沖刺復(fù)習(xí)中，學(xué)生不僅要對基礎(chǔ)知識進行有效的回顧，同時還要通過大量的習(xí)題來提煉方法，發(fā)展能力。但是由于教師太過于看重復(fù)習(xí)的量，卻往往忽視了復(fù)習(xí)的質(zhì)。一些教師在這個時期開始讓學(xué)生大量的做題，將課堂變成了答案核對課、方法灌輸課，不僅大大降低了課堂學(xué)習(xí)效率，同時還給學(xué)生造成了很大的心理壓力，不利于考試的發(fā)揮。
1.加強基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí)
很多考生在考前沖刺階段會陷入題海誤區(qū)， 事實上，高考物理對基礎(chǔ)知識的考查比重較大，因此課本是最好的復(fù)習(xí)資料，在最后的沖刺復(fù)習(xí)階段，學(xué)生不要浮躁，要充分認(rèn)識到基礎(chǔ)知識的重要性，并將復(fù)習(xí)的重點放在課本上，靜下心來對課本進行認(rèn)真的研讀， 并對高考中的考點進行重點復(fù)習(xí)，有針對性地進行查漏補缺，構(gòu)建完善的知識體系。與此同時，學(xué)生還要重視物理實驗操作，通過這方面的復(fù)習(xí)來總結(jié)物理規(guī)律，提高物理探究學(xué)習(xí)能力。
2.制定復(fù)習(xí)計劃
一個良好的復(fù)習(xí)計劃是高考考前沖刺獲得良好效果的一個關(guān)鍵。首先，學(xué)生要一周為單位制定復(fù)習(xí)計劃，對課余時間進行良好的安排，并每天都執(zhí)行，計劃所包含的內(nèi)容主要包括有學(xué)習(xí)的時間、學(xué)習(xí)的內(nèi)容以及學(xué)習(xí)的方法等這三個部分。其次，學(xué)生要注重對復(fù)習(xí)資料的整理，加強自主復(fù)習(xí)，保障復(fù)習(xí)的質(zhì)量和復(fù)習(xí)效率。資料歸納和總結(jié)主要有三種類型，一種是試題類，主要是對本校組織的各次月考試題、不同級別的調(diào)研考還有聯(lián)考等各次大考的試題進行歸納和總結(jié)；一種是錯題類，主要是將每一次綜合測試的錯題進行歸納和整理，為自己的復(fù)習(xí)以及反思提供參考；還有一種是練習(xí)類，主要是對基礎(chǔ)練習(xí)、 專題練習(xí)或綜合練習(xí)等進行收集和整理，提高做題效果。
3.避免進入復(fù)習(xí)誤區(qū)
由于考前復(fù)習(xí)非常緊張，很多學(xué)生在大壓力的狀態(tài)下開始采用題海戰(zhàn)術(shù)， 希望能夠通過大量的做題來提高自己，這是不正確的想法，這種方式往往會導(dǎo)致學(xué)生壓力更大，甚至崩潰，對自己失去信心。 物理知識具有較強的規(guī)律性和結(jié)構(gòu)性，因此在復(fù)習(xí)階段只需要抓住復(fù)習(xí)的重點和關(guān)鍵就能夠取得事半功倍的效果。首先，要注意復(fù)習(xí)要全面，學(xué)生要對每一個知識點都有良好的了解和掌握，不要疏漏任何重要的知識點，并且在復(fù)習(xí)中要注意體會各個知識點之間的聯(lián)系，幫助自己建立完善的知識結(jié)構(gòu)。其次，要學(xué)會做題，物理的題型大多都是固定的，考察的知識點也都具有共性，因此做題只需要選擇一些比較典型的題目就可以，在做題中要注意采用靈活的角度來解答，提高自己的解題實踐能力，在保證“質(zhì)”的前提下提高“量”。最后，學(xué)生在做題的時候還要注意總結(jié)解題規(guī)律，找到解題的關(guān)鍵點和容易出錯的地方，并分析出錯的原因，從而提高復(fù)習(xí)效果。
4.做好心理準(zhǔn)備
擁有一個良好的心理，高考就已經(jīng)成功一半了。學(xué)生必須要做好高考前的心理準(zhǔn)備，才能夠在考場上獲得更好的發(fā)揮。 這就要求學(xué)生必須要建立自信心，以平常心從容的面對高考。 信心來源于長期的知識儲備、多次應(yīng)考經(jīng)驗以及對考試的正確態(tài)度?？梢酝ㄟ^以下途徑來增強學(xué)生自信心：一是，每天給自己一些心理暗示，例如“我相信，只要努力了一定會取得理想的成績”等，通過這種方式能夠有效避免學(xué)生由于壓力過大而產(chǎn)生消極情緒；二是，重點復(fù)習(xí)，重點掌握。物理知識有很多，也比較零碎，因此沖刺前要想完全復(fù)習(xí)到是比較難的，因此學(xué)生要調(diào)節(jié)心理，要了解自己哪些內(nèi)容已經(jīng)徹底掌握，哪些內(nèi)容還需要復(fù)習(xí)，對于非常陌生的知識就不要再花費過多的時間。
5.鍛煉身體
學(xué)生在高考沖刺階段往往擔(dān)負(fù)著很大的心理壓力，許多學(xué)生在高考往往產(chǎn)生煩躁的波動情緒，高考不僅是對知識掌握程度的檢測，同時也集中考驗了學(xué)生的體力、意志力和耐力。 要想在高考考場上獲得良好的發(fā)揮，不僅要求有堅固的知識和良好的心態(tài)，同時還要求有強壯的身體，因此千萬不能忽視身體的鍛煉和適當(dāng)?shù)姆潘?。建議學(xué)生每天下午五點以后都要堅持至少半個小時的課外鍛煉，目的是增強體質(zhì)，減少身體因素的影響，以確保有足夠的精力投入備考和應(yīng)考。
6.總結(jié)語
總的來說，高三物理高考考前沖刺復(fù)習(xí)是高考備戰(zhàn)的最重要時刻，時間緊、任務(wù)重，不僅要再次全面詳讀和復(fù)習(xí)課本知識， 并全面系統(tǒng)的閱讀和記錄考試大綱所規(guī)定的內(nèi)容，同時還要形成一個整體性的知識體系。另外，充分重視考前沖刺復(fù)習(xí)，并在此基礎(chǔ)上做好心理準(zhǔn)備和身體準(zhǔn)備也非常重要。
參考文獻
[1]李永程.淺談高三物理高考考前沖刺復(fù)習(xí)的幾點思考[J].數(shù)理化學(xué)習(xí)（教育理論），2013，（4）：4
[2]錢中寶.高三物理復(fù)習(xí)教學(xué)的幾點建議[J].中學(xué)物理（高中版），2013，31（10）：21-22
[3]錢中寶.高三物理復(fù)習(xí)階段如何做到講練高效[J].中學(xué)物理（高中版），2013，31（11）：27-28
2.有時候，生活的一些殘酷的歧視可轉(zhuǎn)化為一種催人奮進的力量，它像一把鋒利的刀子為人進行一次奇妙的心靈手術(shù)，激發(fā)出人們心底最堅強的力量。學(xué)習(xí)期間，偶爾想一想在你的生活中出現(xiàn)的這些“歧視”，想一想別人的趾高氣揚，想一想落后挨打的滋味，你會找到學(xué)習(xí)的動力的。
3.遙遠問候溫暖心頭，美麗瞬間也會永久；此情悠悠山水依舊，傷感不再，歡樂奔流；你的問候我會永留，期望我的祝福也能為你蕩起，歡樂的心舟！
4.我最大的愿望就是：祝愿你能順利考上今年的研究生，多少個日日夜夜，多少天風(fēng)風(fēng)雨雨，多少次挑燈夜讀，相信辛勤耕耘終會有回報，相信你考研成功，相信你是我的驕傲，加油??！
5.芬芳美麗花正艷，捷報頻傳歌聲揚。功夫不負(fù)有心人，千萬學(xué)子中狀元。歡聲笑語鮮花獻，名校專業(yè)志愿填。繼續(xù)深造學(xué)海游，才華橫溢事業(yè)干。愿你錦繡前程。
6.祝愿你以平靜的心態(tài)迎接高考：對待難題——我難人難我不畏難；對待易題——我易人易我不大意！
7.有一個學(xué)校，有一個班級，有一個團體；后來，有一場考試，就這樣散了。那一年，我們覺得世界很??；如今；各奔東西后才知，也許一別就是一世。又是一年高考日，親愛的同學(xué)們，你們還好嗎?
8.努力不一定成功，但放棄一定失敗。命運不是機會，而是一種選擇；命運不能靠等待，只能靠爭取。
9.送走了五月花叢的芬芳，迎來六月桃李的時光。高考在即，給你發(fā)條短信：你可以不用理我，但不能失去自我；你可以不看短信，但不能沒有自信，預(yù)祝高考順利！
10.高考期間，要注意出行，避開高峰早出行。高考期間，要拿好證件，證件在身不慌神。高考期間，要理好心情，心情愉悅超發(fā)揮。高考日，祝千萬大軍，旗開得勝，馬到成功！
11.想摘玫瑰，就要先折刺枝；想走坦途，就要斬除荊棘；想看到天明，就要勇闖夜寂；想考試高中，就要倍加努力！厚德載物，天道酬勤，祝高考順利！
12.明天就要高考，出門還得趁早。付出就有回報，趕緊睡個好覺。畢竟熬過十年，參加就可驕傲。別想分?jǐn)?shù)高低，放松最為重要
13.你的魅力無窮大，事物見你會害怕，高考不敢將你攔，大學(xué)校門為你添，研究生加博士后，邀你照單全接受，注意啦：心愿狂想不要停，只要你想它就成。祝升學(xué)越升越高！
14.用那些彩貝去編織你是詩吧，用那簇星座去譜寫你的歌吧——生活，需要幻想的音符。
15.親愛的同學(xué)，還有幾天你就要踏進高考的戰(zhàn)場，我在這里祝你考出好成績，考進你心目中理想的學(xué)校。
16.以往我也應(yīng)對高考，此刻有點旁觀咯，祝福他們吧，現(xiàn)實象個石頭，精神象個蛋，石頭雖然堅硬，可蛋才是生命。
17.上海卷：烏云霜滿天，晴空春萬里。世事多磨難，豁達萬花芳。人生磨難莫過烏云壓頂，寒霜困身，等待陽光吐露，寒去春回，人生又是萬花芬芳，一切都會過去，心豁達，萬事隨意。
18.舉國上下，千里高考，萬里高考。望課室內(nèi)外，人頭涌涌；宿舍上下，皆談高考。十年寒窗，月月燒香，今日亮槍，祝你馬到成功一錘定音為家人爭光！
忙了半下午,弄個主持詞,只是希望這個會議能給同學(xué)們留下點什么.
2012
屆高三畢業(yè)典禮主持詞
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、同學(xué)們:
大家上午好！
對于我們2012屆高三全體同學(xué)來說,今天是個特殊的日子.時光飛逝,日月如梭,三年時光彈指揮.三年來,你們與學(xué)校榮辱與共,用你們的奮斗和汗水一次次為學(xué)校爭得榮譽；三年來,你們和老師同學(xué)朝夕相處,一千多個日日夜夜,結(jié)下了深厚的情誼；三年來,你們承載著父母的囑托,發(fā)奮自強,一天天變得成熟.在你們即將走進高考的戰(zhàn)場之前,我們在這里最后一次隆重集會,為你們舉行高三畢業(yè)典禮,為你們的高考壯行,為你們即將告別高中生活,踏上新的人生里程祝福！
參加今天畢業(yè)典禮的校領(lǐng)導(dǎo)有:校長吳林強、校黨委書記、副校長楊剛、副校長吳慶杰,參加我們畢業(yè)典禮的還有我校中層干部、高三年級全體老師和咱們2012屆畢業(yè)班全體同學(xué).
下面我宣布,焦作市第十一中學(xué)2012屆高三畢業(yè)典禮現(xiàn)在開始！
大會進行
第一項:請全體起立,升國旗、奏國歌.
大會進行
第二項:請校長吳林強宣布2012屆學(xué)生畢業(yè)
同學(xué)們,你們畢業(yè)了！多么的令人激動！三年的高中生活來,你們從稚氣走向成熟,從懵懂走向理性；一千多個日夜,灑下你們多少辛勤的汗水,留下了多少酸甜苦痛.此時此刻,面對即將告別生活了三年的菁菁校園,我想大家的心情一定難以平靜.
會議進行
第三項:請畢業(yè)生代表高三（10）班劉佩同學(xué)抒發(fā)畢業(yè)感言 .大家歡迎！
從劉佩同學(xué)的話中,我們聽到了同學(xué)們在即將離開母校之際,心中飽含的感謝與感激之情,聽到了你們即將踏上高考主戰(zhàn)場、人生新旅途的信心與決心.是啊,三年來,你們看慣了玉蘭花花開花落,嗅熟了桂花樹的十里芳香,吃膩了餐廳里的老幾樣,教室、花園、跑道都見證了你們奮斗的足跡與身影.你們在磨礪中走向了堅毅、走向了成熟.但你們的每一步成長,都飽含著父母的悉心呵護,伴隨著父母的無私大愛.今天,你們高中畢業(yè)了,想知道父母想說些什么嗎？
會議進行
第四項,有請家長代表高三（4）班馬璐瑤的家長孫寒梅發(fā)言.
一個班級就是一個大家庭,同學(xué)們?nèi)d相處,建立了深厚純真的友情,這種情誼將是你一生中最美好的回憶.三年來,我們的老師為我們的成長付出了辛勤的汗水,傾注了真摯的情感.如今,你們將要踏上新的征程,做老師的也有許多話語想跟同學(xué)們傾訴.
大會進行
第五項:有請高三年級組長、班主任趙樹偉老師發(fā)言.
趙老師的發(fā)言可謂情深意長、語重心長字里行間的濃濃情意代表了全體老師對同學(xué)們的深深期待和祝福.老師是園丁,育得桃李芬芳；學(xué)生是花朵,在精心澆灌下茁壯成長.謝謝趙老師,也謝謝全體高三老師們,感謝他們用汗水、智慧和生命的激情點燃我們幸福人生的希望！讓鮮花捎去我們對老師們的感謝與祝福,讓師生間的情誼在這一刻地久天長！
大會進行
第六項:下面請各班的學(xué)生代表給班主任老師獻花！
真的令人感動！讓我們再次用熱烈的掌聲感謝班主任、感謝三年來默默無聞為我們的成長做出貢獻的所有老師！
同學(xué)們,“三載勵志求學(xué),一朝鯤鵬展翅”！走出校門,你們身上寄托著母校無盡的期望.
大會進行
第七項,我們以熱烈的掌聲歡迎校黨委書記張三虎致辭！
張書記熱情洋溢的致辭對即將走向高考戰(zhàn)場、邁入人生新征途的同學(xué)們的提出殷切期望、表達了由衷的祝福.句句叮嚀,字字千金,希望同學(xué)們牢記在心,勉勵自己、鞭策自己！
下面大會進行
第八項:由校領(lǐng)導(dǎo)為學(xué)生代表頒發(fā)畢業(yè)證書
大會進行第九項:畢業(yè)宣誓.請高三（7）司文超同學(xué)上臺領(lǐng)誓.
同學(xué)們,誓言錚錚,道出了你們畢業(yè)之際對師長對家長的無限感激、道出了你們對母校對同學(xué)的無限依戀,道出了你們對自己發(fā)展前途的躊躇滿志,道出了你們?yōu)槟感幑鉃樽鎳瞰I的豪情決心！
臨別依依,言語萬千！親愛的同學(xué)們,無論再過多少年,無論今后你們走到那里,母校都將如慈母般地把你們牽掛,老師都會因你們的進步而自豪！希望同學(xué)們把學(xué)校的殷切期望,把老師的幾多叮嚀,把同學(xué)間的真摯友情,化為今后成長的動力,成就自己幸福成功的人生！希望同學(xué)們關(guān)心母校發(fā)展,共同祝愿我們的老師桃李滿天下,同心協(xié)力使我們的母校越辦越紅火！
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、同學(xué)們：
大家上午好!
對于我們20屆高三全體同學(xué)來說，今天是個特殊的日子。時光飛逝，日月如梭，三年時光彈指揮。三年來，你們與學(xué)校榮辱與共，用你們的奮斗和汗水一次次為學(xué)校爭得榮譽;三年來，你們和老師同學(xué)朝夕相處，一千多個日日夜夜，結(jié)下了深厚的情誼;三年來，你們承載著父母的囑托，發(fā)奮自強，一天天變得成熟。在你們即將走進高考的戰(zhàn)場之前，我們在這里最后一次隆重集會，為你們舉行高三畢業(yè)典禮，為你們的高考壯行，為你們即將告別高中生活，踏上新的人生里程祝福!
參加今天畢業(yè)典禮的校領(lǐng)導(dǎo)有：校長吳林強、校黨委書記、副校長楊剛、副校長吳慶杰，參加我們畢業(yè)典禮的還有我校中層干部、高三年級全體老師和咱們20XX屆畢業(yè)班全體同學(xué)。
下面我宣布，焦作市第十一中學(xué)20XX屆高三畢業(yè)典禮現(xiàn)在開始!
大會進行第一項：請全體起立，升國旗、奏國歌。
大會進行第二項：請校長吳林強宣布20XX屆畢業(yè)
同學(xué)們，你們畢業(yè)了!多么的令人激動!三年的高中生活來，你們從稚氣走向成熟，從懵懂走向理性;一千多個日夜，灑下你們多少辛勤的汗水，留下了多少酸甜苦痛。此時此刻，面對即將告別生活了三年的菁菁校園，我想大家的心情一定難以平靜。
會議進行第三項：請畢業(yè)生代表高三(10)班劉佩同學(xué)抒發(fā)畢業(yè)感言。大家歡迎!
從劉佩同學(xué)的話中，我們聽到了同學(xué)們在即將離開母校之際，心中飽含的感謝與感激之情，聽到了你們即將踏上高考主戰(zhàn)場、人生新旅途的信心與決心。是啊，三年來，你們看慣了玉蘭花花開花落，嗅熟了桂花樹的十里芳香，吃膩了餐廳里的老幾樣，教室、花園、跑道都見證了你們奮斗的足跡與身影。你們在磨礪中走向了堅毅、走向了成熟。但你們的每一步成長，都飽含著父母的悉心呵護，伴隨著父母的無私大愛。今天，你們高中畢業(yè)了，想知道父母想說些什么嗎?
會議進行第四項，有請家長代表高三(4)班馬璐瑤的家長孫寒梅發(fā)言。
一個班級就是一個大家庭，同學(xué)們?nèi)d相處，建立了深厚純真的友情，這種情誼將是你一生中最美好的回憶。三年來，我們的老師為我們的成長付出了辛勤的汗水，傾注了真摯的情感。如今，你們將要踏上新的征程，做老師的也有許多話語想跟同學(xué)們傾訴。
大會進行第五項：有請高三年級組長、班主任趙樹偉老師發(fā)言。
趙老師的發(fā)言可謂情深意長、語重心長字里行間的濃濃情意代表了全體老師對同學(xué)們的深深期待和祝福。老師是園丁，育得桃李芬芳;學(xué)生是花朵，在精心澆灌下茁壯成長。謝謝趙老師，也謝謝全體高三老師們，感謝他們用汗水、智慧和生命的激情點燃我們幸福人生的希望!讓鮮花捎去我們對老師們的感謝與祝福，讓師生間的情誼在這一刻地久天長!
大會進行第六項：下面請各班的學(xué)生代表給班主任老師獻花!
真的令人感動!讓我們再次用熱烈的掌聲感謝班主任、感謝三年來默默無聞為我們的成長做出貢獻的所有老師!
同學(xué)們，三載勵志求學(xué)，一朝鯤鵬展翅!走出校門，你們身上寄托著母校無盡的期望。
大會進行第七項，我們以熱烈的掌聲歡迎校黨委書記張三虎致辭!
張書記熱情洋溢的致辭對即將走向高考戰(zhàn)場、邁入人生新征途的同學(xué)們的提出殷切期望、表達了由衷的祝福。句句叮嚀，字字千金，希望同學(xué)們牢記在心，勉勵自己、鞭策自己!
下面大會進行第八項：由校領(lǐng)導(dǎo)為學(xué)生代表頒發(fā)畢業(yè)證書
大會進行第九項：畢業(yè)宣誓。請高三(7)司文超同學(xué)上臺領(lǐng)誓。
同學(xué)們，誓言錚錚，道出了你們畢業(yè)之際對師長對家長的無限感激、道出了你們對母校對同學(xué)的無限依戀，道出了你們對自己發(fā)展前途的躊躇滿志，道出了你們?yōu)槟感幑鉃樽鎳瞰I的豪情決心!
1
母親有心事了，路走得慌慌張張的，不像平時的一路輕快。
每年六月，目不識丁的母親總會不知不覺地把自己染浸在高考這缸幽深的水里，時間久了，她就成了自然會在六月生長的憂郁著的浮萍。走在街上，她會很認(rèn)真地盯著來來往往的考生和他們的父母。她看著他們緊張、焦慮又興奮的臉，然后，她的臉上也會布滿緊張、焦慮和興奮。吃飯的時候，她會很認(rèn)真地告訴我們今天在街上看到的高考季節(jié)里的一張張臉，嗟嘆、同情、回憶、祝福，瞬時盤旋在餐桌的上空。
母親，坐在門前的小凳子上，買生活用品或去試場踩點的考生不時在眼前晃過，母親很緊張，很憂傷，像夏日黃昏下的一棵老樹。這個時候，樹上的每片葉子都是憂郁的。我懂。
很小的時候，我還不懂啥叫“高考”，母親最念的是“文憑”“戶口”這樣的我不太理解的詞。念得多了，我就明白，這“大學(xué)文憑”是拯救我們脫離苦海的唯一方式，有了它，我們就不會天天晚餐喝稀飯吃粥；有了它，家里就會藏掖著很多張糧票布票；有了它，我以后就是有戶口的胸前兜兜里也可以插上兩支鋼筆走起路來也能走出點聲音的人?？傊翱即髮W(xué)”是母親最期盼又最害怕的事。我總忘不了，大姐去高考的7月，我的母親是怎么樣的失魂落魄心事重重。父親在浙北的煤礦里做礦工，姐姐卻必須一路顛簸回溫州永嘉老家去參加高考，這期間的準(zhǔn)備在那時是我家的頭等大事，母親在灶前的簡易香爐上插上幾支香，點上蠟燭，一臉的凝重和虔誠。我聽不懂母親口里的念念有詞，就是不敢出大氣。我看著節(jié)儉至極的母親把幾張皺皺的鈔票和糧票縫進姐姐的褲沿上的小袋里，母親用牙齒咬斷線的剎那，那種決絕那種凄慘，到現(xiàn)在回憶起來都是那么沉重。姐姐回老家復(fù)習(xí)迎考了，母親每天都會催著我寫信，她坐在桌角，眼睛緊緊地盯著薄薄的信紙，她說一句，我寫一句，我的字歪歪扭扭的，母親的心事也起起伏伏的，像升騰在家鄉(xiāng)山巒里的炊煙。信的內(nèi)容幾乎一致，“多吃點，復(fù)習(xí)認(rèn)真，聽老師的話?！薄板X不夠去外婆家借點?！倍?dāng)我用漿糊糊上信封時，母親就會長舒一口氣，仿佛大海里飄搖的小船看到了岸一樣，走起路來也踏實得多。可是，姐姐還是落榜了，一次，兩次……母親的眼睛幽暗著，滿臉的落寞，可沒幾天我能感到失望在黑夜里的母親眼里迸射的希望。父親呢，總是獨自坐在椅子上，猛地吸上一陣煙再把煙蒂扔了，而那煙頭，不甘心地漸漸地熄滅著……
高考，是窮苦的母親唯一能指望的路，經(jīng)由這條路，我們才能在荒涼中走出繁華的風(fēng)景來。我上了大學(xué)，雖然是大專，可母親的腰板挺直了許多，父親的臉上也堆積了一些尊嚴(yán)。盡管如此，幾番折騰后，高考，已經(jīng)像一片如約而至的陰沉沉的云，會在六月飄在母親的頭頂。
這不，我不高考了，她開始念叨我孩子的高考，可是今年，六六還只有十歲。你說，母親的心事該有多長多長……
我望著坐在門前的小凳子上的母親，母親望著眼前閃爍而過的考生和考生父母。六月，今夜，我們都成了一棵樹，守望著一串長長重重的心事，因為高考。
2
1988年的夏天，熱得心焦，熱得心燙。
太陽特別晃眼，把家門口的那條沙子路照耀得一片慘白。隔著一層膠鞋底，我還能感受到這強烈的炙烤。兩邊的灌木叢卻在這個夏季瘋狂地生長著，長長的野草，不時探出頭來的交錯的野花，似乎高溫只是為了刺激生長繁衍的欲望。路很長，我很瘦弱……
那年的七月，我高考，才16歲。
那該是我第一次出遠門，我和同學(xué)們一起坐上了綠皮火車。父親要下礦井繼續(xù)為祖國挖黑色的煤，母親要上矸子山繼續(xù)為家庭賺點生活費用。最主要的是，在那個討生活的年代，幾乎沒有什么家長想到要去陪孩子高考，我們也從沒有央求過自己的父母加入到我們的高考旅程中去，真的，想都沒有想過。讀書是自由的，學(xué)習(xí)是自覺的，連考試也是我們自主的，哪里會是現(xiàn)在一人高考全家動員的古怪景象。冒著煤煙的火車轟隆隆地抵達長興縣城，帶隊的班主任把我們帶到了旅館。不是賓館，不是酒店，大概是叫招待所的。兩張木頭床，一個臉盆架，干凈的水泥地面，睡的是草席，電風(fēng)扇有沒有我忘記了，只記得蚊香是自己買來點起的。我很興奮，不時在草席上伸展我的雙手，瘦弱的身體寫成一個大字形，仿佛等待著大學(xué)在呼喚我走進。
七月七日，上午，語文。
我忘記我是怎么走進考場的，前后左右，有我的同學(xué)零零散散地分布在一個教室里。我們彼此努力地微笑，我緊咬著嘴唇，找到位子坐下。我好像是在最里面的最后一個位子，前面坐著的是我的女同學(xué)徐霞玲。我很高興她能坐在我的前面，每個星期返校，她都會帶上兩罐梅干菜，加上豆瓣醬，然后很熱情地招呼我一起來吃。想到這樣的溫暖，我在陌生的考場里多了一點安慰。我們沒有說話，那個年代，我們對于高考的理解是很神圣的。平時考試，我們有點小動作，老師就會大聲呵斥我們：“有本事你到高考場上作弊?！蔽覀兙椭懒?，高考場是不可以作弊的，我們也決然不會在高考的時候傳達作弊偷看的信息。高考，在那個年代，極為純凈。試場里也沒有探測儀監(jiān)控器，我們偷看的心思早被這神圣與莊嚴(yán)給屏蔽了。沒有高科技的年代，思想和靈魂都是最干凈的。
我靜靜地坐在考場，我沒有想起什么，父親黑黑的手，母親的焦急的眼睛，還有四個現(xiàn)代化的號召什么的，我統(tǒng)統(tǒng)沒有想起。我開始寫我的名字，一筆一劃，我寫得很慢很認(rèn)真。考號，我是數(shù)著數(shù)字寫的。這個過程中，我的額頭開始滲汗了，我的呼吸明顯急促了。天很熱很熱，我的眼睛開始蒙上一層霧水，每道題，我都看得很費力，很費力。作文題叫“習(xí)慣”，我的筆開始握不住，我開始想念母親的微笑了，她在我的眼前笑著，又哭著，扯起嗓子叫我的名字。我看到那條長滿野花的黃沙路，那路，通向何方，我不知道……
我中暑了。
老師在招待所里給我刮痧，他望著我脖子上的一條條烏青如桑蠶般的痧痕，眼淚不由自主地流著。我也低聲抽泣著，不是刮痧的痛，而是風(fēng)蕭蕭兮易水寒的悲壯。
下午，考地理，中途一段時間，霞玲的試卷是平攤著，我頭一抬，就能看見她的字跡。監(jiān)考老師來了后，試卷再也沒有展露出它的內(nèi)涵。我以為她是無心的，可事后，她告訴我，她真擔(dān)心，怕我考不出來。這樣的一個舉動在那時是要多大的勇氣和決心。那一刻，我很想擁抱一下她。
那個青澀的年代，沒有完成這個擁抱，我一直后悔。
……
火車到站，我又坐了一站汽車，搖搖晃晃地走回家。
那個黃昏，在必須要穿越的山洞口，我看見，我的母親，坐在石頭上，一把蒲扇，扇不去她滿心的焦躁。一看到我滿脖子的烏黑的痧痕，母親熱淚縱橫……
3
我睡不著，很多人都睡不著。
高考的神奇就在這里。要進考場的人也許能睡著，站在考場外等候的人卻都無法入眠。
“高中是一道美麗的弧線，在今天畫上了句點。熬夜，早起，考試，做題，你的努力，我們都看到了；淚水，歡笑，失望，堅持，你的成長，我們都經(jīng)歷過。明天，后天，是一段故事的結(jié)尾，也是一個新的開始。”文俊把這段文字編在微信上的時候，是深夜12點20分，是大多數(shù)高三班主任高三老師學(xué)生家長心潮最起伏的時候。那個時間，是昨天和今天的過渡，既溫柔地終結(jié)了昨日的忙碌，又悄然地揭開了今日的無限渴望。黑夜包裹了所有和高考有關(guān)的心緒，但高考的荷爾蒙卻依然不可遏制地滋長萌蘗。千萬考生，背后幾千萬父母，還有所有與考試關(guān)聯(lián)的服務(wù)人群，一個龐大的高考人口波及覆蓋；高考日還牽出所有1978年以來參加過高考人的記憶，成為幾億人群人生節(jié)點的紀(jì)念日。高考日成為一個約定俗成的社會日，交織著喜悅、眼淚、辛酸、沉重、爭論、希冀等復(fù)雜情感。沒參加過中國高考，就不算真正了解中國社會。而只要你進入這個社會節(jié)日，你的心始終會被揪住，無論你的身份你的角色。一段故事的結(jié)尾，又一段等待的開始，高考，循環(huán)的是我們無法釋然的焦慮和期待。
我讀著文俊的文字，想著明天與后天。文字沒有刻意修飾，但讀得出這其間的輾轉(zhuǎn)反側(cè)夜不成寐，讀得出浸潤在每個字上的班主任的祝福和憧憬，很美好，很感動，也很沉重。天資聰穎看似超脫的文俊，在學(xué)生面前其實是最不能瀟灑的人。和所有用心愛著學(xué)生的班主任一樣，學(xué)生是他心里存放位置最多又最不能挪移的愛?？梢院雎詰?yīng)允女兒的一頓晚餐，可以忘記承諾妻子的一次逛街，甚至年邁的父母昏黃的眼眸中的守望，但學(xué)生的一聲咳嗽或者細微閃過的一抹憂郁，最后都會化成文俊苦苦的思索貼心的交流。我們都是樹，枝條本該伸向生活的各個領(lǐng)域，可我們總是心甘情愿地朝向我們的學(xué)生。我們不在乎自己的生長姿態(tài)，挺拔或是佝僂，茂盛或是稀疏，我們只希望，夏日，我們是他們頭頂?shù)木G蔭；冬季，我們是他們肩上的陽光。高考本身是相對公平的競爭規(guī)則，但高考規(guī)則的運行環(huán)境遇到了社會其他變化的侵蝕。這場游戲當(dāng)中，我們誰都不想掉鏈，于是，我們必然集體失眠。
這樣，我想著文俊的學(xué)生，想著海珍的學(xué)生，想著曾靜的學(xué)生，李軍的，方旭的，兄弟姐妹們的……上塘中學(xué)的，永嘉中學(xué)的，十一中的，還有許許多多的認(rèn)識或不認(rèn)識的站在黑夜里等待天明的孩子。他們的臉上，寫著青春的光彩，也蒙上了年輕的憂傷。黑夜里，我把他們也想象成一棵棵樹，纖細的枝條在黑暗中靜默不動。而根扎進的地方，是老師們的心，是父母親人們的心，那個地方，又叫做大地。
“高考不是檢驗?zāi)銈兊臉?biāo)準(zhǔn)，只是給12年美好時光的一個交代！”已在商海鏖戰(zhàn)的你也在黑夜里發(fā)出了很文藝的祝福。那個時候，你會忘記合同、盈利、商機，你一定很神圣地回憶起我們的青蔥歲月。人生，最大的盈利是擁有一筆高考回憶，在你快要迷茫自失的時候，溫柔地把你的青澀和純真喚醒。今夜，我讀什么都是高考，讀什么都是感慨，讀什么都是失眠。
夜更深了，我的母親一定已經(jīng)開始摸索明天的祈禱了。我似乎看到她微笑的臉，看到她黑暗中走向佛殿的虔誠的腳步。我在深圳的外甥女，明天是在用彈鋼琴的手去寫她的高考作文，這個黑夜，我不打擾她，我的母親更不打擾她，但那黑夜里通向菩薩慈悲心懷的黃色簽條上，一定是她的名字，一定是他們的名字……
想到這樣的殘酷和無奈，想到我們必須這樣的通向未來，微風(fēng)親吻過嘴唇，怎么就是苦澀。
【關(guān)鍵詞】高考壓力；ABC理論；小組工作
一、研究目的
主要目的是深入了解小縣城學(xué)生高考壓力狀況，以信陽市羅山高中新校區(qū)為例，探究社會工作緩解高考壓力的模式，尋求有效的方法引導(dǎo)其應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力，為未來的研究提供借鑒。
二、研究對象
小縣城的考生名校錄取比例和教育質(zhì)量相比大城市存在差距，學(xué)生壓力相對較大。所以我們以信陽市羅山高中新校區(qū)在校的高三學(xué)生為主要對象，研究其高考壓力狀況并進行小組工作介入。
三、高三學(xué)生壓力狀況―以信陽市羅山高中新校區(qū)為例
基本情況概述：本次調(diào)查的高三年級，共20個班，在每個班按照簡單隨機抽樣的方法抽取了15人，共發(fā)放問卷300份，回收300份，有效率為100%。另外，通過簡單隨機抽樣的方法在其中挑選了4名學(xué)生進行訪談，具體了解壓力狀況。
（一）壓力來源。由數(shù)據(jù)可知，在300名同學(xué)中，升學(xué)壓力主要來源于對自己的期望（27.5%）。從ABC理論來看大部分高三學(xué)生壓力來源于自己的期望，認(rèn)為自己必須要考上好大學(xué)，否則將無發(fā)展的機會。
（二）升學(xué)目標(biāo)與壓力狀況。數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，升學(xué)目標(biāo)是名校和一本的居多，占總?cè)藬?shù)一半以上，其壓力遠遠大于其他同學(xué)，由此看來他們大腦中對自己絕對化的要求以及過度重視升學(xué)的不合理的觀念造成他們壓力過大。
（三）性別與壓力狀況。數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，無缺失值。男生為145名，女生為155名，在感到壓力非常大的同學(xué)所占性別比例中，男生（55.9%）多于女生（44.5%），但是感覺壓力比較大和一般的女生（50.3%）多于男生（29%）。從ABC理論看，男生更具學(xué)習(xí)能力這種過度概括的評價會導(dǎo)致女生認(rèn)為自己沒有男生有發(fā)展前景，對學(xué)習(xí)成績更加緊張，出現(xiàn)更大的壓力。
（四）壓力影響因素。數(shù)據(jù)顯示，影響自身學(xué)業(yè)的最大因素是情緒問題（48.7%），依次是學(xué)業(yè)成績（21.0%）、學(xué)習(xí)方法（20.0%）和教師的授課水平（10.3%）。
（五）緩解壓力的方式與效果。數(shù)據(jù)顯示，緩解壓力的形式有參加體育鍛煉、聽歌（50%）和找同學(xué)、老師、家長聊天（20%），效果多是有效的，而居于少數(shù)的形式如上網(wǎng)、好好睡一覺和其他，效果多是不顯著的。
（六）對高考的態(tài)度。從之前的訪談中，我們了解到這4名高三學(xué)生也會經(jīng)常把偶爾的考試失利、個人進度慢等情況看作是糟糕至極的結(jié)果。
綜上所述，高三學(xué)生主要壓力來源于自身非理性信念，即過度重視高考，把它看作未來發(fā)展的唯一出路；經(jīng)常因為偶然的失誤否定自己；認(rèn)為考試失利是糟糕至極的結(jié)果。這就需要社會工作者利用專業(yè)知識，進行小組工作介入，幫助高三學(xué)生更好地緩解高考壓力。
四、小組工作在緩解高考壓力中的應(yīng)用
（一）小組名稱。“笑對高考”治療小組
（二）需求評估。（1）組員需要端正對高考的認(rèn)知態(tài)度。（2）組員需要從小組活動中找出自己的不合理信念，并及時消除。（3）組員需要榜樣對其心理狀態(tài)給予正確的指引。（4）組員應(yīng)掌握臨近高考的一些注意事項和從外部減壓的方法。
（三）介入策略?；旌鲜褂没セ菽Ｊ健h(huán)境模式，運用自我表露、示范、替代性選擇、去災(zāi)難化、想象等辯論技巧強化治療效果。此外，加強小組成員的討論，通過相互影響來共同解決存在的問題。
（四）小組活動的計劃和日程。
第一次小組活動：目的：組員相互認(rèn)識及對高考有一個客觀準(zhǔn)確的認(rèn)識。內(nèi)容：通過“甜心”游戲讓大家相互認(rèn)識，并暢談對于高考較為理性的看法。工作者要引導(dǎo)大家認(rèn)識到人生可以有很多的選擇，應(yīng)該客觀地看待高考。
第二次小組活動：目的：幫助組員樹立面對高考的正確心理。內(nèi)容：進行高考自信宣言，組織“看誰笑過誰”、曼陀羅療法緩解氣氛，請經(jīng)歷過高考的大學(xué)生作勵志演講，為組員提供榜樣，幫助其形成理性的面對高考的信念。
第三次小組活動：目的：放松組員心情，降低組員對高考的敏感度。內(nèi)容：進行高考自信宣言，通過“擁擠的公交車”游戲讓大家認(rèn)識到團結(jié)合作、共同進步的重要性。通過聚餐活動引導(dǎo)組員談?wù)撐磥淼囊?guī)劃，讓大家對未來有所憧憬，降低高考的敏感度。工作者引導(dǎo)大家認(rèn)識到高考不能決定人生的成敗。
第四次小組活動：目的：讓組員掌握臨近高考的一些注意事項和從外部減壓的方法。內(nèi)容：進行高考自信宣言，通過“信任游戲”“給心放個假”為組員提供更多的組員緩解壓力的方法。工作者鼓勵大家要學(xué)會自我放松。
第五次小組活動：目的：強化小組成員對高考的自信程度。內(nèi)容：進行高考自信宣言，進行高考情景模擬，給予積極的心理暗示，確立必勝的信念；通過“送祝?！薄ⅰ昂嫌凹o(jì)念”、“頒獎”等活動提高環(huán)境對人的影響力及暗示作用，鼓勵組員保持信心。工作者總結(jié)并宣布活動結(jié)束，并祝福組員在高考中取得好成績。
五、總結(jié)及反思
通過五次小組活動，組員不僅對自身壓力來源有了較為清醒的認(rèn)識，而且知道了如何去排解不合理的信念，找到適合自己的解壓方法，以一種健康、積極、陽光的姿態(tài)去面對生活，應(yīng)對高考。但社會工作者由于參加具體的小組實務(wù)活動次數(shù)不多，所以有效經(jīng)驗相對缺乏。因此，在開展小組前，要做好充足的準(zhǔn)備，制定相應(yīng)的工作計劃，做好意外情況發(fā)生的應(yīng)對措施，以保證小組活動順利開展。
參考文獻
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、同學(xué)們：
大家上午好!
對于我們20xx屆高三全體同學(xué)來說，今天是個特殊的日子。時光飛逝，日月如梭，三年時光彈指揮。三年來，你們與學(xué)校榮辱與共，用你們的奮斗和汗水一次次為學(xué)校爭得榮譽;三年來，你們和老師同學(xué)朝夕相處，一千多個日日夜夜，結(jié)下了深厚的情誼;三年來，你們承載著父母的囑托，發(fā)奮自強，一天天變得成熟。在你們即將走進高考的戰(zhàn)場之前，我們在這里最后一次隆重集會，為你們舉行高三畢業(yè)典禮，為你們的高考壯行，為你們即將告別高中生活，踏上新的人生里程祝福!
參加今天畢業(yè)典禮的校領(lǐng)導(dǎo)有：校長吳林強、校黨委書記、副校長楊剛、副校長吳慶杰，參加我們畢業(yè)典禮的還有我校中層干部、高三年級全體老師和咱們20xx屆畢業(yè)班全體同學(xué)。
下面我宣布，焦作市第十一中學(xué)20xx屆高三畢業(yè)典禮現(xiàn)在開始!
大會進行第一項：請全體起立，升國旗、奏國歌。
大會進行第二項：請校長吳林強宣布20xx屆學(xué)生畢業(yè)
同學(xué)們，你們畢業(yè)了!多么的令人激動!三年的高中生活來，你們從稚氣走向成熟，從懵懂走向理性;一千多個日夜，灑下你們多少辛勤的汗水，留下了多少酸甜苦痛。此時此刻，面對即將告別生活了三年的菁菁校園，我想大家的心情一定難以平靜。
會議進行第三項：請畢業(yè)生代表高三(10)班劉佩同學(xué)抒發(fā)畢業(yè)感言 。大家歡迎!
從劉佩同學(xué)的話中，我們聽到了同學(xué)們在即將離開母校之際，心中飽含的感謝與感激之情，聽到了你們即將踏上高考主戰(zhàn)場、人生新旅途的信心與決心。是啊，三年來，你們看慣了玉蘭花花開花落，嗅熟了桂花樹的十里芳香，吃膩了餐廳里的老幾樣，教室、花園、跑道都見證了你們奮斗的足跡與身影。你們在磨礪中走向了堅毅、走向了成熟。但你們的每一步成長，都飽含著父母的悉心呵護，伴隨著父母的無私大愛。今天，你們高中畢業(yè)了，想知道父母想說些什么嗎?
會議進行第四項，有請家長代表高三(4)班馬璐瑤的家長孫寒梅發(fā)言。
一個班級就是一個大家庭，同學(xué)們?nèi)d相處，建立了深厚純真的友情，這種情誼將是你一生中最美好的回憶。三年來，我們的老師為我們的成長付出了辛勤的汗水，傾注了真摯的情感。如今，你們將要踏上新的征程，做老師的也有許多話語想跟同學(xué)們傾訴。
大會進行第五項：有請高三年級組長、班主任趙樹偉老師發(fā)言。
趙老師的發(fā)言可謂情深意長、語重心長字里行間的濃濃情意代表了全體老師對同學(xué)們的深深期待和祝福。老師是園丁，育得桃李芬芳;學(xué)生是花朵，在精心澆灌下茁壯成長。謝謝趙老師，也謝謝全體高三老師們，感謝他們用汗水、智慧和生命的激情點燃我們幸福人生的希望!讓鮮花捎去我們對老師們的感謝與祝福，讓師生間的情誼在這一刻地久天長!
大會進行第六項：下面請各班的學(xué)生代表給班主任老師獻花!
真的令人感動!讓我們再次用熱烈的掌聲感謝班主任、感謝三年來默默無聞為我們的成長做出貢獻的所有老師!
同學(xué)們，“三載勵志求學(xué)，一朝鯤鵬展翅”!走出校門，你們身上寄托著母校無盡的期望。
大會進行第七項，我們以熱烈的掌聲歡迎校黨委書記張三虎致辭!
張書記熱情洋溢的致辭對即將走向高考戰(zhàn)場、邁入人生新征途的同學(xué)們的提出殷切期望、表達了由衷的祝福。句句叮嚀，字字千金，希望同學(xué)們牢記在心，勉勵自己、鞭策自己!
下面大會進行第八項：由校領(lǐng)導(dǎo)為學(xué)生代表頒發(fā)畢業(yè)證書
大會進行第九項：畢業(yè)宣誓。請高三(7)司文超同學(xué)上臺領(lǐng)誓。
同學(xué)們，誓言錚錚，道出了你們畢業(yè)之際對師長對家長的無限感激、道出了你們對母校對同學(xué)的無限依戀，道出了你們對自己發(fā)展前途的躊躇滿志，道出了你們?yōu)槟感幑鉃樽鎳瞰I的豪情決心!
