時(shí)間：2023-09-27 09:24:11
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發(fā)表網(wǎng)為您精選了8篇學(xué)生心理疏導(dǎo)，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理問題；疏導(dǎo)
美國心理學(xué)家馬斯洛有個(gè)著名的關(guān)于人的“五個(gè)需要層次”論生理需要安全需要。愛與歸屬需要一尊重需要一自我實(shí)現(xiàn)需要。該理論認(rèn)為“個(gè)體成長發(fā)展的內(nèi)在力量是動(dòng)機(jī)惟動(dòng)機(jī)是由多種不同性質(zhì)的需要所組成的而各種需要有先后順序與高低之分每一層次的需要與滿足將決定個(gè)性發(fā)展的境界或程度?！本褪钦f人的各種心理需要得以滿足人就會(huì)進(jìn)人舒適的心理區(qū)域那么內(nèi)在動(dòng)力將得以調(diào)動(dòng)內(nèi)在潛能將得以激發(fā)。
一、創(chuàng)設(shè)有利于心理健康發(fā)展的學(xué)習(xí)環(huán)境
學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生潤物細(xì)無聲的良好心理影響，校園中要有書畫長廊、名人名言，給學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時(shí)無刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化，積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使中學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差、性情暴躁、逆反心理強(qiáng)，學(xué)習(xí)的壓力顯而易見，久而久之，就形成了學(xué)習(xí)成績好、中、差的不同層次，其中有相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生學(xué)習(xí)非常認(rèn)真，但成績總是不理想，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)上的惡性循環(huán)。如果此時(shí)家長和教師不能清楚地認(rèn)識到這些，從而加以有效疏導(dǎo)的話，往往將會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康，學(xué)生會(huì)由此產(chǎn)生逃避心理，不敢正視自己的問題，卻樂意接受一些消極叛逆等不良思想，有的萎靡不振、憂郁不安，有的脾氣暴躁、易沖動(dòng)；有的情緒冷淡，對批評、表揚(yáng)無動(dòng)于衷，不喜交往，行為孤僻；有的沉迷小說、網(wǎng)絡(luò)游戲等，更有的抽煙、酗酒、打架、斗毆、逃學(xué)、離家出走等。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。
二、團(tuán)結(jié)互助用友愛滿足安全需要
初中生正處于青春發(fā)育期也是世界觀、人生觀逐步形成期更是學(xué)知識的關(guān)鍵期。在這階段學(xué)生們開始把互相關(guān)心、互相愛護(hù)看得很重要把交朋友也看得很重要這種正常的交往雖能促進(jìn)同學(xué)間的友愛相處但在交往過程中也往往存在一些偏差。一些品行、學(xué)習(xí)都較差、心理存在一定問題的同學(xué)結(jié)交在一起他們義氣重動(dòng)不動(dòng)就惹事生非給同學(xué)學(xué)習(xí)和班級聲譽(yù)往往會(huì)帶來一些影響。要使這種學(xué)生擺脫心理上的種種困惑滿足他們在集體中的安全需要作為老師只有對他們以更多的關(guān)愛和鼓勵(lì)促使同學(xué)間互相關(guān)心友愛相處才能消除他們的戒備心理達(dá)到師生心理相融。要采用“逐步教育逐步分化瓦解”的方法來解決這些學(xué)生的心理問題把他們曾經(jīng)放“野”的心重新“喚”回來達(dá)到“回心轉(zhuǎn)意”的目的。還有一些學(xué)生原本是朋友后來因?yàn)橐恍┬∈露茨砍沙鹄纤啦幌嗤鶃砝蠋焺t要采用“疏導(dǎo)障礙握手言和”的方法加以解決。這樣在有益適度的教育活動(dòng)中學(xué)生的心靈是敞開的精神是愉快的使他們在團(tuán)結(jié)互助、互尊互愛的氛圍中滿足了安全需要。
三、優(yōu)化家庭教育
一般說來孩子未走出中學(xué)校門之前，在家庭的時(shí)間最多、和家長相處的時(shí)間最長、受家庭教育的影響最大。所以，家庭可以、而且應(yīng)該為孩子的健康發(fā)展提供保障。家庭是社會(huì)的縮影，是社會(huì)對中學(xué)生產(chǎn)生影響的極為重要的特殊渠道，社會(huì)對中學(xué)生的影響作用往往取決于家庭的“過濾”功能。因此強(qiáng)化家庭教育，充分發(fā)揮家庭教育的積極影響、良好導(dǎo)向、正面榜樣作用，對于抵御社會(huì)不良刺激，疏導(dǎo)中學(xué)生的心理沖突至關(guān)重要。
四、構(gòu)建社會(huì)疏導(dǎo)體系
青春期學(xué)生的教育是全社會(huì)都要關(guān)注的課題，有關(guān)社團(tuán)如共青團(tuán)、婦聯(lián)宜充分發(fā)揮協(xié)調(diào)作用。對校外教育機(jī)構(gòu)，如少年宮、青少年活動(dòng)之家等；對社會(huì)文化教育設(shè)施，如圖書館、紀(jì)念館等；對社區(qū)心理服務(wù)機(jī)構(gòu)，如心理咨詢室、心理服務(wù)熱線等進(jìn)行協(xié)調(diào)，形成社會(huì)疏導(dǎo)體系，充分發(fā)揮社會(huì)支持，形成教育合力，幫助中學(xué)生疏導(dǎo)心理沖突。
五、健全學(xué)校心理健康教育
開展積極有效的心理咨詢活動(dòng)。有條件的學(xué)校要開辟心理咨詢室，設(shè)置和配置有益于咨詢工作的環(huán)境，指定心理輔導(dǎo)老師，盡量讓咨詢學(xué)生做到定人定位。咨詢老師要做好個(gè)人咨詢檔案，注意信息反饋和掌握動(dòng)向，不斷運(yùn)用心理學(xué)原理調(diào)節(jié)和排除學(xué)生咨詢心理上的種種不利因素。
建立良好的人際關(guān)系，保持心理相容。心理學(xué)研究表明，不良人際關(guān)系所引起的消極情感體驗(yàn)，不僅會(huì)改變學(xué)生的情感生活，造成學(xué)習(xí)適應(yīng)不良，而且影響學(xué)生的性格特征，出現(xiàn)憂郁、焦慮、孤獨(dú)等不良心理。因此，教育和引導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系能消除由不良人際關(guān)系派生的各種心理障礙。
激活學(xué)生主體，增強(qiáng)適應(yīng)緊張刺激的能力。矯治問題中學(xué)生學(xué)生心理偏差，除了對他們進(jìn)行必要的疏導(dǎo)和矯正訓(xùn)練外，重要的方面是抓住學(xué)生主體因素，提高心理素質(zhì)，激活主體，培養(yǎng)自信心，用自身的能力進(jìn)行自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)。
總之，心理健康教育是學(xué)生健康成長、全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。家庭和社會(huì)要提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使每一個(gè)人都能受到良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會(huì)競爭。
參考文獻(xiàn)：
[1]馮紹群.行為心理學(xué)[M].北京：學(xué)苑出版社，2003年.
母的教育常會(huì)表現(xiàn)為很不服從，告訴他不能怎么做，他偏要那么做，甚至公開頂撞。這就是逆反心理的表現(xiàn)。
針對青少年學(xué)生逆反心理的不同成因，教師在教育過程中應(yīng)注意以下幾個(gè)方面的問題：
確立適合青少年實(shí)際的教育目標(biāo)和要求。過高的教育教學(xué)目標(biāo)，過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，是學(xué)生產(chǎn)生逆反心理的重要原因之一。在對學(xué)生進(jìn)行品德行為指導(dǎo)時(shí)，要認(rèn)真分析學(xué)生的思想狀況和心理要求，準(zhǔn)
確把握學(xué)生品德發(fā)展階段和水平，在教育策略上要循序漸進(jìn)，切忌急躁冒進(jìn)，盡可能避免師生對抗情緒的產(chǎn)生。
為青少年創(chuàng)造良好的教育情境。一是創(chuàng)造良好的班集體，充分發(fā)揮集體規(guī)范和正確輿論的教育作用，培養(yǎng)健康向上的班風(fēng)學(xué)風(fēng)。二是積極推進(jìn)班級管理和教育方式的民主化，充分發(fā)揮學(xué)生自主管理
的積極性。三是針對青少年特點(diǎn)，開展豐富多彩的教育活動(dòng)，讓學(xué)生在集體活動(dòng)中展示才華，修正品德，形成良好的心理素質(zhì)。
提高教師自身素養(yǎng)和教育藝術(shù)水平。青少年學(xué)生逆反心理的形成，很多都與教師的教育方法不當(dāng)有關(guān)。為此，教育者首先要著力于提高自身素養(yǎng)，包括心理素質(zhì)、教育教學(xué)業(yè)務(wù)能力和職業(yè)道德水平
等。教師要具備良好的教育心態(tài)，要把關(guān)心、尊重、愛護(hù)學(xué)生放在首位，把學(xué)生置于與自己平等的地位。在學(xué)生出現(xiàn)過激行為時(shí)，教師要學(xué)會(huì)制怒，善于運(yùn)用教育機(jī)智和教育策略，巧妙化解師生沖突。
合理利用學(xué)生逆反心理的正效應(yīng)。教師要大膽利用青少年學(xué)生逆反心理的積極因素，培養(yǎng)其創(chuàng)新意識和能力。在向?qū)W生進(jìn)行思想教育時(shí)，教師切忌偏頗，講道理既要講有利或好的一面，也要講有害
或壞的一面，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行逆向思維。在學(xué)科教學(xué)中，教師應(yīng)充分發(fā)揮青少年學(xué)生逆向思維的特點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生提出不同見解和解決問題的方案。
注重對產(chǎn)生負(fù)向逆反心理的學(xué)生的疏導(dǎo)工作。對學(xué)生中已經(jīng)或既將發(fā)生的負(fù)向逆反心理，教師切不可采用壓制和強(qiáng)制服從的辦法，要認(rèn)真做好疏導(dǎo)工作。學(xué)生產(chǎn)生負(fù)向逆反心理，內(nèi)在的原因是他們
一個(gè)周末的早上7點(diǎn)鐘，我接到了一個(gè)家長的電話，這么早就打電話，肯定有很重要的事情!接通后，我了解到是這個(gè)家長的孩子被別的孩子欺負(fù)了，作為家長很心疼，而且從開學(xué)到現(xiàn)在她家孩子已經(jīng)被欺負(fù)了兩次了，都是被不認(rèn)識的孩子欺負(fù)的。作為一名教師又是一個(gè)母親，我很理解這位家長的心情，安慰的同時(shí)我也保證下周一到校一定調(diào)查解決這件事情。
此時(shí)，這位家長話鋒一轉(zhuǎn)，說：“老師，你知道XX中學(xué)有個(gè)孩子跳樓了吧?這孩子是我們的鄰居，老是被別的孩子欺負(fù)才跳樓的，我們周圍的人都知道這回事，而且這件事情都上電視了……”聽到這里我頓時(shí)一愣，感覺一股怒氣上升到了頭頂：作為一個(gè)家長，在跟老師打電話的時(shí)候，尤其是在孩子被別人欺負(fù)了的時(shí)候，提這個(gè)話題是為了告訴孩子，以后再被別人欺負(fù)了就可以跳樓解決問題嗎?接下來我跟這個(gè)家長做了很長時(shí)間的溝通，最終，這個(gè)家長明白了自己做法的錯(cuò)誤。
電話掛斷后，我產(chǎn)生了一種深深的無力感，這個(gè)社會(huì)到底是怎么了?孩子們到底是怎么了?為什么動(dòng)不動(dòng)就拿結(jié)束自己的生命作為解決問題的辦法?是我們教育的缺失?是社會(huì)引導(dǎo)的問題?還是家庭教育的誤導(dǎo)?仔細(xì)想想，每個(gè)方面都存在原因。
一、原因分析
(一)教育現(xiàn)狀
教育發(fā)展到現(xiàn)在，教育理念、教育手段以及教育媒介已經(jīng)大大進(jìn)步。但是有一個(gè)方面發(fā)生了很大的改變：過去，家長重教又尊師，家長允許老師用自己的方法管教孩子。
現(xiàn)在，每個(gè)家庭就一兩個(gè)孩子，全家所有人圍著孩子轉(zhuǎn)，孩子?jì)蓺狻⒆晕?，犯了錯(cuò)誤老師教育教育，做家長的就不愿意，還動(dòng)不動(dòng)采用網(wǎng)絡(luò)手段渲染事件、獲取別人的同情，使老師想管不敢管。而且，現(xiàn)在老師最怕的是說厲害了孩子想不開，不說又達(dá)不到教育的效果，老師陷入了左右為難的境地。
(二)社會(huì)引導(dǎo)
隨著信息手段的發(fā)達(dá)，我們可以在最短的時(shí)間內(nèi)了解世界各地的信息。人們也可以借助信息手段訴說需求，尋求幫助。隨著近幾年因孩子心理問題導(dǎo)致自殺的現(xiàn)象越來越多，人們開始呼吁社會(huì)關(guān)注孩子的心理健康。
雖然這種行為是善意的，但是人們的過度渲染給了孩子效仿的案例。當(dāng)其他心理脆弱的孩子也遇到自認(rèn)為不能接受的事情的時(shí)候，他們就可能選擇相同的手段解決問題。
(三)家庭誤導(dǎo)
以上述家長為例，她在孩子面前強(qiáng)調(diào)了孩子都被欺負(fù)了“兩次”!還特意強(qiáng)調(diào)了有個(gè)孩子因?yàn)閯e人的欺負(fù)而選擇自殺!假設(shè)有一天這個(gè)孩子也遇到了想不開的事情，浮上他心頭的會(huì)是什么念頭?也可能是他的媽媽過分強(qiáng)化的“自殺”問題!媽媽強(qiáng)調(diào)的本意可能是為了引起教師重視，但實(shí)際的效果是告訴孩子總被別人欺負(fù)的時(shí)候可以選擇“自殺”解決!社會(huì)太過強(qiáng)調(diào)這些負(fù)面消息，家長們也津津樂道地在家庭中討論這些問題，這就會(huì)給孩子一種誤導(dǎo)，讓孩子用極端的方式解決問題。
那么，我們應(yīng)怎樣引導(dǎo)孩子、增強(qiáng)孩子的心理承受能力、讓孩子為自己的生命負(fù)責(zé)呢?這是一個(gè)大問題，各方面都應(yīng)為之做出努力。
二、策略探討
(一)學(xué)校教育方面
老師們應(yīng)該加強(qiáng)對學(xué)生的心理引導(dǎo)，提高其心理受挫能力，給學(xué)生更多的正能量。而學(xué)校教育也需要家庭和社會(huì)的緊密配合。
有次開家長會(huì)時(shí)我就單獨(dú)針對這個(gè)問題和家長做了溝通，我告訴家長們，一定要讓孩子有一定的受挫能力，現(xiàn)在社會(huì)那些一丁點(diǎn)委屈都受不了的孩子往往會(huì)做出極端的事情。孩子是我們家庭的希望，別讓這個(gè)希望葬送在我們的溺愛里。
(二)社會(huì)方面
社會(huì)輿論應(yīng)淡化此類負(fù)面消息，過度地強(qiáng)調(diào)只會(huì)引起孩子們的關(guān)注。對這群還不能明辨是非的孩子來說，過分強(qiáng)調(diào)究竟是對是錯(cuò)?過分強(qiáng)調(diào)是能解決此類問題，還是會(huì)引發(fā)連鎖反應(yīng)?我覺得這個(gè)問題應(yīng)該引起思考和重視。
(三)家庭方面
家庭教育是教育的重中之重，家長應(yīng)當(dāng)針對孩子的行為習(xí)慣給予正確引導(dǎo)，讓孩子分辨對錯(cuò)，給予孩子正面引導(dǎo)，讓孩子接觸更多的積極現(xiàn)象，讓孩子感受社會(huì)的美好，這樣孩子才能以積極的態(tài)度面對人生，而不是隨意踐踏自己的生命!
孩子是祖國的花朵，是我們社會(huì)的希望，面對孩子脆弱的心理，整個(gè)社會(huì)都應(yīng)該負(fù)起監(jiān)管責(zé)任。讓我們的孩子心理堅(jiān)強(qiáng)，讓我們的孩子充滿希望，讓我們的孩子能感受到生活的快樂，勇敢迎接學(xué)習(xí)生活中的挑戰(zhàn)!
[關(guān)鍵詞] 高職學(xué)生；就業(yè)壓力；心理疏導(dǎo)
作為高職院校學(xué)生工作的重要組成部分，疏導(dǎo)因就業(yè)壓力而導(dǎo)致的焦慮情緒，已成為校心理咨詢部門承擔(dān)的重要工作。從部門近年來所接待的需要咨詢的學(xué)生結(jié)構(gòu)來看，明顯呈現(xiàn)出逆向增長的趨勢。所謂“逆向增長”便是，尋求咨詢的學(xué)生已從高年級逐步蔓延至低年級，甚至部分才入校的大一新生也有這種需求?，F(xiàn)實(shí)告訴我們，建立全方位的心理疏導(dǎo)機(jī)制刻不容緩。
那么建立這種疏導(dǎo)機(jī)制的切入點(diǎn)在哪里呢。本著對癥下藥的原則，首先需要明確導(dǎo)致學(xué)生因就業(yè)壓力而焦慮的根源是什么。從筆者所獲得的第一手和第二手資料中可知，學(xué)生這種情緒的形成主要來源于：（1）對家庭的愧疚；（2）被非正式組織內(nèi)的輿論氛圍所感染；（3）因?qū)ふ揖蜆I(yè)信息而產(chǎn)生的挫折感所致。這就表明，在心理疏導(dǎo)途徑的構(gòu)建應(yīng)采取分別應(yīng)對的態(tài)勢。
鑒于以上所述，筆者將就文章主題展開討論。
一、高職學(xué)生焦慮情緒形成的根源剖析
在本文的開篇之處已經(jīng)提煉出三類來源，下面將圍繞它們展開剖析，從而為心理疏導(dǎo)途徑的構(gòu)建提供切入點(diǎn)。
1、對第一類形成根源的剖析
從高職學(xué)生的來源區(qū)域來看，諸多都來自于農(nóng)村。由這一點(diǎn)就不難知曉，學(xué)生在中學(xué)階段的求學(xué)歷程中，就或多或少的感受到父母勞作的艱辛，以及家庭對自己所賦予的期望。特別對于女生來說，受到農(nóng)村傳統(tǒng)意識和當(dāng)前的“讀書無用論”的影響，家庭仍能堅(jiān)持將她們送進(jìn)高校，表明了父母對她們未來光明前途的期盼和對村社輿論環(huán)境的承受。這些活生生的家庭生活元素，便在無形中為這些學(xué)生帶來了難以消除的壓力。這種壓力在個(gè)體難以獨(dú)自消化的情況下，便能使他們形成焦慮情緒。這也就是為什么來尋求心理咨詢的學(xué)生，呈現(xiàn)出逆向增長的態(tài)勢。
2、對第二類形成根源的剖析
實(shí)踐表明，由第二類因素所形成的焦慮情緒更為常見。在高職學(xué)生群體，非正式組織可以歸納為：（1）寢室組織；（2）在校老鄉(xiāng)組織；（2）同一專業(yè)下的朋友組織等。在學(xué)院相對封閉和狹小的空間范圍內(nèi)，諸多涉及就業(yè)的信息都將快速在非正式組織中蔓延開來；同時(shí)，在互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)入學(xué)生寢室的當(dāng)下，學(xué)校外部信息也將在這樣的環(huán)境下得到傳播。不難想象，作為缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生個(gè)體，將直接被非正式組織內(nèi)的輿論氛圍所感染，從而形成焦慮情緒。
3、對第三類形成根源的剖析
受第三類來源而產(chǎn)生的情緒焦慮者，主要以大三畢業(yè)班的學(xué)生為主體。在面臨就業(yè)需求且在學(xué)院有限的就業(yè)關(guān)懷下，他們更多依靠主動(dòng)尋找就業(yè)崗位來實(shí)現(xiàn)就業(yè)需求?？梢钥隙ǎ诠萝妸^戰(zhàn)和缺少交流渠道的情況下，畢業(yè)生會(huì)因就業(yè)形勢的嚴(yán)峻和社會(huì)環(huán)境的不適而產(chǎn)生焦慮情緒。再包括上文提到的對家庭的愧疚因素，則顯著強(qiáng)化了他們這種情緒的表象。
二、根源剖析下對就業(yè)導(dǎo)向模式的形式解構(gòu)
對以上根源的剖析不難發(fā)現(xiàn)，高職院校每個(gè)年級的學(xué)生都或多或少的存有情緒焦慮癥狀。由此，將這些需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)的學(xué)生，都放置到校心理咨詢部門來處理是不現(xiàn)實(shí)也是沒有意義的。在群體意識影響個(gè)體意識的常識下，惟有建立全院各部門的聯(lián)動(dòng)機(jī)制，才能在輿論環(huán)境的改善下緩解個(gè)體的心理焦慮癥狀。
具體而言，形式解構(gòu)可從以下三個(gè)方面來展開：
1、突出輔導(dǎo)員崗位的功能
不難感知，目前因就業(yè)壓力而出現(xiàn)的情緒焦慮癥狀在高職學(xué)生中普遍存在。這就要求，須尋找到與學(xué)生有密切聯(lián)系的崗位人員來應(yīng)對。從這一邏輯來看，輔導(dǎo)員教師便成為了首先群體。從近年來我校招收的輔導(dǎo)員中不乏具有心理學(xué)背景的人才，他們在日常的工作中便能履行教學(xué)管理和心理輔導(dǎo)的工作。這樣一來，在解決大面積心理疏導(dǎo)工作上便形成了強(qiáng)大的支撐力量。實(shí)踐表明，諸多高職院校已在這方面進(jìn)行了組織和制度建設(shè)，并取得了顯著的效果。
2、增強(qiáng)就業(yè)輔導(dǎo)課程創(chuàng)新
根據(jù)現(xiàn)在教育主管部門的要求，在大學(xué)新生入校后都將開設(shè)職業(yè)規(guī)劃課程。從職業(yè)規(guī)劃課程的內(nèi)容來看，則主要體現(xiàn)為就業(yè)前景和就業(yè)心態(tài)方面。這里且不討論該課程具體的效果如何，但從課程教學(xué)形式看則更像應(yīng)試教育（課程結(jié)束需要考核）。因此，應(yīng)改觀這一教學(xué)形態(tài)，而以激勵(lì)性和引導(dǎo)性的語言風(fēng)格和反饋機(jī)制來面對。只有這樣，才能不使學(xué)生對未來的就業(yè)前景越發(fā)糊涂，同時(shí)還能在集體氛圍下獲得自我心理調(diào)節(jié)的自覺意識。
3、發(fā)揮心理咨詢部門優(yōu)勢
畢竟，學(xué)院心理咨詢部門的教師都是專業(yè)出身，并在工作實(shí)踐中獲得了較多的臨床經(jīng)驗(yàn)。這就意味著，應(yīng)把他們的專業(yè)能力用在刀刃上。那么何謂刀刃呢。筆者認(rèn)為，在一點(diǎn)帶面和傳幫帶的機(jī)制下，可以組織對全院輔導(dǎo)員開展心理學(xué)知識培訓(xùn)，從而增強(qiáng)輔導(dǎo)員的工作實(shí)踐能力；同時(shí)，還應(yīng)根據(jù)學(xué)院需要針對兼職心理輔導(dǎo)教師進(jìn)行傳幫帶的培養(yǎng)。這樣的雙管齊下，便能顯著提升心理疏導(dǎo)的實(shí)際效果。
三、形式解構(gòu)下的心理疏導(dǎo)途徑構(gòu)建
根據(jù)以上所述，心理疏導(dǎo)途徑可分別在以下三個(gè)方面進(jìn)行構(gòu)建。
1、輔導(dǎo)員方面
應(yīng)充分發(fā)揮他們聯(lián)系學(xué)生的崗位優(yōu)勢。如，通過面對面的談心、以職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)為主題的班會(huì)活動(dòng)，使得高職學(xué)生能在思想感情傾訴中釋放心中的壓力；并在集體活動(dòng)中感受到歸屬感，進(jìn)而緩解心中的緊張感。同時(shí)，高校管理者應(yīng)營造出一種積極向上的思想文化氛圍，使青年大學(xué)生能夠置身于集體之中，通過爭優(yōu)創(chuàng)優(yōu)活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。發(fā)揮集體互動(dòng)活動(dòng)的強(qiáng)大優(yōu)勢，通過增進(jìn)班級內(nèi)大學(xué)生之間的相互了解，不但增強(qiáng)了大學(xué)生的班級榮譽(yù)感，還增進(jìn)了班級成員間形成抵御就業(yè)負(fù)面信息的凝聚力，這本身就遠(yuǎn)強(qiáng)于單純依靠心理咨詢所帶來的效果。
2、課程創(chuàng)新方面
該課程主要針對大一新生的，且由上文可知：大學(xué)新生會(huì)因家庭因素而產(chǎn)生焦慮情緒。因此，在創(chuàng)新的價(jià)值取向上便應(yīng)針對這一問題而展開。首先，在課程內(nèi)容的設(shè)置上應(yīng)廣泛引入案例（最好是發(fā)生在本校的實(shí)例）。案例包括，本校畢業(yè)的學(xué)生通過自身的努力成就了自己，以及本校畢業(yè)生在校時(shí)的家庭狀況并不理想，但通過自立更生不但順利完成學(xué)業(yè)還在工作中取得了成績。這樣一來，便能在同一起點(diǎn)上對新生產(chǎn)生一種激勵(lì)和寬慰的心理作用。然后，在有條件的情況下可以請部分優(yōu)秀畢業(yè)生回校現(xiàn)場講述成長經(jīng)歷。實(shí)踐表明，這種效果最為明顯。
3、心理咨詢部門方面
目前許多高職學(xué)院已經(jīng)著手組織人員培訓(xùn)工作了，但在培訓(xùn)中卻存在著一個(gè)問題。即，在心理學(xué)知識培訓(xùn)中缺乏必要的針對性。眾所周知，引起高職學(xué)生出現(xiàn)焦慮情緒的原因很多，如失戀、成績不理想、專升本失利等。因此，在缺乏針對性的情況下，難以使廣大輔導(dǎo)員掌握對癥下藥的技能。因此，應(yīng)圍繞解決就業(yè)壓力而導(dǎo)致的心理癥狀開展培訓(xùn)；并在傳幫帶中，也應(yīng)形成專項(xiàng)和側(cè)重。
綜上所述，以上便構(gòu)成筆者對文章主題的討論。
四、小結(jié)
本文認(rèn)為，學(xué)生因就業(yè)壓力而形成的焦慮情緒主要來源于：對家庭的愧疚；被非正式組織內(nèi)的輿論氛圍所感染；因?qū)ふ揖蜆I(yè)信息而產(chǎn)生的挫折感所致。因此，在開展心理疏導(dǎo)工作時(shí)須對癥下藥。在途徑構(gòu)建上應(yīng)圍繞著：輔導(dǎo)員、就業(yè)課程創(chuàng)新、心理咨詢部門等三個(gè)方面分別展開。
參考文獻(xiàn)：
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摘 要：畢業(yè)班學(xué)生焦慮心理的及時(shí)疏導(dǎo)，對學(xué)生成長成才具有重要意義。文章主要從關(guān)注學(xué)生的焦慮心理、注重調(diào)適學(xué)生心理狀態(tài)，采取“三溝通”策略、促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展等方面，研究畢業(yè)班學(xué)生焦慮心理的疏導(dǎo)對策。
關(guān)鍵詞：焦慮心理；畢業(yè)班；心理疏導(dǎo)；心理健康教育
中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）19-0019-01
認(rèn)識畢業(yè)班學(xué)生焦慮心理成因，幫助學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，對學(xué)生未來成長成才具有非常重要的意義。在教學(xué)過程中，教師要特別關(guān)注臨近畢業(yè)的學(xué)生所表現(xiàn)出來的焦慮心理問題，并重點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)調(diào)適。本文主要研究畢業(yè)班學(xué)生焦慮心理的疏導(dǎo)對策。
一、畢業(yè)班學(xué)生焦慮心理的成因
（1）畢業(yè)班學(xué)生特有的心理困惑。臨近畢業(yè)，升學(xué)成了家長和學(xué)生最關(guān)注的問題。有些學(xué)生學(xué)習(xí)成績一般或較差，而家長的期望值又很高，學(xué)生感到壓力過大。此外，學(xué)習(xí)時(shí)間緊，學(xué)習(xí)任務(wù)重，也給畢業(yè)生一種無形的精神壓力，致使部分學(xué)生煩躁、壓抑、緊張、缺少自信心，缺乏生活樂趣。
（2）人際關(guān)系比較緊張。首先，與父母存在一定的矛盾與沖突。有些學(xué)生認(rèn)為自己長大了，喜歡自己拿主意，想擺脫家長的管束，反感父母強(qiáng)制為自己報(bào)補(bǔ)習(xí)班，越是家長不讓做的事越想嘗試，因而時(shí)常與父母發(fā)生沖突。其次，與同學(xué)的關(guān)系比較緊張。這個(gè)時(shí)期的學(xué)生渴望友誼，十分在意自己是否被別人喜歡，容易產(chǎn)生嫉妒心，同學(xué)之間的關(guān)系比較緊張，有時(shí)覺得孤獨(dú)。
二、畢業(yè)班學(xué)生焦慮心理的疏導(dǎo)對策
（1）關(guān)注學(xué)生的焦慮心理，注重調(diào)適學(xué)生心理狀態(tài)。在教學(xué)過程中，教師要從愛護(hù)、幫助學(xué)生的角度出發(fā)，主動(dòng)地解決學(xué)生的心理問題。（1）圍繞“青春期”進(jìn)行心理健康教育。這個(gè)時(shí)期的學(xué)生處于半幼稚、半成熟的狀態(tài)，看問題還不夠全面，個(gè)性心理傾向還不夠穩(wěn)定。因此，教師要開展以青春期為主題的班會(huì)，解決學(xué)生遇到的相關(guān)問題。要細(xì)心認(rèn)真地了解學(xué)生的焦躁心理特點(diǎn)，根據(jù)際情況，有的放矢地做好學(xué)生心理疏導(dǎo)工作，使學(xué)生以良好的心理狀態(tài)迎接臨近畢業(yè)的學(xué)習(xí)生活。（2）指導(dǎo)學(xué)生的人際交往，促進(jìn)個(gè)性全面健康發(fā)展。學(xué)生渴望能有非常要好的知心朋友，但對于心理和生理發(fā)育還不成熟的學(xué)生來說，不知道如何建立友好和諧的人際關(guān)系。例如，有的學(xué)生不知道怎樣正確地交友，認(rèn)為大把花錢就能得到友情，因此，經(jīng)常在課余時(shí)間請同學(xué)吃飯、去游樂場玩，常常以有錢人自居，但讓他感到困惑的是，同學(xué)們并不真正喜歡與他交往。這時(shí)，教師要告訴他：只有自己取得優(yōu)異成績，才會(huì)讓人敬佩。你父母有錢，不是讓你被人喜歡的理由。自己愛勞動(dòng)，愛幫助別人，通過刻苦努力取得好成績，一定會(huì)讓同學(xué)們真正喜歡你。（3）教會(huì)學(xué)生自我調(diào)適的方法，讓學(xué)生保持良好的心境。畢業(yè)班學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，又面臨升學(xué)的壓力，因此，有的學(xué)生厭學(xué)，有的學(xué)生自卑，有的產(chǎn)生極強(qiáng)的逆反心理。教師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的自我定位，既要看到自己的優(yōu)勢，也要看到自己的不足；既要看到自己的缺點(diǎn)，也要看到自己的長處?？稍诎嗉夐_展“我行、我能行”的心理教育活動(dòng)，適時(shí)指導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)自己的情緒，使學(xué)生從煩惱、焦慮等消極情緒中解脫出來，達(dá)到心理平衡，從而增強(qiáng)適應(yīng)能力。
（2）采取“三溝通”策略，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。學(xué)生的心理健康教育，需要學(xué)校、家庭、社會(huì)密切合作，忽視任何一個(gè)方面都不利于學(xué)生心理健康發(fā)展。（1）教師與家長及時(shí)溝通，形成教育合力。部分家長視考試成績?yōu)槲ㄒ坏淖非蠖懦渌磺校@種“成績唯一”的功利心理，對學(xué)生成長是不利的。因此，教師在學(xué)期初要召開畢業(yè)班家長會(huì)，并請初一年級組組長與家長座談，從自主管理、青春期教育、學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)等方面對家長進(jìn)行指導(dǎo)。家長會(huì)后，有的家長說：以前只關(guān)注學(xué)習(xí)成績，對孩子心理問題很少考慮，今天的家長會(huì)對我的啟發(fā)很大。可見，班主任要有針對性地做好家長工作，使之成為積極的合作者，發(fā)揮家長與教師合力教育的優(yōu)勢。（2）教師與學(xué)生之間密切溝通，減輕學(xué)生壓力。有的學(xué)生聽說初中學(xué)習(xí)生活非常緊張，因而心理壓力較大，經(jīng)常出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒反應(yīng)。針對這種情況，教師可為學(xué)生開設(shè)“調(diào)整心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)”系列心理活動(dòng)輔導(dǎo)課。要從心理學(xué)的角度，教給學(xué)生一些常見的自我心理調(diào)節(jié)方法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)理自己的心境、情緒，達(dá)到自我調(diào)控的目的。比如，通過思想、語言進(jìn)行自我暗示。教師與學(xué)生之間的密切溝通，讓學(xué)生對今后的學(xué)習(xí)生活有了深刻的認(rèn)識和理解，能夠減輕學(xué)生的思想壓力。（3）學(xué)生與學(xué)生之間親密溝通，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。為了減輕學(xué)生的焦慮心理，使學(xué)生對未來的學(xué)習(xí)生活充滿信心，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，教師可以邀請一些優(yōu)秀畢業(yè)生回校與學(xué)生們進(jìn)行座談。這些優(yōu)秀畢業(yè)生可以傳授學(xué)習(xí)方面的心得體會(huì)，并從自身的體驗(yàn)出發(fā)總結(jié)失敗與成功的原因，幫助學(xué)弟學(xué)妹提高思想認(rèn)識，這能夠收到較好的教育效果。
三、結(jié)束語
總之，畢業(yè)班學(xué)生是一個(gè)特殊群體，教師要正確認(rèn)識畢業(yè)班學(xué)生焦慮心理成因，幫助學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。學(xué)生的心理健康教育需要學(xué)校、家庭、社會(huì)密切合作，要注重營造良好的心理氛圍，為學(xué)生的健康成長注入活力和新的生長點(diǎn)。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：高職學(xué)生；抑郁情緒；心理疏導(dǎo)
中圖分類號：G448 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1002-0845（2013）03-0142-02
心理學(xué)指出，抑郁是人的氣質(zhì)類型的反映，也是一種常見的不良情緒和心理亞健康狀態(tài)。抑郁造成人的思維和動(dòng)作反應(yīng)慢、不靈活，常常表現(xiàn)為行為孤僻，郁郁寡歡，思想自閉，反應(yīng)遲頓，情感脆弱，易激動(dòng)，也易消沉，多愁善感，多心好疑。抑郁情緒常常影響人的正常工作和學(xué)習(xí)，對于高職學(xué)生而言，抑郁也嚴(yán)重影響著其心理的健康發(fā)展。針對高職學(xué)生的抑郁情緒特點(diǎn)，加強(qiáng)心理健康教育，引導(dǎo)高職學(xué)生端正認(rèn)識、調(diào)整心態(tài)、自我調(diào)適，有利于高職學(xué)生的健康成長。
一、抑郁情緒的識別
抑郁是一種常見的不良情緒，通常情況是當(dāng)人們受到各種心理打擊產(chǎn)生抑郁情緒后，人們會(huì)自覺發(fā)揮自我心理防衛(wèi)功能，能夠自行恢復(fù)心理平衡。由這些挫折和不如意引起的抑郁，是正常和短暫的，應(yīng)對抑郁情緒的過程也正是個(gè)體自我成長和心理不斷成熟的過程。但是，抑郁癥患者的抑郁癥狀常持續(xù)存在，甚至不經(jīng)治療難以自行緩解，癥狀還會(huì)逐漸惡化。因此，精神醫(yī)學(xué)規(guī)定一般抑郁不應(yīng)超過兩周，如果超過一個(gè)月，甚至持續(xù)數(shù)月或半年以上，應(yīng)到專門的精神科門診及時(shí)診斷和治療。抑郁情緒的產(chǎn)生主要有生理因素、心理因素、社會(huì)因素等幾個(gè)方面的原因，和人的遺傳素質(zhì)、個(gè)人性格、家庭成長環(huán)境、社會(huì)生活環(huán)境、突發(fā)重大意外事件等有關(guān)。
高職學(xué)生與普通院校的大學(xué)生相比，心理特點(diǎn)既有共性，又有特殊性。進(jìn)入高職高專院校就讀的學(xué)生，有相當(dāng)一部分是在與本科類院校無緣的情況下做出的一種無奈的選擇。高職學(xué)生抑郁情緒的識別主要依據(jù)本人的表述、心理老師的觀察和一些心理測試的結(jié)果。在做心理疏導(dǎo)工作之前，必須首先鑒別學(xué)生是屬于抑郁情緒還是抑郁癥。對有較為嚴(yán)重的抑郁情緒的學(xué)生必須遵守心理咨詢工作原則，建議其找專業(yè)的心理醫(yī)生做正規(guī)的鑒別與系統(tǒng)的治療；對有一般的抑郁情緒的學(xué)生，則要做好心理輔導(dǎo)工作。
二、高職學(xué)生抑郁情緒表現(xiàn)
1.高考失利的挫敗感引發(fā)抑郁
升入高職院校，很多學(xué)生在心理上有一種挫敗感，他們和普通本科院校的同學(xué)比較，自覺有明顯的劣勢。高考失利的失敗感，導(dǎo)致自我評價(jià)過低，經(jīng)常用負(fù)面的語言描述自己，認(rèn)為自己一無是處：“我有什么用呢？”“我從來沒體會(huì)過成功。”“我非常失敗，沒有哪一點(diǎn)讓我自己感到滿意?！备咧袝r(shí)期，高考作為一個(gè)明確的目標(biāo)，雖然學(xué)習(xí)辛苦，但辛苦中也使生活充實(shí)快樂。但新的大學(xué)生活已經(jīng)開始，卻沒有及時(shí)建立新的生活目標(biāo)。理想的缺失讓生活失去了方向感，慢慢地也就找不到自我的價(jià)值感，從而產(chǎn)生了抑郁情緒。
2.人際關(guān)系敏感引發(fā)的抑郁
人際關(guān)系敏感主要表現(xiàn)是不能正確處理和他人的關(guān)系，在人群中感到不自在，和別人相處時(shí)常常心懷戒備、懷疑和嫉妒，在人際關(guān)系上存在著種種困惑，與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。人際交往心理學(xué)的研究表明，以自我為中心、敏感多疑、孤僻、好嫉妒等個(gè)性品質(zhì)是導(dǎo)致人際關(guān)系惡化的重要心理因素。高職院校的人際關(guān)系比高中時(shí)期更為復(fù)雜，往往是當(dāng)事人產(chǎn)生抑郁情緒的直接原因。孤僻的性格特征也會(huì)使溝通交流產(chǎn)生障礙，由此引發(fā)人際交往的困難。高職學(xué)生的人際關(guān)系直接影響一個(gè)人的情緒，惡劣的人際關(guān)系常常導(dǎo)致抑郁情緒的產(chǎn)生。
3.過高的就業(yè)期望導(dǎo)致的抑郁
就業(yè)期望指理想的職位對自己物質(zhì)、精神需求的滿足程度，如工資收入、福利待遇、工作環(huán)境和條件。過高的就業(yè)期望可能會(huì)帶來情緒問題。一些面臨畢業(yè)的大三學(xué)生，在求職面試等過程中，由于就業(yè)期望值過高，不愿意從一些職位不高、薪酬微薄的初級崗位做起，好高騖遠(yuǎn)，希望一就業(yè)就獲得財(cái)富和較高的社會(huì)地位，求職屢次受挫，又不能及時(shí)合理調(diào)整自己的就業(yè)目標(biāo)，容易陷入惡劣情緒的困擾；長期處于不良心境，容易導(dǎo)致抑郁情緒的產(chǎn)生。
三、高職學(xué)生抑郁情緒的心理疏導(dǎo)策略
1.提高自我評價(jià)水平
正是過低的自我評價(jià)，才引發(fā)了抑郁的情緒。針對高考失利帶來的挫敗感而引發(fā)抑郁情緒的學(xué)生，心理疏導(dǎo)的主要方法是從認(rèn)知上調(diào)整其對自我過低的評價(jià)，提高自我評價(jià)水平。
首先通過心理老師的疏導(dǎo)，幫助當(dāng)事人了解自己對自我的評價(jià)，并學(xué)習(xí)對自己進(jìn)行積極的暗示。如對自己說：“我很快樂，我無須看別人臉色。”“我很勇敢，我有足夠的力量對付我所遭遇的困難?！泵刻旄嬖V自己一次，“我真的很不錯(cuò)”，以樂觀態(tài)度對待生活。
其次，在心理教師的指導(dǎo)下讓當(dāng)事人明確對自我評價(jià)不合理而導(dǎo)致抑郁情緒的認(rèn)知過程。當(dāng)事人非常在意自己的高考失利的意義，認(rèn)為高考的失敗意味著人生的失敗，這是一個(gè)以偏概全，不合理的自我評價(jià)，也是產(chǎn)生自卑心理、引發(fā)抑郁情緒的根源。心理教師引導(dǎo)要當(dāng)事人明確成功與否，其實(shí)并不完全由客觀環(huán)境的優(yōu)劣來決定，而是由自己的心態(tài)決定的。高考的失敗并不意味著人生的失敗，高考的失利已經(jīng)是過去，只有放下過去，重新尋找生活的目標(biāo)，才能以積極的心態(tài)迎接每一天的生活。高職學(xué)生學(xué)習(xí)的專業(yè)性很強(qiáng)，學(xué)好自己的專業(yè)知識，根據(jù)自己的實(shí)際情況，調(diào)整生活的目標(biāo)，可以為自己制訂一個(gè)具體的人生規(guī)劃。生活有了意義，抑郁情緒自然會(huì)得到緩解。
再次，重新建立對自己的客觀的認(rèn)識，重建自信心，擺脫抑郁情緒。要教育學(xué)生樹立信心，尋找自己的價(jià)值。只要對自己有信心，就不會(huì)過分地顧及別人，過分地去注意別人對自己的看法，逐漸地就會(huì)以平常的心態(tài)去對待任何挫折。要教育學(xué)生改變認(rèn)知，樹立信心，尋找自己的價(jià)值。只要有信心，人永遠(yuǎn)不會(huì)挫敗。重建自信，就會(huì)慢慢走出抑郁情緒的陰霾。
2.實(shí)施行為訓(xùn)練
針對人際關(guān)系敏感引發(fā)抑郁情緒的高職學(xué)生，可以采用行為訓(xùn)練的方法使其擺脫抑郁情緒的困擾。行為訓(xùn)練是減輕或改善不良行為的心理疏導(dǎo)技術(shù)。心理教師在對當(dāng)事人的人際交往行為進(jìn)行分析后，應(yīng)幫助當(dāng)事人制定行為目標(biāo)。要擺脫抑郁情緒的困擾，要指導(dǎo)當(dāng)事人了解行為訓(xùn)練的基本原理。應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)當(dāng)事人不要過度糾纏抑郁情緒產(chǎn)生的原因，應(yīng)具體描述分析目標(biāo)行為，指導(dǎo)當(dāng)事人實(shí)施行為訓(xùn)練的方案。主要步驟有以下兩點(diǎn)：
一是面對人際關(guān)系敏感帶來的抑郁情緒，先學(xué)會(huì)在人際交往過程中的心理放松。放松技術(shù)是通過自我調(diào)整訓(xùn)練，由身體放松進(jìn)而導(dǎo)致整個(gè)身心放松，以對抗由于人際關(guān)系而引起交感神經(jīng)興奮的緊張反應(yīng)，從而消除緊張的行為的心理訓(xùn)練技術(shù)?？梢杂梅€(wěn)定的緩慢吸氣、呼氣的方法，達(dá)到松弛的目的。吸氣時(shí)雙手慢慢握拳，再緩慢呼氣，兩手放松，讓身體處于肌肉松弛的狀態(tài)。這樣有計(jì)劃地進(jìn)行訓(xùn)練，會(huì)使學(xué)生體會(huì)到人際交往中身心松弛的樂趣。
二是根據(jù)當(dāng)事人的人際交往問題布置相應(yīng)的行為訓(xùn)練的作業(yè)。在行為訓(xùn)練中，要求當(dāng)事人明確完成這些行為目標(biāo)的目的是緩解人際敏感帶來的抑郁情緒，體會(huì)人際交往中帶來的樂趣。具體行為訓(xùn)練的內(nèi)容有：
首先，養(yǎng)成和朋友們保持聯(lián)絡(luò)的習(xí)慣。學(xué)會(huì)向朋友傾述內(nèi)心的煩惱，不要把煩惱深藏在內(nèi)心，可以經(jīng)常給老朋友寫信。朋友的傾聽和鼓勵(lì)是抵御抑郁的一劑良藥。其次，主動(dòng)幫助他人。樂于助人，是一種社會(huì)公德，也是人們的一種良好的心理品質(zhì)，還能夠在一定程度上抵御抑郁情緒的侵襲。在幫助別人的同時(shí)，可以分享助人的快樂；關(guān)愛別人，自己也會(huì)從中收獲快樂，給自己的生活賦予意義，能夠有效地增強(qiáng)自身的價(jià)值感，這是應(yīng)對抑郁情緒的一種好方法。再次，用行動(dòng)來代替思慮。制訂規(guī)律的生活計(jì)劃，多到戶外運(yùn)動(dòng)、散步，多曬曬太陽，呼吸些新鮮空氣，使自己的生活變得豐富、充實(shí)，這樣就可以有效避免抑郁情緒的蔓延。
3.進(jìn)行健康擇業(yè)教育
針對由于過高的就業(yè)期望導(dǎo)致抑郁的高職學(xué)生，心理疏導(dǎo)的方法是結(jié)合學(xué)校的就業(yè)教育，全方位、多角度、深層次地對學(xué)生進(jìn)行健康擇業(yè)教育，擺脫抑郁情緒對青年學(xué)生心理健康的侵害，提高學(xué)生心理健康水平。
一是開設(shè)健康擇業(yè)心理課程。通過開設(shè)健康擇業(yè)心理課程，對學(xué)生的就業(yè)期望進(jìn)行心理分析。以課堂為主渠道對學(xué)生就業(yè)進(jìn)行全方位、多角度、深層次的心理疏導(dǎo)。根據(jù)學(xué)生過高的就業(yè)期望，進(jìn)行針對性的輔導(dǎo)或訓(xùn)練，使學(xué)生養(yǎng)成良好的思維行為習(xí)慣，自覺抑御抵御情緒的侵襲，提高社會(huì)適應(yīng)能力。
二是開展豐富多彩的就業(yè)心理教育活動(dòng)。在就業(yè)心理教育活動(dòng)中對學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。通過宣傳欄、廣播站、舉行心理講座、心理美文大賽、心理游戲、心理沙龍、心理電影等方式開展活動(dòng)。在心理教育活動(dòng)中，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識自己的個(gè)性特點(diǎn)，挖掘自己的潛質(zhì)，發(fā)現(xiàn)自我的價(jià)值，使學(xué)生都能夠以積極向上的心態(tài)面對擇業(yè)。要引導(dǎo)他們正視現(xiàn)實(shí)，找準(zhǔn)定位，擺脫抑郁，快樂成長。
三是通過心理協(xié)會(huì)等渠道引導(dǎo)學(xué)生開展就業(yè)自我教育。就業(yè)期望過高是高職學(xué)生普遍存在的問題。教師與學(xué)生的交流在一定程度上受到年齡和經(jīng)驗(yàn)等方面的差異帶來的影響，而同齡學(xué)生的交流可以有效地緩解心理壓力，收到心理互助的效果。心理協(xié)會(huì)可以對因就業(yè)期望過高帶來的抑郁情緒的危害進(jìn)行宣傳教育，提高學(xué)生識別和應(yīng)對抑郁情緒的能力。心理協(xié)會(huì)是學(xué)生自愿參加的學(xué)生社團(tuán)組織，心理社團(tuán)活動(dòng)可以有效提高心理社團(tuán)成員自我心理教育的能力和水平。
總之，因高考失利帶來的自卑心理、人際關(guān)系敏感、過高的就業(yè)期望容易導(dǎo)致高職學(xué)生抑郁情緒的發(fā)生。調(diào)整對自我過低的評價(jià)，提高自我評價(jià)水平，采用應(yīng)對人際交往困難的行為訓(xùn)練的方式和開設(shè)健康擇業(yè)心理課程、開展豐富多彩的就業(yè)心理教育活動(dòng)、心理協(xié)會(huì)成員互助等方法可以有效解除高職學(xué)生抑郁情緒的困擾，達(dá)到理想的心理疏導(dǎo)的效果。
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關(guān)鍵詞：中學(xué)生逆反心理心理疏導(dǎo)
逆反心理是客觀環(huán)境與主體需要不相符合時(shí)產(chǎn)生的一種心理活動(dòng)，具有強(qiáng)烈的抵觸情緒。青春期的中學(xué)生產(chǎn)生逆反心理是一個(gè)普遍現(xiàn)象，這種現(xiàn)象對中學(xué)生自身、對家庭、對社會(huì)都會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面影響。社會(huì)各界應(yīng)及時(shí)地、正確地識別中學(xué)生逆反心理的表現(xiàn)，從而采取有效地疏導(dǎo)策略，幫助中學(xué)生順利度過“疾風(fēng)驟雨”時(shí)期，從而促進(jìn)中學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長。
l中學(xué)生逆反心理的表現(xiàn)
1．1超限逆反心理
超限逆反心理是指客觀要求超出了主體的承受能力或認(rèn)知水平，從而產(chǎn)生的逆反心理。一般認(rèn)為，機(jī)械地?zé)o時(shí)間間隔的反復(fù)容易導(dǎo)致逆反現(xiàn)象；同樣的刺激物在強(qiáng)度過大，時(shí)間過長時(shí)容易引起逆反現(xiàn)象。如家長總是反復(fù)嘮叨孩子學(xué)習(xí)成績不好，指責(zé)孩子各種不良習(xí)慣，從而引起孩子的逆反心理，學(xué)習(xí)成績?nèi)找嫦陆?，不良?xí)慣越來越多；老師沒有弄清楚問題的性質(zhì)和緣由。就主觀臆斷、嚴(yán)厲地批評學(xué)生，給學(xué)生“貼標(biāo)簽”。小題大傲，引起學(xué)生的逆反心理，故意違反課堂紀(jì)律和校紀(jì)校規(guī)。以上現(xiàn)象都是中學(xué)生故意表現(xiàn)出與施教者要求相反的言行舉止。
1．2自主逆反心理
自主逆反心理是指主體地位、尊嚴(yán)受到威脅時(shí)。為了維護(hù)自尊心所產(chǎn)生的逆反心理。當(dāng)外界的壓力使中學(xué)生的自尊心受到傷害時(shí)，他們就會(huì)反其道而行之。因而，我們可以把這種放棄對于榮譽(yù)的爭取行為和其背后的心理動(dòng)機(jī)看作為是一種“自主逆反”現(xiàn)象。如中學(xué)生在課堂表現(xiàn)和參與集體活動(dòng)上缺乏主動(dòng)性和積極性，自暴自棄，不屑一顧，這些都是自主逆反心理的表現(xiàn)，究其原因是他們不敢面對現(xiàn)實(shí)和挑戰(zhàn)，逃避責(zé)任，避免失敗和挫折，從而維護(hù)自己的自尊心。
1．3情境逆反心理
情境逆反心理是指客觀環(huán)境要求與主體需要不符合時(shí)，所產(chǎn)生逆反心理。即使是對于應(yīng)該接受的引導(dǎo)信息，但是由于引導(dǎo)時(shí)機(jī)和場合的不適宜，對象也會(huì)予以抵制。如有些老師占用中學(xué)生的休息時(shí)間和自習(xí)時(shí)間，給他們輔導(dǎo)功課，有些老師經(jīng)常延遲下課時(shí)間，在這些情況下，中學(xué)生就容易出現(xiàn)逆反心理，如故意不聽講，交頭接耳，心不在焉，左顧右盼，擺弄拈包等以示不滿。
1．4信度逆反心理
信度逆反心理是指主體在經(jīng)驗(yàn)積累的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的對信息源信度的懷疑、否定的一種逆反心理。如教師和家長為了鼓勵(lì)巾學(xué)生好好學(xué)習(xí)，經(jīng)常答應(yīng)給予各種獎(jiǎng)勵(lì)，但是最終常常沒有兌現(xiàn)，此后中學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)逆反心理，對于教師和家長的各種言行表示懷疑和否認(rèn)，嗤之以鼻，甚至故意作對。
1．5禁止逆反心理
禁止逆反心理是指由于這種禁止不僅引起人的注意，而且誘致人的注意力集中到“禁止”上。簡單而未說明充足理由的禁止可能誘發(fā)禁止逆反。中學(xué)生由于不想信種種禁止有充分理由，便會(huì)對它的正確性發(fā)生懷疑，從而產(chǎn)生犯禁的意向。如父母和老師強(qiáng)烈禁止中學(xué)生談戀愛，而禁止理由不充分，反而使中學(xué)生早戀現(xiàn)象增多；學(xué)校禁止中學(xué)生裝異服，但是沒有充分的理由，學(xué)生反而變本加厲地“武裝”自己，明目張膽與校規(guī)作對。
1．6平衡逆反心理
平衡逆反心理是指初中生的態(tài)度與認(rèn)知失衡而造成逆反的一種心理。當(dāng)教師與學(xué)生之間情緒比較xlf立時(shí)，即使教師所持的立場、觀點(diǎn)與中學(xué)生一致，但他們卻故意表現(xiàn)出相反的態(tài)度，以顯示自己與教師并不一致，從而維護(hù)心理平衡，就是由平衡心理造成的逆反。例如，老師在選班級干部時(shí)，原來大多數(shù)學(xué)生也認(rèn)為這些人是最合適的人選，但由于師生情緒較對立，他們就會(huì)持相反態(tài)度，以抵制教師，教師所引導(dǎo)的人選成為逆反心理的犧牲品。
1．7評定逆反心理
評定逆反心理是指教師或家長列學(xué)生不恰當(dāng)?shù)脑u價(jià)而引起的逆反心理。過分地表揚(yáng)會(huì)使學(xué)生認(rèn)為言過其實(shí)，別有用心；過分地批評會(huì)使學(xué)生認(rèn)為吹毛求疵、故意刁難。有許多老師總是過分表揚(yáng)中意的學(xué)生，這樣會(huì)使其他同學(xué)產(chǎn)生逆反心理；同時(shí)過分批評那些不中意的學(xué)生，這樣不僅被批評者不服氣，而且班內(nèi)的其他同學(xué)會(huì)打抱不平，產(chǎn)生逆反心理。
2中學(xué)生逆反心理的疏導(dǎo)策略
2．1家庭教育
2．1．I樹立正確的教育理念
每個(gè)家長都應(yīng)樹立正確的教育理念，重視孩子德智體美勞全面發(fā)展，不應(yīng)只重視孩子的學(xué)習(xí)成績，更不能用學(xué)習(xí)成績作為評價(jià)孩子的標(biāo)準(zhǔn)，要善于發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，對孩子的期望和要求要合理；家長的教育態(tài)度和教育內(nèi)容要致，以身作則，起到榜樣作用；避免用暴力等嚴(yán)厲措施懲罰孩子，避免過度地溺愛和保護(hù)孩子，而要用適度的愛和寬容融化中學(xué)生的逆反心理。
2．1．2采取民主的教養(yǎng)方式
家長要采用民主型教養(yǎng)方式，給予孩子自由的發(fā)展空間，經(jīng)常和孩子溝通交流，對孩子所取得的成功紿予及時(shí)的鼓勵(lì)；當(dāng)家長與孩子在出現(xiàn)分歧的u1j蜈，應(yīng)認(rèn)真傾聽孩子的心聲和想法，給孩子表達(dá)內(nèi)心的機(jī)會(huì)，用和平、民主、引導(dǎo)、平等的方式解決矛屑沖突；尊重孩子的興趣愛好，不十涉孩子的人際交往，用理解和溝通疏導(dǎo)中學(xué)生的逆反心理。
2．1．3創(chuàng)造和諧的家庭氛圍
和諧美滿的家庭氛圍有利于孩子身心的健康成長，每個(gè)家庭都應(yīng)努力創(chuàng)造這樣的家庭氛圍，尊重孩子的思想觀念，真誠地與他們溝通。避免反復(fù)機(jī)械地批評職責(zé)孩子，溝通越直接越好；夫妻之間，各家庭成員之問要互相關(guān)心愛護(hù)，家庭分工明確，給予孩子合理的經(jīng)濟(jì)支持和營養(yǎng)搭配；家庭功能越完善，中學(xué)生的逆反心理就越弱。
2．2學(xué)校教育
2．2．1形成健康向上的校園文化
學(xué)校要重視校園的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)和精神文化建設(shè)，不斷提高學(xué)校的教學(xué)條件。要增加對圖書館、體育館、多媒體設(shè)備的資金投入，給中學(xué)生提供良好學(xué)習(xí)環(huán)境；要重視文體活動(dòng)的開展，調(diào)動(dòng)中學(xué)生的熱情和積極性，緩解他們的學(xué)習(xí)壓力，陶冶他們的情操，潛移默化地規(guī)范他們的行為，促進(jìn)他們德智體美勞全面發(fā)展；要形成良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)、班風(fēng)，這種健康、和諧、樂觀、向上的校園文化可以減少中學(xué)生逆反心理的出現(xiàn)。
2．2．2開展青春期教育
青春期是每個(gè)人身心發(fā)展的“第二個(gè)”高峰期，生理發(fā)展的成熟和心理發(fā)展的相對不成熟使中學(xué)生的逆反電不斷增多。學(xué)校該開展青春期教育，如情感教育、人格訓(xùn)練、法制教育、性教育等，有效地預(yù)防和疏導(dǎo)中學(xué)的逆反心理。
2．2．3開展心理健康教育
學(xué)校應(yīng)開沒心理健康課程，使學(xué)生了解心理學(xué)和心理衛(wèi)生知識；通過心理講座等活動(dòng)使中學(xué)生掌握一些調(diào)節(jié)情緒、宣泄苦惱、發(fā)泄憤怒、克服自卑、學(xué)會(huì)交往、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段，提高中學(xué)生的心理健康素質(zhì)，促進(jìn)其人格和心理的健全發(fā)展。
2．2．4提高教師的綜合素質(zhì)
中學(xué)教師先應(yīng)具備扎實(shí)的專業(yè)理論知識，還應(yīng)不斷拓展自己的知識面，了解現(xiàn)代的主流文化和時(shí)尚潮流，真正地接納中學(xué)生的思想觀念，用關(guān)愛去建立良好的師生關(guān)系，尊重、理解、信任學(xué)生，公平地對待學(xué)生；同時(shí)還應(yīng)具備定的心理學(xué)和教育學(xué)知識，善于與中學(xué)生溝通，真誠地幫助他們解決生活上和學(xué)習(xí)上的各種問題和煩惱，成為他們的良師益友。用實(shí)際行動(dòng)去融化他們的逆夏心理。
2．3社會(huì)教育
禮會(huì)環(huán)境無時(shí)不刻地影響著中學(xué)生的身心發(fā)展，健康和諧的社會(huì)環(huán)境可以減少青少年的逆反心理。社會(huì)各組織團(tuán)體以及個(gè)人應(yīng)為中學(xué)生的健康成長創(chuàng)造良好的環(huán)境，政府機(jī)關(guān)單位應(yīng)大力興建各種文化設(shè)施，如體育館、文化宮、青年寓、科技館、書館等；新聞媒體應(yīng)努力宣傳健康向上的文化和思想，如播放愛國主義、尊老愛幼、艱苦奮斗、誠信互助題材的電視和電影等；報(bào)道各種感人勵(lì)志事跡，啟發(fā)中學(xué)生思考，引起他們的共鳴；各種娛樂場所應(yīng)禁止中學(xué)生進(jìn)入，為中學(xué)生的成長和成才提供良好的環(huán)境。
關(guān)鍵詞：小學(xué)生嫉妒心理危害成因疏導(dǎo)
【中圖分類號】G441
嫉妒心理在小學(xué)生中是普遍存在的，從心理學(xué)的角度來看，嫉妒是一種心理病態(tài)。嫉妒也被人們稱為妒忌，據(jù)朱智賢主編《心理學(xué)大詞典》中對嫉妒的定義是：“與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽(yù)、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜情緒狀態(tài)?！彼殡S著自卑、不滿、怨恨的情緒發(fā)生。反映在小學(xué)生身上，則集中表現(xiàn)為對于同等水平同伴所取得的成績、進(jìn)步的嫉恨，也有的是對別人具有的良好的條件等產(chǎn)生的嫉妒。嫉妒一般分為幾個(gè)層次：1、潛意識中的嫉妒心理；2、對抗性的嫉妒心理；3、攻擊性的嫉妒心理。
一、小學(xué)生嫉妒心理的危害
嫉妒心理對小學(xué)生的健康成長有百害而無一益。當(dāng)學(xué)生在嫉妒他人時(shí)，最受傷害的是自己，因?yàn)樵诩刀仕藭r(shí)，自己往往處于緊張和不安中。同時(shí)，強(qiáng)烈的嫉妒會(huì)讓自己陷入自傷或傷人的危險(xiǎn)境地。會(huì)讓人放棄自我完善，用仇視的目光貶低他人的成功從而成為一個(gè)庸人。嫉妒還會(huì)使小學(xué)生心胸狹窄，目光短淺。
倘若一名學(xué)生長期處在嫉妒的心境之中，那么他就會(huì)在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種壓抑感，給自己造成莫大的痛苦。如果那位同學(xué)一直不能正視別人的優(yōu)點(diǎn)，不能在別人所獲得幸?？鞓窌r(shí)自己為之快樂，那他的人生就太痛苦了，正如法國大文豪巴爾扎克所說的那樣，嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，因?yàn)樽约旱牟恍液蛣e人的幸福都會(huì)使他痛苦萬分。
二、小學(xué)生產(chǎn)生嫉妒心理的原因
1、獨(dú)生子女自我為中心的錯(cuò)誤的自我認(rèn)識；
現(xiàn)在的學(xué)生絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，在成長的過程中，受到各方面人的呵護(hù)，形成了以“自我”為中心的自我意識，要?jiǎng)e人讓著，不能容忍別人比自己得到更多的關(guān)愛與注意，一般過于以“自我”為中心的獨(dú)生子女還不能很好地進(jìn)行自我評價(jià)與他人評價(jià)，一般對自我評價(jià)過高，而對他人評價(jià)過低。所以，在別人的成績與進(jìn)步面前，又由于很強(qiáng)烈的對比性，不滿、怨恨的情緒比較容易產(chǎn)生。當(dāng)在別人取得的成績與進(jìn)步面前感到不安與自卑時(shí)，這時(shí)它還不屬于嫉妒，當(dāng)這種成績與進(jìn)步能足夠地引起主體的痛苦的反應(yīng)時(shí)，嫉妒便真正顯示出來。而且，獨(dú)生子女一般占有欲比較強(qiáng)，這也是嫉妒心理產(chǎn)生的一個(gè)重要原因。如小學(xué)階段中對“三好學(xué)習(xí)”的評選獲得等。
2、小學(xué)生中的較為普遍的攀比心理
攀比是一種缺乏長期目的性的缺乏意義的比較。它折射的是小學(xué)生強(qiáng)烈的占有欲，雖然也許它并不需要。盲目的攀比容易使學(xué)生產(chǎn)生“我不如人”的挫折體驗(yàn)，而當(dāng)這種挫折體驗(yàn)具有了明確指向性的時(shí)候，這種挫折情緒就轉(zhuǎn)化為“為什么我沒有”的嫉妒心理。
3、小學(xué)班集體中過于濃重的競爭氛圍
在小學(xué)班集體的管理中，為了減省管理的難度，提高管理的效率，教師常采用評比、評獎(jiǎng)的方式。而且，對于分?jǐn)?shù)過分追求也把學(xué)生拉入了一個(gè)濃重的競爭氛圍。競爭產(chǎn)生強(qiáng)烈的比較，比較產(chǎn)生同伴中的差異，差異容易使學(xué)生產(chǎn)生濃重的嫉妒心理體驗(yàn)。
4、過于單一的結(jié)果性學(xué)業(yè)評價(jià)
處于一線，我們不難發(fā)現(xiàn)，在小學(xué)生中最容易滋生嫉妒心理的是學(xué)業(yè)上較后產(chǎn)生的差異。家長、教師對學(xué)生的評價(jià)過于基于學(xué)生的學(xué)業(yè)評價(jià)，不是從學(xué)生的整體表現(xiàn)來評價(jià)學(xué)生的表現(xiàn)，而是經(jīng)常采用了單一的學(xué)業(yè)結(jié)果來評價(jià)一個(gè)學(xué)生的孰優(yōu)孰劣。這就把學(xué)生引入了一個(gè)十分狹小的比較天地――學(xué)業(yè)成績。往往還直接引入了更小的比較天地――分?jǐn)?shù)比較。學(xué)生被歸整在一個(gè)線性的隊(duì)伍中，比較中的明顯的差異也是嫉妒心理產(chǎn)生的重大原因。
三、小學(xué)生嫉妒心理的疏導(dǎo)
作為教師要積極引導(dǎo)孩子戰(zhàn)勝嫉妒心理，在平時(shí)的班主任工作中,我嘗試了從以下幾點(diǎn)入手，比較成功。
1、故事舉例，明確嫉妒心理的危害。
既然嫉妒心理在小學(xué)生中普通存在，又具有一定的頑固性，所對避開它不如讓學(xué)生正面了解它、認(rèn)識它。小學(xué)生十分適合用講故事的方式來進(jìn)行了解。如《百雪公主》中的皇后，就提供了一部十分鮮明的嫉妒心理發(fā)展史。首先是錯(cuò)誤的自我認(rèn)識（以為自己是世界上最美的女人）；后來不能容忍別人的長處（知道白雪公主是最美麗的女人，后來要求獵人殺死它）；緊接著嫉妒心理一再激化，（多次迫害，多次得知失?。蛔詈蟊患刀仕淌?，（妒火中燒，化為灰燼）。在對孩子講這個(gè)故事的時(shí)候，引導(dǎo)孩子們思考：這位皇后外貌美嗎？（美），是什么最后毀了它呢？（是嫉妒心），如果是你，你會(huì)怎么做呢？這種淺顯的故事，同學(xué)一聽就懂，也很容易就可以認(rèn)識到嫉妒的危害性，這樣可引導(dǎo)學(xué)生要正視自己的嫉妒心理，對它要有一定的約束與控制，不能放任自流。
2、營造關(guān)愛氛圍，化解嫉妒心理。
小學(xué)生的起點(diǎn)基本相同，在學(xué)習(xí)和各種競賽活動(dòng)中形成的差距相對而言并不懸殊，他們嫉妒的主要對象是老師對某些同學(xué)的偏愛，和老師對取得優(yōu)異成績同學(xué)的溢于言表的過分欣賞之情。因此，教師在教育過程中，應(yīng)該做到公正和公平，師恩普施，師愛遍灑，切不可厚此薄彼。不僅如此，教師還應(yīng)該對那些暫時(shí)落后、有待進(jìn)步的學(xué)生多一份關(guān)心，多一份愛意，并采取具體的措施，幫助指導(dǎo)落后的同學(xué)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，徹底改變落后面貌趕上來，從而從根本上消除嫉妒心理。
3、淡化班級過于濃重的競爭氛圍，強(qiáng)調(diào)合作基礎(chǔ)上的競爭。
在一個(gè)濃厚競爭氛圍的班集體中，學(xué)生的心理體驗(yàn)是緊張的，時(shí)刻擔(dān)心自己落在后面，所以營造綠色的班級心理場是十分必要的。一方面，通過各種活動(dòng)來營造和諧的氛圍，為學(xué)生多提供合作的機(jī)會(huì)，更好交流的機(jī)會(huì)，如各種主題班隊(duì)會(huì)“今天我是小主人”“快樂大轉(zhuǎn)盤”……這些活動(dòng)也為學(xué)生提供了較好的展示的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生得到表現(xiàn)的滿足；另一方面，在各種班級活動(dòng)中，教師應(yīng)該樹立“人人都是主人翁”的意識，讓學(xué)生都有均等的表現(xiàn)與接受個(gè)別輔導(dǎo)的機(jī)會(huì)。讓每一名學(xué)生在心理上得到滿足。
