時(shí)間：2023-07-03 09:40:39
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論文摘要:本文選用《心理健康診斷量表》和《體育梭煉知行調(diào)查問(wèn)卷》時(shí)242名高中生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn);1)有三分之二以上的高中生處于可能有心理障礙或者應(yīng)引起關(guān)注的狀態(tài);在不同群體高中生的心理健康水平，女生顯著低于男生，高三學(xué)生顯著低于高二學(xué)生，農(nóng)村生源學(xué)生顯著低于城鎮(zhèn)生源學(xué)生;2)有66%的高中生時(shí)體育梭煉重要性的認(rèn)知高，但有一半以上的學(xué)生不參加體育課外的徽煉:3)高中生體育梭煉知行程度與心理健康水平呈正相關(guān);3)高中生知行程度不同，其心理健康水平也不同，從高到低依次是:運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知高組.運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知低組、不運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知高組、不運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知低組。
1前言
高中生處于一個(gè)較為特殊的時(shí)期，青春期快速的生理發(fā)育與心理發(fā)展的不同步，個(gè)性成熟度較低，自我認(rèn)知能力不足，同時(shí)還要面臨高考?jí)毫?、學(xué)業(yè)問(wèn)題和人際關(guān)系問(wèn)題等，容易造成種種心理沖突，從而影響心理健康狀況。體育鍛煉知行是指對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知程度和被試是否為運(yùn)動(dòng)群體。本研究旨在對(duì)高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，分析不同群體高中生的心理健康現(xiàn)狀和特點(diǎn)，并對(duì)其體育鍛煉知行與心理健康水平進(jìn)行研究，分析不同體育鍛煉知行程度與心理健康的關(guān)系和特點(diǎn)，為高中生的心理健康教育、促進(jìn)高中生的心理健康水平提供科學(xué)依據(jù)。
2研究對(duì)象與研究方法
2 .1研究對(duì)象
研究對(duì)象為高中學(xué)生，共發(fā)放問(wèn)卷450份，回收問(wèn)卷430份，有效問(wèn)卷424份，回收問(wèn)卷的有效率為98.6%。
2.2研究工具
2.2.1《心理健康診斷量表》
本研究根據(jù)高中生心理健康診斷量表的分類標(biāo)誰(shuí)將高中生的心理健康水平分為3類，分別為健康、心理問(wèn)題應(yīng)引起關(guān)注、可能有心理障礙，并賦予分值。
2.2.2《體育鍛煉知行調(diào)查問(wèn)卷》
選用北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院殷恒蟬教授等2006年編制的《體育鍛煉知行調(diào)查問(wèn)卷》
3結(jié)果與分析
3.1高中生心理健康的現(xiàn)狀與特點(diǎn)
3.1.1高中生心理健康水平分布情況
在所調(diào)查的高中生中，有31.41%的高中生處于健康狀態(tài)，有31.89%的高中生處于心理問(wèn)題應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，有36.70%的高中生處于可能有心理障礙狀態(tài)。
3.1.2不同群體高中生心理健康的現(xiàn)狀與特點(diǎn)
3.1.2.1不同性別高中生的心理健康現(xiàn)狀與特點(diǎn)
對(duì)不同性別高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，在男生中，共有36.1%的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài);在女生中，共有81.0%的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)。對(duì)不同性別高中生的心理健康水平進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果表明，男生的心理健康水平得分比女生高，且存在非常顯著性差異。
3.1.2.2不同年級(jí)高中生的心理健康現(xiàn)狀一與特點(diǎn)
對(duì)不同年級(jí)高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，有63.5%的高一學(xué)生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，有65.2%的高二學(xué)生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，有76.8%的高三生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)。
3.1.2.3城鎮(zhèn)和農(nóng)村生源高中生的心理健康現(xiàn)狀與特點(diǎn)
對(duì)城鎮(zhèn)和農(nóng)村生源高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，共有63.3%的來(lái)自城鎮(zhèn)的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，共有76.5%的來(lái)自農(nóng)村的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)。對(duì)城鎮(zhèn)和農(nóng)村高中生的心理健康水平進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果表明，來(lái)自城鎮(zhèn)的高中生的心理健康水平得分比來(lái)自農(nóng)村的高中生高，且存在非常顯著性差異。
3.2體育鍛煉知行程度與高中生心理健康的關(guān)系
3.2.1高中生對(duì)體育鍛煉對(duì)健康重要性的認(rèn)知程度的分布情況
對(duì)高中生對(duì)體育鍛煉對(duì)健康重要性的認(rèn)知程度進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，3.8%的高中生認(rèn)知程度非常高，17%的高中生認(rèn)知程度較高，45.3%的高中生認(rèn)知程度高，26.9%的高中生認(rèn)知程度較低，7.1%的高中生認(rèn)知程度很低。
3.2.2高中生體育鍛煉知行程度的分布情況
通過(guò)對(duì)高中生體育鍛煉知行程度分布況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn):1)運(yùn)動(dòng)十認(rèn)知高的高中生占36.3%;2)運(yùn)動(dòng)十認(rèn)知低的高中生占11 . 8%; 3)不運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知高的高中生占29.7%;4)不運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知低的高中生占22.2%。有66%的高中生對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)知高，但有一半的高中生由于各種原因不參加運(yùn)動(dòng)。
3.2.3高中生體育鍛煉知行程度與心理健康水平的相關(guān)分析
本研究中，將高中生體育鍛煉知行程度的4組樣本予以賦值，將知行程度與心理健康水平進(jìn)行Pearson相關(guān)分析，結(jié)果表明，高中生體育鍛煉知行程度與心理健康水平呈正相關(guān)。表明了知行程度與心理健康之間有比較密切的聯(lián)系，有必要作進(jìn)一步的探討。
3.2.4不同知行等級(jí)高中生在心理健康水平上的差異性檢驗(yàn)
通過(guò)對(duì)不同知行程度高中生的心理健康得分進(jìn)行ANOVA方差分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同知行程度在高中生心理健康得分上存在顯著性差異(P
4結(jié)論與建議
1)有三分之二以上的高中生處于可能有心理障礙或者應(yīng)引起關(guān)注的狀態(tài)。學(xué)校、家長(zhǎng)和有關(guān)部門(mén)應(yīng)引起高度重視，在抓學(xué)習(xí)的同時(shí)，也要關(guān)注高中生的心理健康問(wèn)題，注意創(chuàng)建和拓展維護(hù)和促進(jìn)高中生心理健康的途徑，加強(qiáng)必要的情感和思想交流。
2)高三學(xué)生心理健康水平最差，所以在準(zhǔn)備高考的同時(shí)，學(xué)校和家長(zhǎng)時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的情緒狀態(tài)，要注意給他們創(chuàng)造積極穩(wěn)定的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，注意勞逸結(jié)合，使他們能保持良好的情緒狀態(tài)和身體狀態(tài)，從而能夠更好的應(yīng)對(duì)壓力。
【關(guān)鍵詞】自主鍛煉；教學(xué)方法；學(xué)生
體育鍛煉對(duì)于每一個(gè)正在處于身體發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期的高中生來(lái)講是至關(guān)重要的，但是現(xiàn)在很多學(xué)生特別是女同學(xué)對(duì)體育課的上課熱情不高，甚至還出現(xiàn)逃避體育課的現(xiàn)象。對(duì)于這一現(xiàn)狀，作為體育教師，應(yīng)以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣為主要目標(biāo)，安排教學(xué)內(nèi)容時(shí)教學(xué)方法多樣化，適當(dāng)、適時(shí)的安排一些游戲活動(dòng)，充分提高學(xué)生的上課熱情，讓學(xué)生樹(shù)立正確的體育觀，養(yǎng)成自主鍛煉的終身體育意識(shí)。
1 研究對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象
福建省永安市第一中學(xué)
1.2 研究方法
1.2.1 文獻(xiàn)資料法
本人在研究過(guò)程中查閱了大量有關(guān)體育游戲教學(xué)、體育教育以及與本課題相關(guān)領(lǐng)域的書(shū)籍、刊物，更是關(guān)注了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)這些專業(yè)書(shū)籍和刊物，讓自己可以了解到學(xué)生在參與體育鍛煉的心理活動(dòng)，更加清楚在實(shí)施教學(xué)中應(yīng)遵循的原則，正確把握教學(xué)手段，同時(shí)掌握現(xiàn)今體育教育的發(fā)展和研究現(xiàn)狀，對(duì)這些進(jìn)行歸納分析，為本課題提供一定的理論依據(jù)。
1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法
在進(jìn)行本課題的研究初期，對(duì)課題相關(guān)的資料進(jìn)行了分析研究，制定了關(guān)于學(xué)生自覺(jué)參與體育鍛煉調(diào)查表，隨后分發(fā)給了每個(gè)班的學(xué)生，發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷400份，隨后再對(duì)回收上來(lái)的調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行了分析，正確掌握了學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)及興趣所在。
1.2.3 游戲教學(xué)法
本人在體育課中重點(diǎn)使用一些難度適中、容易接受的游戲進(jìn)行教學(xué)，增加了體育課的趣味性、快樂(lè)性、互動(dòng)性，同時(shí)也讓老師能夠更好的融入到學(xué)生中，消除了教與學(xué)之間的矛盾。
1.2.4 觀察法
在研究過(guò)程中不斷觀察學(xué)生在體育課中的課堂情況，對(duì)學(xué)生的上課表現(xiàn)、精神狀態(tài)、態(tài)度等進(jìn)行了解，及時(shí)的針對(duì)學(xué)生的上課表現(xiàn)因人而異的從教學(xué)方法上進(jìn)行調(diào)整，然后對(duì)教學(xué)前后的學(xué)生進(jìn)行評(píng)定并得出結(jié)論。
2 結(jié)果與分析
2.1 影響體育課中學(xué)生自主參與體育鍛煉意識(shí)的因素
2.1.1 參與動(dòng)機(jī)
學(xué)生在體育課中對(duì)體育鍛煉的動(dòng)機(jī)不明確，缺乏對(duì)體育鍛煉的興趣，只是利用體育課相對(duì)寬松的氣氛來(lái)放松自己，而在體育課中沒(méi)有參與也就沒(méi)有切身體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，無(wú)法培養(yǎng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好。
2.1.2 教學(xué)內(nèi)容
現(xiàn)在很多體育教師都是用傳統(tǒng)的教學(xué)方法來(lái)上課，上課內(nèi)容單一重復(fù)、枯燥乏味，片面強(qiáng)調(diào)掌握運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展身體素質(zhì)，忽略以學(xué)生發(fā)展為中心的教學(xué)理念，
造成很多學(xué)生喜歡上體育課但在課上對(duì)體育鍛煉的興趣不高。
2.1.3 學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)
現(xiàn)在高中教育對(duì)學(xué)生的要求比較多，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大，學(xué)生多數(shù)把時(shí)間重點(diǎn)放在了學(xué)習(xí)和作業(yè)上，在思想上認(rèn)為體育鍛煉可有可無(wú)，只要文化成績(jī)好就可以了，因此學(xué)生即使參與了體育課的教學(xué)安排，但是很多都是被強(qiáng)迫性的，這樣體育課對(duì)學(xué)生身體發(fā)展的作用就比較小了，無(wú)法利用體育課達(dá)到強(qiáng)身健體，身心健康發(fā)展的目的。
2.1.4 體育設(shè)施
體育場(chǎng)地、體育器材的缺乏，讓學(xué)生在體育教學(xué)中不能充分的滿足學(xué)生的鍛煉需求，在進(jìn)行一個(gè)體育項(xiàng)目的練習(xí)中，因?yàn)樵O(shè)施問(wèn)題要等待很長(zhǎng)時(shí)間才能練習(xí)，這樣既難以掌握技能要求，也很大程度上打擊了學(xué)生參與的積極性。
3 結(jié)論
從問(wèn)卷調(diào)查中分析得出，多數(shù)學(xué)生還是比較喜歡上體育課的，但是在體育課中對(duì)待體育鍛煉的價(jià)值認(rèn)識(shí)不足和態(tài)度不正確，因此全面提升教師的教學(xué)能力是培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的基礎(chǔ)所在，教師實(shí)施教學(xué)時(shí)要提前備課，備課時(shí)要認(rèn)真鉆研教材，重點(diǎn)研究學(xué)生的心理活動(dòng)，合理安排教學(xué)內(nèi)容。在實(shí)際教學(xué)中充分調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣，課堂上積極主動(dòng)的參與到學(xué)生的活動(dòng)中，尊重學(xué)生、關(guān)愛(ài)學(xué)生、理解學(xué)生，做學(xué)生的良師益友，建立融洽的師生關(guān)系，在體育課中因人而異的安排體育活動(dòng)，以學(xué)生發(fā)展為目的，從教學(xué)方式上主要以?shī)蕵?lè)游戲的教學(xué)內(nèi)容，要善于挖掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)學(xué)生的自信，鼓勵(lì)學(xué)生，懂得如何評(píng)價(jià)學(xué)生的成果，讓學(xué)生從而產(chǎn)生再學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
參考文獻(xiàn)：
[1]體育游戲教材編寫(xiě)組.體育游戲[M]. 北京：高等教育出版社，1997.
[2]祝蓓里.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版，2000.
關(guān)鍵詞：學(xué)生；體育鍛煉；分析
一、鄖陽(yáng)中學(xué)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的現(xiàn)狀分析
體育鍛煉意識(shí)來(lái)源于習(xí)慣，養(yǎng)成良好的習(xí)慣便會(huì)具有這樣的意識(shí)。習(xí)慣的養(yǎng)成取決于兩方面，一是認(rèn)知度，就是明白終生體育鍛煉的益處，心甘情愿地去主動(dòng)培養(yǎng)這樣的習(xí)慣。二是意志力，就是暫時(shí)感悟不到它的好處，靠自己的意志力去強(qiáng)迫自己培養(yǎng)這樣的習(xí)慣，在培養(yǎng)過(guò)程中，通過(guò)親身體會(huì)去增強(qiáng)對(duì)它的認(rèn)知度。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)都集中在學(xué)分、緩解壓力上，但是新課改要求學(xué)生個(gè)人重視體育鍛煉，強(qiáng)身健體增強(qiáng)體能，還需要教師對(duì)學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)進(jìn)行積極引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生的體育活動(dòng)興趣。
二、鄖陽(yáng)中學(xué)學(xué)生體育鍛煉的頻率不夠樂(lè)觀
從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，鄖陽(yáng)中學(xué)學(xué)生堅(jiān)持每周三次及以上體育鍛煉的學(xué)生占到被調(diào)查學(xué)生總數(shù)的38.1%；課余時(shí)間體育鍛煉在每周3次以下的學(xué)生占到45.1%；基本不參加課余體育鍛煉的學(xué)生占總體的9.3%；參加課余體育鍛煉次數(shù)不固定的占到總體的7.5%。從調(diào)查數(shù)據(jù)可以得出這樣的結(jié)論：雖然絕大多數(shù)學(xué)生每周都會(huì)主動(dòng)地參加體育鍛煉，但是學(xué)生具體的鍛煉頻率并不高。
關(guān)鍵詞：高中生；體育鍛煉；心理健康
一、學(xué)生體育鍛煉與心理健康問(wèn)題的提出
近年來(lái)，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)環(huán)境使高中生承受的壓力越來(lái)越大，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、注重學(xué)生的心理發(fā)展已成為當(dāng)前學(xué)校體育改革與發(fā)展的重點(diǎn)和趨勢(shì)。為了探討湖州市吳興區(qū)高中生體育鍛煉與心理健康發(fā)展的關(guān)系，作者對(duì)湖州市吳興區(qū)湖州一中、湖州二中和湖州中學(xué)三所學(xué)校的學(xué)生做走訪調(diào)查，更全面地了解了高中生體育鍛煉的現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)了存在的問(wèn)題，并對(duì)以上問(wèn)題進(jìn)行對(duì)比分析，提出發(fā)展性建議，以期共同提高。
二、 學(xué)生參與體育鍛煉的影響因素
1.學(xué)生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度分析
高中生作為生機(jī)勃勃的一個(gè)群體，有強(qiáng)烈的參與體育鍛煉的欲望。絕大部分高中生都有積極的行為傾向，只有少數(shù)對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生抗拒的心理。
2.學(xué)生參與體育鍛煉的長(zhǎng)久性
可以肯定地說(shuō)，處在高中階段的學(xué)生有積極參與體育鍛煉的主觀思想傾向。這也與他們現(xiàn)階段的生理和心理特點(diǎn)相吻合，該階段的學(xué)生精力充沛，具有良好的體能恢復(fù)能力，所以傾向于高頻率地參加體育鍛煉。
3.學(xué)生參與體育鍛煉的時(shí)長(zhǎng)
高中生普遍接受短時(shí)間、小強(qiáng)度的體育活動(dòng)，這也是因?yàn)楦咧猩捏w育鍛煉受到許多因素的共同影響，例如學(xué)校管理、學(xué)業(yè)壓力、家長(zhǎng)約束等。根據(jù)這一特點(diǎn)，學(xué)校在針對(duì)學(xué)生參與體育鍛煉作計(jì)劃安排時(shí)，可以在“健康第一”的標(biāo)準(zhǔn)下，提高學(xué)生身體素質(zhì)和身體健康水平。
4.學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的動(dòng)機(jī)
第一，絕大多數(shù)學(xué)生希望通過(guò)體育鍛煉提高身體素質(zhì)，以適應(yīng)未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)。第二，學(xué)生體育鍛煉是為了放松心情、釋放壓力，或是能順利通過(guò)體育考試，為自己的學(xué)業(yè)加分。此外，也有其他的體育鍛煉動(dòng)機(jī)，包括希望獲得同伴的認(rèn)可、贊賞，在心理層面上得到滿足。
5.影響學(xué)生體育鍛煉的因素
場(chǎng)地和器材仍然是制約高中生參與體育鍛煉的重要因素，說(shuō)明學(xué)?，F(xiàn)階段所擁有的體育活動(dòng)區(qū)域和已購(gòu)置的體育運(yùn)動(dòng)器材遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生的體育鍛煉需求。時(shí)間、同伴、自身的身體機(jī)能都對(duì)學(xué)生體育鍛煉的效果產(chǎn)生影響。
6.學(xué)生參與體育鍛煉的類型
在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇方面，男生明顯傾向于激烈并具有對(duì)抗性的大球類項(xiàng)目，而女生則選擇健美操、跳繩或者慢跑、散步之類的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。男女生的共同點(diǎn)則體現(xiàn)在不愿意選擇機(jī)械乏味的中長(zhǎng)跑項(xiàng)目。
7.學(xué)生忙碌時(shí)對(duì)體育鍛煉的安排
結(jié)果顯示，高中生忙碌時(shí)首先會(huì)選擇減少鍛煉，以便留出充足的時(shí)間和精力去面對(duì)學(xué)習(xí)等種種壓力。其次是因?yàn)橹挥猩贁?shù)高中生能擠時(shí)間堅(jiān)持鍛煉，這類高中生積極參與體育鍛煉的欲望強(qiáng)烈，并且都能養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。
8.學(xué)生對(duì)生活狀態(tài)的感受
高中生處于學(xué)習(xí)記憶的高峰期，接受新鮮事物的能力強(qiáng)，需要記憶的知識(shí)較多。在每天快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活中，偶爾感覺(jué)壓力存在的學(xué)生占大多數(shù)，還有一些學(xué)生認(rèn)為在面對(duì)節(jié)奏如此之快的學(xué)習(xí)生活時(shí)經(jīng)常感覺(jué)到壓力，少數(shù)的學(xué)生則沒(méi)有覺(jué)得有壓力。
9.學(xué)生在生活中出現(xiàn)的情緒種類
高中生在學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)的情緒類型多樣化。首先，自我意識(shí)的發(fā)展顯著。其次，出現(xiàn)了情緒情感的兩極性特征。有些學(xué)生會(huì)感覺(jué)到未來(lái)很迷茫，出現(xiàn)了抑郁和敵對(duì)情緒，還有的表現(xiàn)出煩躁、不安等情緒，但也有面對(duì)生活保持愉悅心情的學(xué)生，并且對(duì)生活充滿希望。
三、結(jié)論和建議
1. 結(jié)論
（1）體育鍛煉在一定程度上能減輕學(xué)生的焦慮情緒，增強(qiáng)其自信心。
（2）高中生體育鍛煉行為很大程度上取決于學(xué)生的主觀傾向，所以在高中生的體育鍛煉指導(dǎo)中教師應(yīng)注重學(xué)生的主觀差異，需要區(qū)別對(duì)待不同的體育鍛煉觀念，才能正確引導(dǎo)不同學(xué)生參與到體育鍛煉中。
（3）湖州市吳興區(qū)大多數(shù)高中生參與體育鍛煉是為了應(yīng)試教育，或者是希望增強(qiáng)自身的體質(zhì)，為此我們應(yīng)該把學(xué)生參與體育鍛煉的目的提升到增進(jìn)心理健康的層面，把體育鍛煉作為一種良好的體育習(xí)慣，使其終生受用。
2.建議
（1）學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)單項(xiàng)體育項(xiàng)目的指導(dǎo)，使學(xué)生體育鍛煉的內(nèi)在動(dòng)機(jī)和主觀傾向成發(fā)散型，拓展學(xué)生體育鍛煉的項(xiàng)目和參與方式。
（2）加快體育鍛煉的場(chǎng)地建設(shè)，加大運(yùn)動(dòng)器材的購(gòu)置量，減少客觀原因?qū)е碌膶W(xué)生無(wú)法正常參加體育鍛煉的情況。
（3）根據(jù)不同類型的學(xué)生制訂不同的措施，因材施教，才能取得更好的結(jié)果。
參考文獻(xiàn)：
[1]盧宏偉.中學(xué)生體育鍛煉與心理健康現(xiàn)狀及其相互關(guān)系的研究 ――以成都市第46中學(xué)高中學(xué)生為例[D]成都：四川師范大學(xué)，2011.
體育教學(xué)終身體育意識(shí)高中生一、高中生終身體育意識(shí)的現(xiàn)狀
1.高中生體育鍛煉意識(shí)薄弱。體育鍛煉意識(shí)是真正開(kāi)始體育鍛煉的基礎(chǔ)，如果沒(méi)有體育鍛煉的意識(shí)就不能認(rèn)真對(duì)待體育運(yùn)動(dòng)。但通過(guò)有關(guān)調(diào)查研究表明，當(dāng)下高中生體育鍛煉意識(shí)較為薄弱。第一，高中生缺少堅(jiān)持體育鍛煉的恒心。許多高中生都認(rèn)為體育鍛煉較為辛苦，不愿意主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，被動(dòng)接受體育鍛煉時(shí)也不能好好配合訓(xùn)練的內(nèi)容；第二，高中生沒(méi)有養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。中國(guó)學(xué)生從小接受的教育思想就是以學(xué)業(yè)為重，對(duì)于體育這種“副科”給予的重視度不夠，導(dǎo)致學(xué)生從小就不愛(ài)進(jìn)行體育鍛煉，甚至認(rèn)為沒(méi)有必要進(jìn)行體育鍛煉，沒(méi)有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。
2.高中生缺少體育鍛煉時(shí)間。無(wú)論在哪個(gè)教育階段，中國(guó)的學(xué)生都比較“忙”，忙著學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)生缺少體育鍛煉的時(shí)間。第一，在學(xué)校期間，學(xué)生的大部分時(shí)間都花在文化課的學(xué)習(xí)上，課時(shí)安排較為緊張，課下作業(yè)任務(wù)重，學(xué)生沒(méi)有多余的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉；第二，學(xué)生放學(xué)回家，一方面要完成老師安排的作業(yè)任務(wù)，另一方面還要上各種補(bǔ)習(xí)班，學(xué)習(xí)其它特長(zhǎng)，學(xué)生也沒(méi)有時(shí)間和精力再進(jìn)行體育鍛煉。
3.高中生心理變化較為復(fù)雜。高中生的身體發(fā)育基本成熟，身體變化較大，心理也變得復(fù)雜，在體育鍛煉時(shí)的顧慮也越來(lái)越多。一方面不敢嘗試一些新的體育項(xiàng)目，怕在眾人面前出丑；另一方面，在上體育課時(shí)也會(huì)表現(xiàn)出懶惰的一面，不愿意跟著老師做一些運(yùn)動(dòng)，怕累怕臟情緒嚴(yán)重。最終使得高中體育教學(xué)效果較差，達(dá)不到課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的要求。
二、高中體育教學(xué)中終身體育意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)策
1.加強(qiáng)理論教學(xué)工作。高中生經(jīng)過(guò)多年學(xué)習(xí)方法的訓(xùn)練，對(duì)于理論知識(shí)的掌握能力較強(qiáng)。在高中體育教學(xué)中，教師也應(yīng)采取理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于體育教學(xué)工作的認(rèn)識(shí)和了解。第一，應(yīng)向?qū)W生明確的闡述高中階段體育教學(xué)的目標(biāo)和任務(wù)，讓學(xué)生對(duì)于體育教學(xué)工作有基本的了解，從而能在以后的教學(xué)過(guò)程中配合教師完成教學(xué)任務(wù)；第二，教師應(yīng)將體育鍛煉的基本方法和技巧向?qū)W生介紹清楚，學(xué)生掌握了體育鍛煉的基本理論知識(shí)才能更好的完成體育鍛煉；第三，在做具體的體育訓(xùn)練時(shí)，如打籃球、踢足球等，教師還應(yīng)重復(fù)相關(guān)理論知識(shí)，讓學(xué)生通過(guò)專項(xiàng)訓(xùn)練能真正理解理論講解部分的意義。
2.激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣。高中生缺少體育鍛煉的興趣也是導(dǎo)致其不能形成體育鍛煉意識(shí)的關(guān)鍵因素之一。針對(duì)學(xué)生體育鍛煉興趣不高這種現(xiàn)象，教師應(yīng)積極采取有效措施調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣。首先，教師應(yīng)采取開(kāi)放式的教學(xué)模式。第一，在課上體育教學(xué)的過(guò)程中，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的主體地位，教學(xué)活動(dòng)以學(xué)生為主，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。第二，給學(xué)生更多自由發(fā)揮的空間。體育教學(xué)不同于其他學(xué)科的學(xué)習(xí)，知識(shí)講解過(guò)程對(duì)講解人的自身專業(yè)素養(yǎng)水平和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)有嚴(yán)格的限制。體育教學(xué)過(guò)程可以讓學(xué)生充分發(fā)揮個(gè)人才能，讓學(xué)生自己選擇體育鍛煉的項(xiàng)目；第三，師生關(guān)系要平等和諧。教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)與學(xué)生保持良好的師生關(guān)系，讓學(xué)生處在一種比較輕松自在氛圍下進(jìn)行體育鍛煉。其次，教師可以利用高中生好勝心強(qiáng)的心理特點(diǎn)，多組織各種形式的體育競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣。第一，教師在平常教學(xué)過(guò)程中，就可以采取小組競(jìng)賽或個(gè)人比賽等形式，檢查學(xué)生體育鍛煉的效果，進(jìn)而提高體育教學(xué)的質(zhì)量；第二，教師可以根據(jù)學(xué)生課程學(xué)習(xí)計(jì)劃，多組織一些大型的體育競(jìng)賽活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)會(huì)、拔河比賽，并對(duì)于獲勝的一方給予物質(zhì)和精神獎(jiǎng)勵(lì)，從而激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。最后，教師在教學(xué)的過(guò)程中要敢于創(chuàng)新。體育教學(xué)形式和內(nèi)容一成不變，容易讓學(xué)生感到枯燥乏味，從而失去體育鍛煉的興趣。教師可以參考國(guó)外先進(jìn)的體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，與本土教學(xué)方法相結(jié)合，從而提出新的具有創(chuàng)新性的體育教學(xué)理念。
3.引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的基礎(chǔ)。教師可以根據(jù)學(xué)生的情況，引導(dǎo)學(xué)生形成自我體育鍛煉的意識(shí)。首先，要加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉思想教育。讓學(xué)生明白體育鍛煉對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的重要作用，從而促使學(xué)生開(kāi)始形成體育鍛煉的意識(shí)。其次，社會(huì)各方都應(yīng)為學(xué)生營(yíng)造體育鍛煉的氛圍。體育鍛煉不一定就要在體育課上、在專門(mén)的體育訓(xùn)練場(chǎng)上進(jìn)行，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行體育鍛煉，只是體育鍛煉的形式和強(qiáng)度不同而已。有了體育鍛煉的氛圍自然會(huì)影響學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的形成，促使學(xué)生積極參與到體育鍛煉中。最后，教師還應(yīng)對(duì)學(xué)生體育鍛煉的效果進(jìn)行指導(dǎo)評(píng)價(jià)。了解學(xué)生在體育鍛煉中存在的問(wèn)題和取得的成效，進(jìn)而更好的指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，并通過(guò)表?yè)P(yáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成果促使學(xué)生更好地進(jìn)行體育鍛煉，從而使學(xué)生形成終身體育鍛煉的意識(shí)。
三、總結(jié)
總而言之，體育鍛煉不是一朝一夕之事，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得較好的效果。對(duì)于高中生而言，單憑體育課上短暫的體育鍛煉是不能達(dá)到鍛煉身體的目的的。國(guó)家教育部門(mén)已經(jīng)注意到體育鍛煉對(duì)學(xué)生未來(lái)個(gè)人學(xué)習(xí)和生活的重要性，并提出了新的體育教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生和家長(zhǎng)也應(yīng)重新認(rèn)識(shí)體育教學(xué)的重要意義，積極配合學(xué)校的教學(xué)工作，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，從而形成終身體育意識(shí)。
參考文獻(xiàn)：
[1]鄭紅鋼.高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的對(duì)策研究[D].東北師范大學(xué)，2008.
1.1研究對(duì)象
該研究選擇蘭煉一中,蘭煉二中,師大附中3所高中院校,涉及3個(gè)年級(jí),隨機(jī)抽取男女生共200人。
1.2研究方法
1.2.1文獻(xiàn)資料法
查閱有關(guān)高中生課外體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查分析與研究的資料,通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)檢索CNKI中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)資源庫(kù)等,了解和掌握近年來(lái)高中生體質(zhì)健康相關(guān)的研究結(jié)果與信息。
1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法
研究對(duì)象隨機(jī)抽取不同年級(jí)男女生共200人,發(fā)放問(wèn)卷200份,收回182份,其中有效問(wèn)卷154份,男生93份,女生61份,問(wèn)卷有效率為77%。1.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法通過(guò)Excel對(duì)所回收數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
2討論與分析
2.1蘭州市高中生參與體育鍛煉現(xiàn)狀
不經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)中,男生占7%,女生占14%;每周課外體育鍛煉時(shí)間2h以上以男生居多,女生大多集中在1～1.5h;球類體育項(xiàng)目喜歡程度,男生占74%,女生占39%;其他項(xiàng)目喜歡程度,男生占20%,女生占37%;自發(fā)性課外體育鍛煉,男生占73%,女生占46%;在有無(wú)必要參加體育鍛煉調(diào)查中,男生占81%,女生占65%。
2.2造成這一現(xiàn)狀的影響因素(如表1)
2.2.1學(xué)生方面
就學(xué)生而言,自己本身對(duì)課外體育鍛煉的認(rèn)可及家長(zhǎng)老師對(duì)其影響都在一定程度上影響其課外體育鍛煉時(shí)間及強(qiáng)度。13%的同學(xué)認(rèn)為課外體育鍛煉沒(méi)有必要,其主觀態(tài)度上對(duì)體育鍛煉持排斥意見(jiàn),將嚴(yán)重影響其課外體育鍛煉狀況。14%的同學(xué)由于自身身體生理因素,遠(yuǎn)離課外體育鍛煉,這其實(shí)也是其主觀認(rèn)識(shí)上對(duì)體育鍛煉的誤區(qū)。此外,學(xué)生的課外鍛煉動(dòng)機(jī)不同,同樣會(huì)導(dǎo)致其課外體育鍛煉結(jié)果不同。動(dòng)機(jī)是人類一切行為的動(dòng)力源泉,是直接推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)行行為活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)力,包括個(gè)人的意圖、愿望、心理的沖動(dòng),或企圖達(dá)到的目標(biāo)等。體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)是促進(jìn)一個(gè)人參與體育活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)因。經(jīng)調(diào)查顯示,高中生課外體育鍛煉動(dòng)機(jī)占比中,增強(qiáng)體質(zhì)占65%,考試達(dá)標(biāo)占57%,休閑娛樂(lè)占25%,體育求知占14%,緩解壓力占28%。不難看出,高中生參加課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)不是單一的,而是多層次的。增強(qiáng)體質(zhì)與考試達(dá)標(biāo)排名前兩位,說(shuō)明高中生認(rèn)識(shí)到參加課外體育鍛煉有利于增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身心健康發(fā)展,同時(shí)體育成績(jī)關(guān)系到評(píng)優(yōu),畢業(yè)等。因此,學(xué)生特別在意這一點(diǎn),這也說(shuō)明高中生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)存在著一些誤區(qū),對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)不清,忽視體育鍛煉的真正價(jià)值意義。
2.2.2學(xué)校方面
學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的局限性,運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的局限性,重智輕體及校內(nèi)體育活動(dòng)形式內(nèi)容偏少都影響著學(xué)生參加課外體育鍛煉的積極性。學(xué)校場(chǎng)地設(shè)施是學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的物質(zhì)保證。學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施的類型、狀況和規(guī)模,都將直接影響到學(xué)生參加課外體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、組織形式、活動(dòng)方式等。由于學(xué)校場(chǎng)地的局限性,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目種類單一,學(xué)生興趣調(diào)動(dòng)不起來(lái),對(duì)體育鍛煉喪失積極性,調(diào)查顯示,48%的學(xué)生認(rèn)為運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的局限性有礙于其課外體育鍛煉,46%的學(xué)生認(rèn)為由于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的局限性無(wú)法滿足其進(jìn)行課外體育鍛煉,因此,這兩個(gè)原因一定程度上限制了他們的課外體育鍛煉。此外,學(xué)校為提高學(xué)生升學(xué)率,對(duì)文化課要求嚴(yán)格,輕視體育課的現(xiàn)象也比比皆是。學(xué)校體育課工作開(kāi)展不到位,文化課課時(shí)侵占體育課課時(shí),學(xué)生課外體育鍛煉在時(shí)間上無(wú)法保證,直接導(dǎo)致學(xué)生不重視體育鍛煉。校內(nèi)體育活動(dòng)形式內(nèi)容偏少,氛圍不足也一定程度上影響學(xué)生積極參加課外體育鍛煉。體育教學(xué)和體育鍛煉的氛圍是學(xué)生在鍛煉活動(dòng)中的情緒特征所表現(xiàn)的體育行為。校方對(duì)體育的重視程度與管理方式,體育教師的教學(xué)和課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生施加的影響,及班主任、輔導(dǎo)員對(duì)體育的態(tài)度和體育活動(dòng)的組織能力等,直接影響學(xué)校的課外體育活動(dòng)的開(kāi)展。此外,高中生不經(jīng)常參加課外體育鍛煉與其缺乏老師運(yùn)動(dòng)技能的指導(dǎo)有一定的原因。缺乏運(yùn)動(dòng)技能理論方面的指導(dǎo),實(shí)踐將會(huì)盲目沒(méi)有目的?，F(xiàn)行高中生教學(xué)課程中,體育教學(xué)課的課時(shí)很少,沒(méi)有理論指導(dǎo),沒(méi)有時(shí)間實(shí)踐,學(xué)生體會(huì)不到鍛煉的成果和樂(lè)趣也大大影響了學(xué)生參加體育鍛煉的積極性。
3結(jié)論與建議
3.1結(jié)論
調(diào)查研究顯示,蘭州市高中生參與課外體育鍛煉的態(tài)度良好,但參加課外體育鍛煉的現(xiàn)狀不容樂(lè)觀,其有待改善。影響蘭州市高中生課外體育鍛煉的因素是多方面的,對(duì)課外體育鍛煉重要性認(rèn)識(shí)不足,場(chǎng)地設(shè)施條件有限,學(xué)習(xí)壓力,家長(zhǎng)與老師的支持態(tài)度及學(xué)校組織活動(dòng)偏少等因素。
3.2建議
關(guān)鍵詞：體育鍛煉； 高中生； 調(diào)查現(xiàn)狀
中圖分類號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315（2016）03-167-001
1.研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象
本研究以陽(yáng)谷縣重點(diǎn)高中課余體育鍛煉現(xiàn)狀為研究對(duì)象。
1.2研究方法
1.2.1文獻(xiàn)資料法。根據(jù)本論文研究的需要，在電子閱覽室CNKI等數(shù)據(jù)庫(kù)中進(jìn)行搜集閱覽，查閱和收集大量與本研究有關(guān)的文獻(xiàn)資料30余冊(cè)。
1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法。根據(jù)論文研究的需要設(shè)計(jì)問(wèn)卷，經(jīng)過(guò)反復(fù)修改后，以陽(yáng)谷縣幾所重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，了解學(xué)生對(duì)參與業(yè)余體育鍛煉的認(rèn)知情況。發(fā)放問(wèn)卷150份，并在2012年2月發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，及時(shí)進(jìn)行回收及整理。
1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。將搜集到的數(shù)據(jù)輸入計(jì)算機(jī)，采用Exce12003進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入和數(shù)據(jù)管理，對(duì)調(diào)查問(wèn)卷所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。
2.結(jié)果與分析
2.1調(diào)查對(duì)象的基本情況
通過(guò)對(duì)陽(yáng)谷縣的3所重點(diǎn)高中參加體育鍛煉的學(xué)生采取隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷進(jìn)行調(diào)查，參加體育鍛煉的男生85人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的57%；女生65人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的43%，可以看出在參加鍛煉的人群中，男生多于女生，原因是由于大部分女生不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，很少參加體育鍛煉。
2.2陽(yáng)谷縣重點(diǎn)高中學(xué)生參與體育鍛煉的現(xiàn)狀調(diào)查
2.2.1中學(xué)生參與體育鍛煉的項(xiàng)目分析。課外體育活動(dòng)形式豐富，學(xué)生在課外體育活動(dòng)的選擇上有很大的自由度，可根據(jù)興趣愛(ài)好自主選擇。高中生參加課余體育鍛煉的項(xiàng)目情況，在問(wèn)卷中設(shè)計(jì)了10個(gè)項(xiàng)目供學(xué)生選擇，排名前五位的分別是籃球（75%）、乒乓球（65%）、足球（38%）、羽毛球（36%）、慢跑（35%）。球類在高中男學(xué)生中是非常受歡迎的。交談中可知：男生更喜歡運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，拼搶激烈，競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的集體項(xiàng)目；女生比較喜歡的體育項(xiàng)目大都活動(dòng)量小，例如乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目，目的是達(dá)到愉悅身心緩解學(xué)習(xí)壓力。乒乓球，羽毛球，慢跑等體育項(xiàng)目受到了高中生的普遍歡迎。
2.2.2中學(xué)生每次參與體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間分析。從每次參加體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間上看：持續(xù)時(shí)間在30分鐘以下的有35人，占總?cè)藬?shù)的23.33%；30-60分鐘的人有80人，占總?cè)藬?shù)的53.33%；60-90分鐘的有30人，占總?cè)藬?shù)的20%；90分鐘以上的有5人，占總?cè)藬?shù)的3.34%。從國(guó)家的“每天鍛煉一小時(shí)計(jì)劃”的要求來(lái)看僅有23.34的人達(dá)到，可見(jiàn)，陽(yáng)谷縣重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生大多數(shù)達(dá)不到這個(gè)要求，體育鍛煉時(shí)間投入不夠，極大的影響了體育鍛煉的效果，達(dá)不到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目標(biāo)。
2.2.3中學(xué)生參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)。陽(yáng)谷縣高中生參與課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)并不單一，屬于多元化。我們不難看出學(xué)生參與課余體育鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)集中在強(qiáng)身健體、提高身體素質(zhì)，選擇此項(xiàng)的有115人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的76.67%；緩解學(xué)習(xí)帶來(lái)的緊張壓力起到放松效果的有85人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的56.67%；掌握某項(xiàng)專項(xiàng)技術(shù)、發(fā)展個(gè)性的有55人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的36.67%；為了消遣娛樂(lè)的有43人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的28.67%。說(shuō)明陽(yáng)谷縣高中生參加課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)是比較明確的，同時(shí)也是比較合理的。
2.2.4陽(yáng)谷縣重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的意識(shí)調(diào)查。男生認(rèn)為課外體育鍛煉對(duì)身心有益的有75人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的50%，女生認(rèn)為體育鍛煉對(duì)身心有益處的有37人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的24.67%，對(duì)于體育鍛煉認(rèn)識(shí)一般的人總共有30人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的20%，認(rèn)為沒(méi)有益處的有8人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的5.33%，通過(guò)男、女認(rèn)識(shí)的對(duì)比來(lái)看，男生比女生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)更加深入，調(diào)查充分說(shuō)明大多數(shù)認(rèn)為體育鍛煉會(huì)對(duì)身心帶來(lái)益處的學(xué)生比那些認(rèn)為沒(méi)有益處的學(xué)生，參加體育鍛煉的時(shí)間多，次數(shù)多，項(xiàng)目多。
2.3影響學(xué)生參與體育鍛煉的因素
影響學(xué)生參與體育鍛煉的因素很多，針對(duì)調(diào)查問(wèn)卷所列出的一些主要因素可以看出，學(xué)校管理部門(mén)的重視程度占90.00%，學(xué)生的自身因素占81.33%，可供學(xué)生參與鍛煉的時(shí)間少，占57.33%，考慮學(xué)生的安全問(wèn)題占50.00%，場(chǎng)地器材設(shè)施不足占42.67%，教師因素占28.0%，其他因素8.00%。分析可見(jiàn)，學(xué)校管理部門(mén)的重視程度是主要的因素之一；其次是學(xué)生自身因素，學(xué)生參與體育鍛煉的態(tài)度直接關(guān)系到鍛煉的效果；學(xué)校出于考慮學(xué)生安全問(wèn)題，減少了許多的體育項(xiàng)目，因此學(xué)生參與的積極性有所降低；場(chǎng)地器材設(shè)施的不足直接影響學(xué)生參與，嚴(yán)重制約了學(xué)生們的體育鍛煉。體育教師的師資問(wèn)題，教師的不足，體育教師的專項(xiàng)結(jié)構(gòu)不合理，不能夠充分的指導(dǎo)學(xué)生參與更好的鍛煉。體育教師要與時(shí)俱進(jìn)，學(xué)習(xí)先進(jìn)理論知識(shí)，優(yōu)化體育教師專項(xiàng)結(jié)構(gòu)，利于課外體育活動(dòng)的廣泛開(kāi)展。
關(guān)鍵詞：高中體育；教學(xué)特點(diǎn)；提升教學(xué)水平
1.、高中體育教學(xué)的特點(diǎn)
1.1教學(xué)目標(biāo)特殊
高中體育課程的根本目標(biāo)，是提高高中生參與各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的能力，提升學(xué)生健康素質(zhì)。在教學(xué)內(nèi)容方面，高中體育課的授課重點(diǎn)為田徑運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)形式能夠較快提升學(xué)生體質(zhì)、教給學(xué)生基礎(chǔ)性的田徑知識(shí)和技巧，同時(shí)增強(qiáng)高中生的身體耐力和敏捷性程度。除了田徑運(yùn)動(dòng)之外，體操等也是授課體系的重要成分，這些內(nèi)容有助于提高高中生的反應(yīng)能力、靈活程度等，對(duì)于完善體育教學(xué)有著關(guān)鍵性的意義。
依據(jù)高中體育課的特殊目標(biāo)，綜合考慮增強(qiáng)高中生體質(zhì)的要求，可以設(shè)置如下的課程體系：低年級(jí)的體育課以田徑內(nèi)容為基礎(chǔ)，重點(diǎn)是強(qiáng)化高中生的健康素質(zhì)培育；中高年級(jí)的體育課以體操等內(nèi)容為基礎(chǔ)，重點(diǎn)是培育高中生參與體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，提升教學(xué)的針對(duì)性。
1.2結(jié)合專業(yè)課程
高中生面臨著沉重的考試與升學(xué)壓力，許多學(xué)生根本沒(méi)有時(shí)間去參加體育鍛煉。在整個(gè)高中教學(xué)系統(tǒng)中，體育科目也常常受到忽視，教師和學(xué)生都重點(diǎn)關(guān)注專業(yè)課程的成績(jī)，努力提高這些科目的學(xué)習(xí)水平，而認(rèn)為體育課是與升學(xué)任務(wù)無(wú)關(guān)的課程，并對(duì)其進(jìn)行弱化處理。
要糾正這種偏差的觀念，就應(yīng)當(dāng)將體育教學(xué)與高中其他專業(yè)科目的教學(xué)相融合。高中生的學(xué)習(xí)時(shí)間緊張，不可能要求學(xué)生將很大部分時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)體育知識(shí)，在這樣的形勢(shì)下，教師就應(yīng)當(dāng)創(chuàng)新體育課的授課方式，在學(xué)生學(xué)習(xí)其他科目的間歇時(shí)間內(nèi)，適當(dāng)指導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉。這種結(jié)合性的授課方法，能夠培養(yǎng)起高中生對(duì)體育活動(dòng)的熱愛(ài)，形成特色鮮明的體育授課模式，也有助于提高體育課在高中生心目中的地位。
1.3授課時(shí)間有限
高中教學(xué)的側(cè)重點(diǎn)，是文化課的課堂教學(xué)，這部分教學(xué)的目標(biāo)是提高學(xué)生的專業(yè)知識(shí)水準(zhǔn)。長(zhǎng)期以來(lái)，由于高中生的課業(yè)時(shí)間十分緊張，體育課無(wú)法得到教師和高中生的關(guān)注，許多教師授課的任務(wù)，只是為了應(yīng)付學(xué)校的檢驗(yàn)。同時(shí)，高中生需要經(jīng)常參加一些專業(yè)課程的模擬測(cè)驗(yàn)、應(yīng)對(duì)學(xué)期的階段考試等，這就會(huì)導(dǎo)致體育課中斷，影響到教學(xué)的規(guī)劃性和程序性。體育教學(xué)的時(shí)間本來(lái)就十分有限，再加上一系列外部的干擾，導(dǎo)致體育課的基本教學(xué)任務(wù)難以完成。
2、根據(jù)高中體育教學(xué)特點(diǎn)提升體育教學(xué)水平的方法
2.1豐富課外活動(dòng)
高中階段的體育課穩(wěn)定性不夠，因此，開(kāi)展形式多彩的課余活動(dòng)，可以適當(dāng)彌補(bǔ)體育課授課時(shí)間的局限。教師可以依據(jù)學(xué)生的體育鍛煉愛(ài)好，組織學(xué)生參與跑步比賽、跳繩、表演健美操等集體性的體育鍛煉活動(dòng)，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，為學(xué)生帶來(lái)體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。開(kāi)展適當(dāng)?shù)恼n余體育運(yùn)動(dòng)，還可以增進(jìn)師生的溝通，開(kāi)闊學(xué)生的視野，調(diào)節(jié)枯燥的高中生活。
例如：學(xué)?？梢栽谏舷挛绲闹虚g休息時(shí)間內(nèi)，組織學(xué)生做廣播體操；體育教師可以在研究學(xué)生愛(ài)好的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造一些韻律感強(qiáng)的健美操和其他類型體操等。在年級(jí)或?qū)W校范圍內(nèi)組織體育競(jìng)賽活動(dòng)，也會(huì)收到鍛煉學(xué)生體育素質(zhì)的良好效果。
2.2激發(fā)參與興趣
高中生對(duì)體育課程的興趣通常十分淡薄，他們只能學(xué)習(xí)那些教師傳授的基本體育知識(shí)，然而，教師所傳授的內(nèi)容，有些并不是學(xué)生愛(ài)好的內(nèi)容。這種學(xué)習(xí)興趣的缺失，造成不少高中生厭倦體育課程，這不利于引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立增強(qiáng)體質(zhì)的觀念，也無(wú)法培養(yǎng)學(xué)生的參與愛(ài)好。
為了提高體育課程的實(shí)效，教師要將高中生作為體育課的主體，確保他們有自主參與體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)，有效整合授課指導(dǎo)與學(xué)生的積極參與。例如：教師在傳授體操運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)性知識(shí)之前，可以預(yù)備幾套體操教學(xué)的方案，展示給學(xué)生，并讓學(xué)生從中選取自己喜歡的體操方案。在體育教學(xué)過(guò)程中加入一些小型比賽，也能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與熱情。這樣的做法，既有助于提高學(xué)生的健康素質(zhì)，又能夠啟發(fā)高中生自主探究，保持學(xué)生對(duì)體育鍛煉的濃厚興趣。
2.3調(diào)整授課策略
良好的體育課授課方法，可以起到督促學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)、改進(jìn)課堂實(shí)際效果的雙重性作用。目前，很多高中體育教師仍然延續(xù)簡(jiǎn)單灌輸知識(shí)的教學(xué)手段，導(dǎo)致體育課堂的氣氛壓抑，沒(méi)有展現(xiàn)出課程的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)；學(xué)生也感覺(jué)到體育課堂十分單調(diào)，因而失去了了解體育知識(shí)的興趣。要轉(zhuǎn)變這樣的狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)調(diào)整體育授課的策略，多利用先進(jìn)的授課方式，如多媒體等，來(lái)豐富體育課程內(nèi)容，為高中體育課注入活力。
2.4注意個(gè)體差異，避免漏洞
高中生的健康素質(zhì)存在差異，這是由學(xué)生在先天身體條件、生活背景、生活習(xí)慣等方面的差別所決定的。因此，不同的高中生，無(wú)法適用同樣的體育學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)。這就決定了體育教師應(yīng)當(dāng)掌握學(xué)生的個(gè)體性差別，創(chuàng)造難度階梯不同的授課體系，對(duì)不同的學(xué)生適用不同的授課進(jìn)度，讓學(xué)生都可以通過(guò)自己的參與和嘗試，獲得良好的體育學(xué)習(xí)效果。
此外，教師還需要改變單一化的體育考察方式，推行與學(xué)生特征相吻合的考察指標(biāo)。要善于觀察學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)展現(xiàn)出的優(yōu)勢(shì)，及時(shí)肯定學(xué)生的參與熱情與體育技能的提升，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的體育課表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，同學(xué)之間也可以互相評(píng)價(jià)，并互相給出建議。這樣的體育課考察體系，更具有科學(xué)性，能夠讓學(xué)生準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)體育鍛煉方面的優(yōu)點(diǎn)和不足。
結(jié)論：
與其他階段的教學(xué)不同，高中體育教學(xué)的對(duì)象為高中生，體育課的宗旨目標(biāo)，應(yīng)當(dāng)是幫助高中生緩解課業(yè)壓力、提高他們體育鍛煉的水平，并增強(qiáng)高中生的身體素質(zhì)。在內(nèi)容和授課方式上，高中體育課都應(yīng)當(dāng)區(qū)別于其他階段的體育課。教師要善于研究高中生的體育鍛煉特點(diǎn)，抓住教學(xué)特征，逐步探索有助于發(fā)揮體育課功能的授課方式，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的實(shí)質(zhì)性作用。
參考文獻(xiàn)：
[1]韓朝陽(yáng).增強(qiáng)五種能力，提升體育教學(xué)水平[J].新課程（中學(xué)版），2011（02）.
