時間：2023-08-12 08:24:28
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發(fā)表網(wǎng)為您精選了8篇青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
1. 心理素質(zhì)的涵義
所謂心理素質(zhì)，也就是指個性心理品質(zhì)，它是以人的自我意識為核心，由積極地與社會發(fā)展相統(tǒng)一的價值觀所導向的，它包括人的認知能力（感覺、知覺、記憶、思維、想象）需要、動機、興趣、情感、意志、性格等智力和非智力因素有機結合的復雜整體。
心理素質(zhì)有能動性、中介性、穩(wěn)定性、獨特性等特點。
2. 心理素質(zhì)對青少年足球成長的作用
古今中外，大凡有作為和有成就的人才無一不具有良好的心理素質(zhì)。所以，具備良好的心理素質(zhì)，從容面對所遇到的各種困難，對心理素質(zhì)在新世紀青少年人才的作用賦予了更重要的意義：①良好的心理素質(zhì)是實現(xiàn)青少年足球成長目標的基礎；②良好的心理素質(zhì)是青少年足球的動力；③良好的心理素質(zhì)是青少年足球事業(yè)成功的保障。
3.心理素質(zhì)在素質(zhì)中的地位
從各種素質(zhì)發(fā)生順序和重要程度看，心理素質(zhì)是第一素質(zhì)。當一個人進入社會以后，除了先天俱來的遺傳素質(zhì)以外，最先出現(xiàn)和形成的是心理素質(zhì)，其他各種各樣的素質(zhì)都是伴隨著心理素質(zhì)的發(fā)展而形成和發(fā)展的。素質(zhì)總水平=心理素質(zhì)（遺傳素質(zhì)+基本素質(zhì)+專門素質(zhì)）
4.青少年足球運動員掌握足球運動心理訓練意義及訓練內(nèi)容
訓練意義：①增強抗外界環(huán)境的干擾的能力。比賽的勝利與失敗，不僅僅受運動員自身條件制約，同時還受外界環(huán)境的干擾，如天氣，場地，觀眾和裁判員等。這些外界環(huán)境的干擾，不同程度上的影響到運動員的心理活動。②促進自身的心理健康，提高心理素質(zhì)。加強心理教育，提高運動員的心理健康水平，提高運動員健康人格水平。③加強賽前的心理控制。良好的賽前心理狀態(tài)，能使運動員充分發(fā)揮自己的體力，形成最佳的比賽心理狀態(tài)，全力以赴參加訓練和比賽，并取得優(yōu)異基礎。④進行自我暗示，形成良好的比賽心理狀態(tài)。通過自我暗示，保持良好的心理狀態(tài)，擺正自己的位置，樹立堅強的信心，更好地進行比賽。
青少年足球運動心理訓練的內(nèi)容：①提高和完善運動員的運動心理能力。主要有肌肉運動感覺的絕對感受性和差別感受性，視野，時空知覺，動作反應速度，動作準確性，注意特性，運動記憶，運動表現(xiàn)和念動能力，運動思維，感覺的自我監(jiān)控能力等。②提高運動員的一般智力水平。這是因為現(xiàn)代心理學強調(diào)特殊能力，是在一般能力基礎上發(fā)展起來的，即在智力基礎上發(fā)展起來的。③改善運動員的個性心理特征。主要指運動員的性格、氣質(zhì)、興趣、動機等方面，心理學家對優(yōu)秀運動員的個性特征的研究表明，他們的個性特點是：情感高度穩(wěn)定，性格堅強自信，善于自我監(jiān)督和自我控制，在訓練和比賽復雜形勢下，意志堅強，作風頑強，勇敢而有主動精神。
5.青少年足球心理素質(zhì)培養(yǎng)應注意的問題
明確訓練比賽動機。培養(yǎng)和激勵運動員正確的比賽動機，淡化比賽名次，減輕心理負擔。正確分析比賽中對手的情況，找出自己的優(yōu)勢和劣勢，才會調(diào)節(jié)他們訓練的積極性和主動性。因此，在平時的訓練中，作為教練員不僅僅要注意到訓練中的心理因素訓練，還要加強賽前的心理控制，有目的地、長期系統(tǒng)地進行心理因素訓練，并貫徹于訓練的始終。這對于提高青少年運動員的競賽意識，形成最佳的心理狀態(tài)，發(fā)揮良好的技戰(zhàn)術水平，都具有特別重要的意義。
6.小結
【關鍵詞】青少年；乒乓球運動員；心理素質(zhì)；培養(yǎng)目標
Study on Psychological Quality Training of Young Table Tennis Players
ZHU Jian-jun1，ZHANG Kai2
（1. Third High School Weishi County， Henan Weishi 475511；
2. Physical Education College of Qinghai Normal University ， Qinghai Xining 810008 ）
【Abstract】There is a close relationship between the exertion of technique and tactics of the young table tennis players and their psychological quality in a game. The essay has an overview of the effects of the various manifestations of the effects of our young Table Tennis athletes psychological quality to the game in the last few years with the method of literature， especially through the video data observed national table tennis players’ mentality change in the critical moment of the major events of the game ， it shows that mentality has an enormous impact before the game and the game process even after the end of the game. Therefore， for the youth table tennis athletes， long-term targeted psychological quality training， in a sense， is more important than the technical and tactical training.
【Keywords】youngsters， Table Tennis athletes， psychological qualities， training objectives
1前言
青少年乒乓球運動員正處于對外界事物的敏感期，接受能力強，他們的世界觀和人生觀正在逐步形成，是磨練心理素質(zhì)的有利時機，應高度重視青少年乒乓球運動員心理素質(zhì)的培養(yǎng)。各國青少年乒乓球運動員的技術、戰(zhàn)術和身體素質(zhì)都基本趨向一致，心理素質(zhì)的培養(yǎng)成為比賽取得勝負的關鍵。在大型乒乓球運動比賽中，運動員的心理素質(zhì)很大程度上影響著運動員的成績，所以，培養(yǎng)青少年運動員的心理素質(zhì)就顯得尤為重要。國內(nèi)青少年乒乓球運動員心理素質(zhì)培養(yǎng)的論文數(shù)量不多，研究主體過于集中在競技乒乓球運動及高水平運動員身上。
在此背景下，本文就心理變化、心態(tài)的分析與心理素質(zhì)培養(yǎng)進行深入研究，具有一定的理論和實踐意義。首先對青少年乒乓球運動員的心理類型進行分析，試圖弄清青少年乒乓球運動員的心理特點，從而找出對應的訓練內(nèi)容。其次是對乒乓球運動員心理過度緊張的原因進行分析，試圖探求加強青少年乒乓球運動員心理素質(zhì)培養(yǎng)的訓練方法，為今后乒乓球運動員日常的心理訓練、賽前的心理準備、賽后的心理調(diào)整等工作的順利開展打下基礎，為進一步研究我國青少年乒乓球運動員的技術特點與個性心理特征等若干心理因素的聯(lián)系，為乒乓球運動在新世紀的重大比賽中取得更好的成績作出理論上的參考。
2研究對象與方法
2.1研究對象
本文以“青少年乒乓球運動員的心理素質(zhì)”為研究對象。
2.2研究方法
本文主要采用文獻資料法、專家訪談法、錄像觀察法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法進行研究。
3結果與分析
3.1青少年乒乓球運動員賽前心理素質(zhì)決定比賽勝負
第一，通過多年來對賽前青少年心理素質(zhì)變化的研究表明，乒乓球比賽前對對手戰(zhàn)術、技術的了解，是揚長避短、樹立必勝信心的首要條件。隨著乒乓球技術越來越向近臺、兇狠、積極主動進攻方向發(fā)展，青少年乒乓球運動員更應該鍛煉其自身的心理素質(zhì)，特別是團體賽更要料敵如神，才能做好排兵布陣，從而做到提前做好心理準備。
第二，賽前平靜心理素質(zhì)的訓練和培養(yǎng)是乒乓球運動員積極進攻的基礎。青少年乒乓球運動員不管是年紀還是閱歷上都處于成長期，對賽前心理素質(zhì)的培養(yǎng)和塑造尤為重要，青少年心理的特點表現(xiàn)為不穩(wěn)定、情緒化、易焦慮，這都會成為影響比賽的不利因素。針對青少年乒乓球運動員的特點，制定長期、穩(wěn)定的訓練方法是培養(yǎng)青少年乒乓球運動員心理素質(zhì)的關鍵。
3.2比賽過程中青少年運動員心理的微妙變化
比賽的過程中，青少年乒乓球運動員心理上會有很多的微妙變化，例如對手技術水平的高低，教練員的臨場指導，比賽場地的差異，裁判員公正程度等，都會影響青少年乒乓球運動員心理變化。所以能及時調(diào)節(jié)好比賽時心理的微妙變化成了關鍵。乒乓球冠軍鄧亞萍，雖然個子低，但在人高馬大的外國運動員面前，除了發(fā)揮高超的技術水平之外，還有“拼命三郎”的精神，正是這些幫助她克服了各種不利因素，多次奪得世乒賽冠軍，并且在奧運會上一人獨得兩枚金牌。
從乒乓球比賽過程來看，影響青少年乒乓球運動員心理的因素還有很多，大致有以下幾點：
3.2.1對手技術的高低
如果對手是自己的手下敗將或者技術方面不如自己，容易出現(xiàn)輕敵的態(tài)度，懈怠比賽，從而忽略技戰(zhàn)術的細節(jié)和比賽的連續(xù)性；如果比賽進程我占上風，則會出現(xiàn)驕傲自滿的現(xiàn)象；一旦比賽失去控制，就不知所措，無從下手，從而失去這場比賽的主動權。例如在第12屆亞運會乒乓球比賽中，我國著名乒乓球運動員鄧亞萍以1：2敗給香港隊隊員陳丹蕾，而以往比賽中，陳丹蕾一直輸給鄧亞萍，所以她改變了戰(zhàn)術，多發(fā)長球打相持，相持中爭主動先扣殺，這種搏殺型的打法令鄧亞萍心理準備不足，她依仗半個月前剛剛勝過陳丹蕾的優(yōu)勢想先聲奪人，不料欲速則不達，反而以10：17落后；當18：18以后，陳丹蕾心態(tài)正常，以22：20贏了第一局。雖然第二局鄧亞萍以21：7的懸殊比分取勝，但終因心理因素丟失了決勝局，中國女隊團體賽失去第一分，香港隊形勢看好。第4場還是鄧亞萍出場，迎戰(zhàn)香港隊的齊寶華。開局后，鄧亞萍小心謹慎攻防，以17：10領先，誰都以為大局已定，不料廝殺慣了的鄧亞萍覺得不過癮，非想打幾個漂亮的扣殺顯顯乒乓女皇的威風，心理的失調(diào)導致技術上的失常，反而以19：21失利，多虧教練及時指正，調(diào)整后的鄧亞萍接連以21：10和21：8連勝兩局，為中國女隊奪冠奠定勝局。這些告訴我們，比賽中運動員的心理變化多種多樣，但是這些微妙的心理變化則決定了整場比賽的勝負。
3.2.2比賽中占據(jù)主動權
根據(jù)青少年乒乓球運動員的心理分析，發(fā)現(xiàn)青少年乒乓球運動員有著急于求勝，易驕傲自滿，占據(jù)上風時洋洋得意，注意力分散，滿足于暫時的小勝利，一旦局面失去控制，就會意志松懈，失誤增多，關鍵球處理隨便，導致整場比賽的失敗。但是大部分優(yōu)秀運動員會保持比賽中心態(tài)的平穩(wěn)，和戰(zhàn)術的靈活運用，從而壓制對手的發(fā)揮。
3.3國際乒聯(lián)新規(guī)則對我國乒乓球訓練的影響
青少年乒乓球運動員是我國乒乓球儲備力量，隨著國際乒聯(lián)新規(guī)則的出臺，青少年乒乓球運動員心理素質(zhì)訓練中應認真學習和理解新規(guī)則的實質(zhì)并盡快適應，盡快走出新規(guī)則對于運動員們技戰(zhàn)術的影響。世界乒乓球運動水平的整體提高，表明乒乓球這項運動也將成為大負荷的運動項目。青少年乒乓球運動員的心理素質(zhì)的調(diào)節(jié)能力直接關系到能否取得比賽的勝利，心理素質(zhì)能力的培養(yǎng)是一項容易在青少年乒乓球訓練中被忽視的工作。新規(guī)則11分制度的改革縮短了比賽時間，方便了電視和網(wǎng)絡的轉播，更增加了比賽的偶然性和風險性。
3.4培養(yǎng)乒乓球運動員心理素質(zhì)的原則和方法
3.4.1培養(yǎng)青少年乒乓球運動員心理素質(zhì)的原則
（1）防患于未然，一旦發(fā)現(xiàn)及時處理
在乒乓球比賽之前就要做到防患于未然，提前處理要發(fā)生的問題。針對青少年乒乓球運動員的心理特點和技戰(zhàn)術的不同，在賽前就要教會其自我調(diào)節(jié)的方法，爭取賽場上將技術發(fā)揮到最好。
（2）做到長期系統(tǒng)的心理素質(zhì)培養(yǎng)和訓練
青少年乒乓球心理素質(zhì)的培養(yǎng)與其技、戰(zhàn)術的訓練一樣，都必須經(jīng)過有計劃的長期訓練，才能在比賽中得以發(fā)揮。如運動員的賽前焦慮，情緒不穩(wěn)定等一系列的心理狀況，都得通過長期的、有計劃性的訓練來完成。
3.4.2青少年乒乓球運動員心理素質(zhì)的培養(yǎng)方法
（1）學會自我放松和減壓
比賽中如果發(fā)現(xiàn)心理過于緊張，則會導致肌肉僵硬，全身發(fā)冷；而心理放松時，骨骼肌也會自然放松。這是因為大腦與骨骼肌具有雙向聯(lián)系的功能。乒乓球比賽具有快速、多變、激烈特點，運動員的身體和心理常常處于高度緊張的狀態(tài)。學會身心放松和減壓特別適用賽前進行，通過一些手段使隊員全身心集中于本場比賽，從而消除緊張和疲勞感，但減壓和放松也要適可而止，否則會出現(xiàn)賽中懈怠的情緒出現(xiàn)。
（2）隊內(nèi)對抗比賽訓練法
隊內(nèi)的對抗練習目的是通過對抗比賽來熟悉賽中可能出現(xiàn)的問題并作出及時的處理和調(diào)節(jié)，從而提高隊員在賽中處理臨場問題的能力，不至于因為一定強度的刺激和局面一時失控而失去整場比賽。隊內(nèi)對抗練習需要選擇不同的對手作出不同的分析，從而了解各種打法和戰(zhàn)術，提高自我應變能力。
4結論與建議
青少年乒乓球心理素質(zhì)的培養(yǎng)是一項長期性的、有計劃性的抽象技術，但它又是青少年乒乓球運動員的必修課。培養(yǎng)青少年乒乓球運動員心理素質(zhì)能力是一項艱巨而又不可懈怠的任務，教練員通過長期的實戰(zhàn)經(jīng)驗和臨場心理的微妙變化作出詳細的訓練計劃，進行各種針對性強、有計劃的長期訓練，從而提高我國青少年乒乓球運動員心理素質(zhì)，為我國乒乓球事業(yè)作出貢獻。
參考文獻
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“互聯(lián)網(wǎng)+”時代青少年成長常常有許多“煩惱和困擾”，不但影響著他們的身心健康，而且也影響著他們的人格發(fā)展和健全。因此必須立足于“互聯(lián)網(wǎng)+”這一社會、科技大背景，從豐富青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育入手，著眼于青少年健康人格的塑造與培養(yǎng)，將青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的變革推向全面化、系統(tǒng)化、高效化。
1豐富青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的內(nèi)容與形式
“互聯(lián)網(wǎng)+”時代中教育的內(nèi)容和教學的形式得到了極大豐富，青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育既面臨巨大而嚴格的挑戰(zhàn)，同時也存在宏觀與微觀上的機遇，進行青少年人格健全的建設必須要立足于“互聯(lián)網(wǎng)+”的社會特點，要不斷深入“互聯(lián)網(wǎng)+”為平臺的青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的內(nèi)容和形式，通過“互聯(lián)網(wǎng)+”的資源加工和信息利用全面認知健康人格對青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育和青少年自主成長的重要價值與核心功能，采取“互聯(lián)網(wǎng)+”時代學生樂于接受的網(wǎng)絡平臺、溝通平臺和交互平臺進行青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的具體工作，使學生的人格健康和人格完善得到“互聯(lián)網(wǎng)+”科技的基礎支持和平臺支撐，整合“互聯(lián)網(wǎng)+”與青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育、“互聯(lián)網(wǎng)+”與青少年健康人格發(fā)展的深層次關系，做到內(nèi)容的豐富、層次的提升、形式的多樣，進一步挖掘青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的潛能，為青少年健康人格的有效塑造和全面發(fā)展提供形式與內(nèi)容上的保障。
2建立青少年人格健康的基礎信息庫
“互聯(lián)網(wǎng)+”是資源和信息在互聯(lián)網(wǎng)平臺上的深層次整合與重構，“互聯(lián)網(wǎng)+”時代更加需要基礎信息的詳實、準確和全面，青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育工作要以“互聯(lián)網(wǎng)+”科技作為基礎，以青少年的心理發(fā)展和人格建設為目標，建立起“互聯(lián)網(wǎng)+”載體的青少年認可健康信息庫。根據(jù)青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的要求設置基礎信息庫的目類、體系、系統(tǒng)，并根據(jù)青少年實際做好人格健康信息的采集、測評和量化工作，使青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育通過“互聯(lián)網(wǎng)+”平臺及時了解青少年人格健康的信息，以“互聯(lián)網(wǎng)+”基礎信息庫的資源整合和信息深加工全面把握青少年人格健康的動態(tài)、特點和規(guī)律，對于人格健康的問題做到及早發(fā)現(xiàn)、及早診斷、及早敢于，發(fā)揮青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的專業(yè)型、系統(tǒng)性優(yōu)勢，真正把握學生的需求和發(fā)展特點，實現(xiàn)對心理素質(zhì)養(yǎng)成教育改革和青少年人格健康建設的全面支持與服務。
3豐富青少年的學習、生活與交往環(huán)境
“互聯(lián)網(wǎng)+”社會中青少年的學習環(huán)境、生活情境、交往方式與傳統(tǒng)社會有著繼而不同的特點，青少年呈現(xiàn)的狀態(tài)，表現(xiàn)出的需要也具有巨大的差異性，基于“互聯(lián)網(wǎng)+”的交際和溝通方式正成為青少年相互聯(lián)系和交互式交往的基本形式，“互聯(lián)網(wǎng)+”逐步轉化為學生心理健康和人格完善的時代和環(huán)境大背景。作為心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的工作者必須重新解讀當前青少年成長的影響因素和周邊環(huán)境，正確理解“互聯(lián)網(wǎng)+”社會帶來的心理素質(zhì)養(yǎng)成教育與青少年人格成長的問題和挑戰(zhàn)，以心理素質(zhì)養(yǎng)成教育為主題，興辦各類講座、座談會、網(wǎng)絡宣傳，全面滲透心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的知識和技能，使學生能夠在心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的指導下，在優(yōu)秀的校園文化氛圍中進一步優(yōu)化學習、生活和交往的外部環(huán)境，使學生能夠穩(wěn)定獲得心理素質(zhì)養(yǎng)成方面的知識，全方位陶冶學生的道德情操，多方面磨礪學生的意志品質(zhì)，在外部環(huán)境和結構上做到對青少年健康人格的激勵、促進、培養(yǎng)和提高。
4建立青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育新網(wǎng)絡
“互聯(lián)網(wǎng)+”的時代中個體與個體、個體與群體、個體與社會面臨著關系重構的問題，青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育必須要立足于“互聯(lián)網(wǎng)+”這一社會和時代標志進行全面整合，充分尊重學生發(fā)展的意愿和主動性，主動進行青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育結構和形式的創(chuàng)新與探索，將自我教育和網(wǎng)絡教育結合在青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的細節(jié)和過程之中，相信學生能夠通過自主發(fā)展和自我認知有效化解青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成過程中存在的問題和困擾，構建起青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育新型的模式和工作網(wǎng)絡，達到促進青少年心理素質(zhì)發(fā)展，更好進行養(yǎng)成教育的目的。在青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的實踐中可以借用“互聯(lián)網(wǎng)+”科技建立起微博、微信等IT2.0技術為平臺的新平臺和新載體，加強青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的私密性、實時性，在吸引廣大青少年注意力和興趣性的基礎上，更為有效地進行心理素質(zhì)養(yǎng)成教育。在青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的過程中可以借用互聯(lián)網(wǎng)技術的核心思想組建起教育新結構和新平臺，利用學生社團、心理服務機構的專業(yè)優(yōu)勢和資源優(yōu)勢，積極進行青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成的普及、干預、指導，在更大的范圍內(nèi)、更高的層次上提升青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的內(nèi)容和質(zhì)量。
一、民族地區(qū)開展青少年心理健康教育的重要性
1.開展民族地區(qū)青少年心理健康教育是西部大開發(fā)的需要。西部大開發(fā)是我國黨和政府作出的偉大的戰(zhàn)略決策,西部的發(fā)展關系到整個國家的發(fā)展,關系到國家的命運和前途。西部大開發(fā)的目的是為了西部的發(fā)展。民族地區(qū)教育的落后已經(jīng)成為西部大開發(fā)、大發(fā)展的重要的制約因素,民族地區(qū)青少年心理健康教育是民族地區(qū)教育的重要組成部分,因此開展民族地區(qū)青少年心理健康教育必將有利于西部民族地區(qū)的開發(fā)和發(fā)展。
2.開展民族地區(qū)青少年心理健康教育是民族地區(qū)教育發(fā)展的需要?！吨袊逃母锖桶l(fā)展綱要》中指出:“教育改革和發(fā)展的根本目的是提高民族素質(zhì),多出人才,出好人才?！币徽Z道破了教育的本質(zhì)屬性。民族地區(qū)要落實這一指導思想,當務之急是要變應試教育為素質(zhì)教育,只有這樣,才能全面貫徹教育方針,全面提高教育質(zhì)量。民族地區(qū)教育要持續(xù)、穩(wěn)定、長久地發(fā)展,也必須走素質(zhì)教育之路。民族地區(qū)心理健康教育是民族地區(qū)素質(zhì)教育的重要組成部分,因此,民族地區(qū)要實施素質(zhì)教育,不斷提高各民族人民的素質(zhì),就必須重視培養(yǎng)青少年的心理素質(zhì),提高民族地區(qū)青少年的心理健康水平。
3.開展民族地區(qū)青少年心理健康教育是民族團結、和睦、共同發(fā)展的需要。教育是具有政治性的,民族地區(qū)教育更具有特殊的政治性,民族教育的成敗得失影響著民族關系,因此,開展民族地區(qū)青少年心理健康教育有利于民族團結、和睦、共同發(fā)展。
4.開展民族地區(qū)青少年心理健康教育是民族地區(qū)青少年發(fā)展的需要。中國科學院心理研究所的王極盛教授公開發(fā)表了他對全國中學生的調(diào)查,結果顯示,高達32%的中學生有心理問題。根據(jù)我們研究的結論,民族地區(qū)青少年心理健康水平低于內(nèi)地漢族地區(qū)。因此,有必要針對民族地區(qū)青少年可能出現(xiàn)的各種心理問題,從正面給他們以具體的幫助和指導。
二、影響民族地區(qū)青少年心理健康的因素
1.民族地區(qū)家庭教育存在誤區(qū)。從許多民族地區(qū)家庭的教育來看,望子成龍的家長為數(shù)不少,他們在孩子身上傾注了大量的心血,卻忽視了孩子的心理健康。家庭教育對學生的心理素質(zhì)帶來的消極影響主要表現(xiàn)在:第一,某些家長過分強調(diào)知識的灌輸,把家庭教育變成了學校課程教育的延續(xù),從而擠掉了培養(yǎng)孩子心理素質(zhì)的時間,忽視了對孩子進行適應現(xiàn)代社會、現(xiàn)代生活能力的訓練,使孩子對課本以外知之甚少,在步入社會之前沒有做好必要的心理準備。第二,某些家長對孩子過分嬌慣溺愛,有求必應,舍不得批評,養(yǎng)成了孩子以自我為中心、惟我獨尊的任性性格,心理脆弱,獨立生活能力差。第三,家庭不和甚至離異、親子之間關系緊張等因素也會造成一些孩子自卑、逆反、嫉妒等心理問題。
2.民族地區(qū)學校教育過分強調(diào)科學文化素質(zhì)的提高,而忽視心理素質(zhì)的培養(yǎng)。由于受片面追求升學率的影響,民族地區(qū)大部分學校只重知識灌輸,衡量教學好壞的標準只有一個,那就是考分。一方面,教師、家長都無暇顧及心理素質(zhì)教育,缺乏對青少年進行適應生活、適應社會能力、自制能力以及情感、意志、性格等方面的訓練;另一方面,升學考試給青少年的心理造成了極大的負擔,加重了他們的心理問題。
目前,有不少民族地區(qū)教育工作者還存在觀念上的偏差:他們把有孤獨感的青少年說成是不熱愛集體,認為內(nèi)向性格的青少年是“思想復雜怪癖”;把人際交往困難的青少年看作是不團結同學;把學習成績不好,簡單看作學習態(tài)度有問題,學習不踏實、不刻苦;對自控能力差、違犯紀律的青少年,看作是故意搗亂等。認識上的偏差,使民族地區(qū)教育工作者未能把尋求答案的目光投向心理健康教育領域。
在對青少年的教育方法上,學校方面也有許多不足。相當一部分民族地區(qū)的教育工作者一味用教條、主觀、粗暴的方法教育學生,傷害了他們的心靈,影響了他們的健康成長。
3.來自民族地區(qū)社會環(huán)境的影響。作為民族地區(qū)最敏銳、最活躍的一部分人,青少年往往率先感覺到民族地區(qū)的變化和沖擊。他們一方面為民族地區(qū)社會的改革、進步而欣喜,另一方面又對某些具體變化迷惑不解。一些社會上的不良風氣,給民族地區(qū)青少年的健康成長造成了惡劣的影響。特別是一些不健康的圖書、音像、影視以及外來文化等嚴重污染了青少年的聽覺、視覺,對青少年健康心理的形成和健全人格的塑造極為不利。再就是一些宣傳媒介的輿論導向發(fā)生了傾斜,如報道港臺明星多而報道模范英雄人物少;報道大款、大腕多而報道艱苦創(chuàng)業(yè)少;報道個人奮斗多而報道互助合作少。以上原因造成青少年中追趕時髦、模仿名人明星者有之;盲目攀比、追求物質(zhì)享受者有之;孤僻自私、我行我素、人際關系緊張者有之;玩世不恭、自暴自棄、道德淡化者有之等。
三、民族地區(qū)青少年和內(nèi)地青少年心理健康水平的差異
我們對四川、重慶民族地區(qū)1012名青少年(有效問卷968份)和內(nèi)地青少年222名(有效問卷218份)進行了深入研究后認為,大多數(shù)民族地區(qū)青少年心理素質(zhì)水平符合其年齡特征,是良好的,但是仍有少數(shù)(約20%~25%)民族地區(qū)青少年心理素質(zhì)水平不是良好的和健康的。和內(nèi)地比較,民族地區(qū)青少年心理健康水平低于內(nèi)地青少年,主要表現(xiàn)在:
1.在認知心理素質(zhì)方面,民族地區(qū)青少年總體智力認知水平低于內(nèi)地,幼稚與早熟兩極分化現(xiàn)象比內(nèi)地明顯,觀察力和想象力和內(nèi)地差距比較顯著。
2.在學習心理方面,我們認為,由于統(tǒng)一劃一的教育模式使民族地區(qū)和內(nèi)地學習要求、教材內(nèi)容等相同(甚至比內(nèi)地更多更難,因為民族地區(qū)青少年的母語大多不是漢語,雙語教學困難重重),而民族地區(qū)經(jīng)濟社會文化條件、學校教學、家庭環(huán)境等諸多方面都落后于內(nèi)地,民族地區(qū)青少年的學習渠道單一,感到學習困難,少有學習興趣,對于難學的理科多數(shù)不喜歡,考試緊張,成績不理想,雖有明確的學習目標,但很難達到。
3.在社會適應方面,和內(nèi)地相比較,民族地區(qū)青少年社會適應能力稍低,對現(xiàn)實環(huán)境的適應性比內(nèi)地青少年弱。
4.在情感心理素質(zhì)方面,與內(nèi)地青少年比較,民族地區(qū)青少年比較害怕上學,自身滿意度差,穩(wěn)定性差,少有機變。
5.在性別角色心理方面,民族地區(qū)青少年性別角色觀念傳統(tǒng)、保守、被動,而內(nèi)地青少年則開放、積極、主動。
6.在人際關系心理素質(zhì)方面,與內(nèi)地比較,民族地區(qū)青少年的同伴關系稍遜,選擇朋友幼稚、盲目,而內(nèi)地青少年則更理智、成熟。
7.在人格心理素質(zhì)方面,與內(nèi)地比較,民族地區(qū)青少年比內(nèi)地青少年單純,少有幽默機變和良好的行為習慣。
四、民族地區(qū)青少年心理健康教育特點
開展民族地區(qū)青少年心理健康教育工作既要從理念上把握心理健康教育的實質(zhì),更應該從理念出發(fā)把握心理健康教育工作的特殊性,這是做好民族地區(qū)青少年心理健康教育工作的必要前提。民族地區(qū)青少年心理健康教育工作的特點可作以下歸納:
1.民族地區(qū)青少年心理健康教育發(fā)展緩慢,而且不平衡。全國青少年心理健康教育經(jīng)過了呼吁――起步――發(fā)展――提高四個階段,廣大中小學校對心理健康教育的認識有了很大飛躍,各地普遍開展了形式多樣、內(nèi)容豐富、適合中小學生特點的心理健康教育。但是民族地區(qū)青少年心理健康教育卻相對發(fā)展緩慢,部分學校受全國中小學大力開展心理健康教育的感染,也開展了一些心理健康教育活動,而多數(shù)學校,特別是所處地區(qū)偏僻、經(jīng)濟貧困、信息閉塞、觀念陳舊、思想保守的學校,并沒有開展這項教育活動。
2.民族地區(qū)青少年心理健康教育實效不大。多數(shù)民族地區(qū)學校和教育工作者對心理健康教育的重要性認識不夠,對黨和政府多次強調(diào)加強心理健康教育的意見沒有引起重視,心理健康教育并沒有系統(tǒng)、持久、有序地開展起來,實效不顯著,遠遠滿足不了青少年心理健康教育的實際需要。
關鍵詞：青少年；心理障礙；相關因素
在人的一生發(fā)展過程中，青春期心理變化多端，特別是當一個社會在迅速變化發(fā)展時，青少年最敏感，常呈現(xiàn)劇烈的心理反應，隨著社會生活節(jié)奏的加快，青少年的心理負荷也隨之增加，青少年心理障礙的發(fā)生率也逐年增高，相關報導中小學生心理障礙患病率為21.6%～32.0%[1]。青少年心理障礙已成為困擾家庭和社會的重要問題，應引起精神醫(yī)學專家及社會心理學專家的重視。為提高青少年的心理素質(zhì)，降低青少年心理障礙的發(fā)生率，筆者對108例青少年心理障礙的患者與130例正常青少年的相關因素進行調(diào)查分析，現(xiàn)報告如下：
1 資料與方法
1.1一般資料 選擇自2010年6月～2012年6月在我院住院的青少年心理障礙的患者108例作為觀察組。其中男78例，女30例；學生86例，其他22例；年齡在12～17歲，平均（13.71±2.05）歲，均符合《中國精神疾病分類與診斷標準》第3版[2]關于青少年心理障礙的診斷標準，無其它器質(zhì)性疾??；獲得知情同意，自愿參加。對照組為正常青少年，其中初中學生124例，其他6例；男69例，女61例；年齡在12～17歲，平均年齡（14.01±2.11）歲；獲取知情同意，自愿參加。
1.2方法 采用自制調(diào)查表，在統(tǒng)一的指導語下，由專門培訓的心理測量人員負責評定，主要內(nèi)容包括教育方式，學習態(tài)度，兩性知識，家庭環(huán)境狀態(tài)等。
1.3統(tǒng)計學方法 主要采用描述性統(tǒng)計等統(tǒng)計學方法，應用SPSS13.0統(tǒng)計軟件分析。
2 結果
2.1 兩組家庭環(huán)境調(diào)查比較 在各種不良家庭環(huán)境中，觀察組父母關系不和、父母有不良行為習慣、親子關系差顯著高于對照組，見表1。
2.2 兩組在教育、學習、兩性知識方面比較顯示：教育以過分干涉、嚴厲懲罰、限制社交、期望過高，學習消極，對性知識過多反對限制出現(xiàn)心理障礙所占比率較高，見表2。
3討論
近年來，隨著醫(yī)療技術的飛速發(fā)展，對精神心理問題的不斷探索研究，人們更加意識到家庭環(huán)境和教育情況對青少年心理障礙的發(fā)生和發(fā)展起著不可忽視的作用。
本研究結果顯示觀察組教育方式以嚴厲，過多干涉，期望過高，各方面加以限制為主，顯然高于對照組。發(fā)患者群以13歲及14歲居多，可能與孩子剛進入初中階段，生理及心理變化較大，而家庭及社會只關注成績，忽視精神心理需求，導致心理問題出現(xiàn)，又沒有采取合理的解決辦法，最終發(fā)展成為心理障礙。隨著年齡的增加和知識閱歷的增長患病人數(shù)呈下降趨勢[3]。提示這一時期家庭和教育對青少年的心理健康至關重要。家庭缺少溫暖和情感交流與青少年心理障礙的發(fā)生密切相關。另外，青少年心理素質(zhì)差，心理負擔重，心理衛(wèi)生知識匱乏也是我們不可忽視的原因。因此，為了提高青少年的心理素質(zhì)，要求父母要有良好的心理素質(zhì)，給孩子創(chuàng)造一個和諧的家庭環(huán)境，教育孩子要正確引導，全面培養(yǎng)孩子的能力，避免過多干涉、加以限制。此外，中學階段學校要加強青少年生理及心理知識的宣傳教育，改變應試教育方式，培養(yǎng)青少年主動探索性索取知識的能力，以提高青少年的心理素質(zhì)能力。
本研究結果顯示，青少年心理障礙的發(fā)病與家庭因素及父母的教育密切相關。不良的家庭環(huán)境和教育方式，可使青少年在成長過程中受到更多的精神壓力，出現(xiàn)各種各樣的心理問題，產(chǎn)生一系列的心理障礙。這就要求我們精神心理工作人員對家庭環(huán)境及教育情況給予足夠重視，和諧的家庭環(huán)境、適當?shù)慕逃?，有助于青少年形成和維持健康的心理狀態(tài)，減少青少年心理障礙的發(fā)生。
參考文獻：
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一、整合研究的理論依據(jù)
研究模式和研究實踐同屬于整合研究的范圍，整合研究主要根據(jù)以下內(nèi)容被提出且被實踐。要將社會變革和青少年發(fā)展過程中的改變統(tǒng)一考量，當今的青少年心理問題最主要的原因還是其中的變化程度太大、太快。所以，我們要對“變”這雙方面的因素分析要遵循理論研究、實證支撐、實踐促進等方面的因素來分析探索，著重分析“變”的原因、表現(xiàn)內(nèi)容、規(guī)律和教育方式等內(nèi)容。
二、整合研究的方法
（一）科學性和針對性結合。以科學理論、方法、技術等為依據(jù)，結合科學性及針對性兩種原則，將現(xiàn)實研究對象中所存在的問題合理化。要根據(jù)青少年心理現(xiàn)狀，一定要結合科學理論及規(guī)范方法將這一問題解決。因此，就可以根據(jù)路徑分析、因素分析、聚類分析等現(xiàn)代心理科學理論，了解青少年心理特點，在大的社會環(huán)境下對青少年進行典型分析，對青少年的心理問題、造成因素、狀況及治療方法進行了全面分析。
（二）促進青少年的積極適應。研究問題要在研究理論和研究方向來實現(xiàn)，以研究方法、出發(fā)點、思路、干預措施及實施解決方法為依據(jù)，在素質(zhì)教育的現(xiàn)狀情況下，要以心理素質(zhì)培養(yǎng)為依托，找到解決青少年心理問題的關鍵點，幫助實現(xiàn)青少年心理健康問題得以改善，讓他們不僅愿意適應學習周邊環(huán)境、適應生存、適應人際關系及社會準則等問題也要讓他們逐漸找到更好的發(fā)展自我的空間，例如，智能、創(chuàng)造性、個性等方面。
（三）方法手段的有效性與程序的系統(tǒng)性的統(tǒng)一。針對青少年心理健康及教育的研究，要確保方法手段的有效性和程序系統(tǒng)性的統(tǒng)一，就要根據(jù)研究階段的不同特點而深入分析，采用問卷法、因素分析法、模糊量化法、理論分析法以及教育研究法等方式去考量青少年心理問題的當前機制、訓練對策、測量工具以及矯正方法。在青少年努力適應社會變革要求的基礎上，幫助其主體性心理品質(zhì)得以發(fā)展，將培養(yǎng)過硬的行為品質(zhì)及心理素質(zhì)作為工作的主要方向，根據(jù)心理咨詢輔導、學科滲透、心理素質(zhì)專題訓練、多媒體輔助、審美陶冶等方式，使社會、家庭及學校等方面多加結合，為青少年心理素質(zhì)的發(fā)展及其行為方式更好的形成。
三、青少年的主要心理問題
（一）心理壓力問題。因為青少年這一階段的為他們一生中成長最重要的時期，他們要接受各種壓力的考驗。所以，壓力成了導致他們心理健康出現(xiàn)問題的最主要因素，影響他們產(chǎn)生心理健康問題因是由社會發(fā)展過程中的學業(yè)、升學、就業(yè)、成才、人際關系、家庭、社會各個方面的因素造成的，通過現(xiàn)實情況結合理論解決方法，對“學業(yè)壓力”“人際交往壓力”及“社會環(huán)境壓力”這些要素進行了詳細分析。
（二）學習適應問題。青少年只有通過不斷的學習才能長大成才，當學生以大部分的經(jīng)歷去面對學習，就要考慮學習適應性與學習心理問題的關系，他們怎樣去管理學習時間，以怎樣的方式去學習，考試心理問題等等。造成青少年在學習中出現(xiàn)學校效果差、方法不當這些問題其實是與學習適應能力有主要關系的，另外，因為學生壓力大、師資水平不高、父母給以子女的壓力過大等客觀因素息息相關。
（三）情緒困擾問題。因為青少年的思想尚未成熟，情緒波動特別大，并且足以影響心理健康。抑郁、多慮、強迫、神經(jīng)質(zhì)等反應都屬于情緒障礙問題，主觀上是青少年對自己情緒的把控能力差，客觀上就要歸結于社會競爭激烈、人際關系復雜、學業(yè)壓力大等這些問題，筆者對這些因素進行了總結分析。
（四）網(wǎng)絡心理問題。網(wǎng)絡對于青少年的吸引力很大，造成青少年心理問題嚴重的愿意也有網(wǎng)絡成癮這一重要因素，青少年出于好奇，對網(wǎng)絡產(chǎn)生的癡迷的依賴感，想用虛擬的網(wǎng)絡世界來填補自己現(xiàn)實中不夠完美的思維精神狀態(tài)，因為一些學校、家庭等社會因素在為學生打造最佳育人環(huán)境時的結果與理想中相距甚遠，對青少年的培養(yǎng)不夠全面。
四、構建心理健康素質(zhì)培養(yǎng)模式
（一）基本培養(yǎng)模式及其策略。分析討論國內(nèi)外的青少年心理健康教育模式，并且集合當前我國學校教育及學生的現(xiàn)狀，指出生理、心理、社會及教育這幾個方面的統(tǒng)一結合才適合學生心理健康教育的基本模式。第一、要整合心理健康教育的目標，就是要從主動發(fā)展及積極適應這兩個方向著手處理，也是確定現(xiàn)代心理健康教育發(fā)展的最重要因素。第二、要整合心理健康教育的內(nèi)容，根據(jù)調(diào)研方向，從積極學習、熱愛生活、學會做人、智能發(fā)展、個性發(fā)展，社會性及創(chuàng)新性的發(fā)展這些內(nèi)容方面構成。
（二）具體培養(yǎng)模式及其策略。遵從整合模式的策略及培養(yǎng)方式，在整合模式思想理論的基礎上，搞好青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)的正確方式，第一、全方面培養(yǎng)學生，德智體美勞要全面協(xié)調(diào)發(fā)展，使他們在豐富學習之余，提升了自身能力，也是壓力得到一定的緩解。第二、建立健全的心理素質(zhì)培養(yǎng)體制，使教育不僅要符合青少年發(fā)展規(guī)律，還要讓他們更好的接納社會的改變，幫助學生健康成長。
【關鍵詞】心理健康教育 青少年 心理問題。
聯(lián)合國教科文組織指出，21世紀教育的核心內(nèi)容是：學會求知、學會做事、學會共處、學會做人，其落腳點是學會做人。如何引領青少年順利成人成才，已成為教育界面臨的重要課題。青少年作為承載著家庭和社會高期望的特殊群體，是現(xiàn)代化建設的中堅力量，但因其身處社會大變革的變遷時期，加之其自身心理發(fā)展不成熟、發(fā)展的欲望強烈，其發(fā)生心理問題的比例往往高于其他人群。進入21世紀，我國青少年心理問題頻發(fā)，一定程度上阻礙了青少年成人成才，引起社會的廣泛關注。黨和國家向來重視青少年的成人成才教育，其中心理健康教育是新時期背景下的重要途徑，并先后頒布了《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》（教基[1999]13號）、《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》（教社政[2005]1號）等重要文件，對進一步加強和改善青少年的心理健康教育、督促青少年成人成才提出來了明確要求。本文立足我國學校教育現(xiàn)狀，從心理健康教育的角度，對如何培養(yǎng)青少年成人成才進行了探討，以期為進一步實施素質(zhì)教育、保障青少年成人成才提供參考。
一、開展入學心理健康教育，加快青少年環(huán)境適應。
入學教育是青少年步入高一級學府后接受的第一課，是引導學生盡快適應學校生活的重要平臺。青少年步入高一級學府后，面臨著人際關系、課程專業(yè)學習等方面的適應問題，稍有不慎就有可能引發(fā)環(huán)境適應障礙。眾所周知，新的環(huán)境中，只有先適應，才會獲得相應的發(fā)展，也才會成人成才。學校應緊緊把握新生入學教育的契機，結合新時期青少年心理健康教育的新形勢，開展心理健康教育。入學教育中，心理健康教育應主要介紹青少年易出現(xiàn)的環(huán)境適應問題，并簡要分析，重點提供給學生應對策略、求助方法等技能性知識，促使學生入學即知環(huán)境適應中可能出現(xiàn)的問題，有利于學生提前預防、沉著應對、妥善疏導，為促進青少年順利成長做好鋪墊。
二、實施心理健康普測，健全青少年心理健康檔案。
面對青少年心理健康教育的緊要形式，建立健全青少年心理健康檔案，已成為教育系統(tǒng)的共識。眾多學校已通過心理普測、心理抽測等形式，建立了青少年的心理健康檔案。心理普測多以癥狀自評量表、卡特爾16種人格因素量表、心理健康調(diào)查表、霍蘭德職業(yè)人格能力測驗問卷等為施測工具，以普測獲得的數(shù)據(jù)為依據(jù)，建立心理危機干預個案、心理易感人群、心理正常群體等不同級別的心理檔案。研究表明，有四類學生群體比較值得關注：留守兒童青少年、流動兒童青少年、家庭離異兒童青少年、貧困兒童青少年。截止目前，心理健康普測在篩查心理易感人群、幫助青少年認識自我、發(fā)掘自己的興趣和愛好、求職擇業(yè)等方面起了重要作用，有力的促進了青少年成人成才。
三、開辟心理健康課堂教育，培育青少年健全心理素質(zhì)。
課堂教育因其具有系統(tǒng)性、規(guī)律性、科學性等特點，一直是傳統(tǒng)學科教育的主渠道。心理健康教育雖既不屬于學科教育也不屬于規(guī)范教育，有其自身的特殊性，但課堂教育亦是其最重要、最直接的形式，是大面積提高青少年心理素質(zhì)的主要途徑。研究表明，通過開設心理咨詢、人格心理學、情緒管理等選修課來實施大學生心理干預能夠提高學生的心理健康水平，對引導學生樹立健康的生活態(tài)度和積極的人生觀有促進作用。有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過系統(tǒng)、全面地學習心理健康教育課程的大學生，其自我評價明顯提高、社交焦慮與苦惱程度明顯降低，該部分大學生心理健康水平明顯提高。所以，很有必要大力開辟心理健康教育課堂教育，培育青少年健全的心理素質(zhì)。
四、打造優(yōu)質(zhì)校園文化，發(fā)揮文化心育功能。
校園文化是學校建設的重要組成部分，好的校園文化會以“潤物細無聲”的形式，潛移默化的使青少年受到感悟、觸動、洗禮。心理健康教育宣傳欄和班級心理健康教育專題板報是開展青少年心理健康教育的校園文化載體。在營造校園文化育人時，注重所選內(nèi)容的科普性、針對性、實效性，力爭使青少年在“潛移默化”中受到感悟、觸動。心理學工作者應根據(jù)青少年在不同年級、不同環(huán)境下面臨的主要心理問題設計櫥窗板報內(nèi)容，及時反映青少年存在的主要心理問題的典型表現(xiàn)、原因分析及具體的應對策略等，引導青少年自我學習、自我成長、自我成才。
五、持續(xù)開展心理咨詢輔導，及時幫助心理弱勢群體。
心理咨詢輔導最簡單的定義是“助人自助”。心理咨詢輔導的對象均為心理健康狀態(tài)上處于弱勢的群體，雖有時無法表面識別，但這類群體均會感到較大的心理痛苦，對其學習和生活產(chǎn)生難以估量的影響，極大地影響著青少年成人成才。心理咨詢輔導作為一種個性化輔導，給予對方充分的尊重和保密，讓來訪者體會到最大程度的安全感、歸屬感，進而吐露其可能隱藏已久的心理困惑、心理癥結等。咨詢師會綜合來訪者的病程時間、痛苦程度、社會化影響等，給予來訪者專業(yè)評估，進而制定有針對性的個性化咨詢輔導方案。由于心理咨詢輔導完全吻合求助者自身的實際情況，多數(shù)前去咨詢的來訪者均能較快的擺脫心理問題的困擾，與此同時，求助者也會掌握一系列有益于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的理論知識和方法手段，心理素質(zhì)水平會明顯增強，極大地有利于青少年今后的成人成才。
六、舉辦心理健康活動月，強化青少年心理健康的價值認同。
以“我愛我”為宗旨、倡導關注個人心理健康的心理健康活動月是眾多學校心理健康教育的主要形式?；顒釉乱蚤_展豐富多彩的心理健康宣傳和普及活動為主要職責，以心理知識講座、現(xiàn)場心理咨詢、心理電影賞析、心理書籍和心理漫畫展覽、心理咨詢案例解析等活動為主要形式，是大規(guī)模開展青少年心理健康教育的理想途徑。舉辦心理健康教育活動月的主要目的是以相對集中的心理健康教育活動為載體，遵循活動性、情境性和主體性的基本原則，寄心理學知識于活動中，向青少年宣傳心理健康教育，喚起青少年對自身、對周邊師生心理健康的重視，提高青少年的心理健康意識，強化青少年對心理健康的價值認同。
七、開通心理網(wǎng)站等媒介，打造媒介育人新渠道。
青少年作為時展的風向標，電腦和手機等新興媒體的廣泛使用給當前嚴峻的心理健康教育提供了新渠道。網(wǎng)絡、電話等媒介因其具有隱蔽性、自由參與性、便捷性，與青少年的生活緊密相連，日益成為心理健康教育的重要輔助點。通過開辟網(wǎng)絡心理咨詢、電話咨詢熱線等，給有心理援助需求但又不愿當面咨詢的青少年一個平臺，供其傾訴自己的心理困惑；通過心理bbs,由心理學工作者主動發(fā)起討論話題，與青少年在線進行互動交流，積極引導青少年客觀看待當前的種種社會現(xiàn)象，鼓勵青少年積極發(fā)表個人見解，從而掌握青少年的真實心理需求，為現(xiàn)實中開展青少年工作提供參考，多方位收集信息，為青少年順利成人成才保駕護航。
八、建設學生心理社團，引導青少年心理健康互助。
新時期背景下，心理健康教育工作雖方興未艾，得到了前所未有的發(fā)展，但卻一直存在學校層面的心理健康教育涉及面不深、親和力不夠等問題。為有效應對上述情況，學生心理社團應運而生。學生心理社團一般有心理衛(wèi)生協(xié)會、班級心理委員、宿舍心理信息員等，是經(jīng)過精心選拔并予以培訓合格的主要負責開展朋輩心理輔導（同學之間的相互心理安慰、鼓勵、勸導和支持）的學生干部群體，以此促進學生的心理健康互助。心理社團的主體是學生，其與周圍的學生有著共同的生活經(jīng)歷和相似的興趣愛好、目標和追求，對青少年的心理特點和存在的問題十分了解，因此，心理上更加親近、更容易理解和溝通，且其豐富多彩的團體活動經(jīng)驗也使得他們成為朋輩心理輔導的最佳載體，一定程度上彌補了學校心理健康教育親和力不夠、涉及面不細等不足，是學校心理健康教育落到實處、發(fā)揮實效的重要手段。學校如能真正把學生心理社團組織有效開展，必將極大促進學校的心理健康教育工作，加速青少年成人成才。
九、開展學科教學滲透，加速構建全員育人新局面。
學科教學滲透是指教師在進行常規(guī)的學科教學時，自覺地、有意識地運用心理學的理論、方法和技術，將心理健康培養(yǎng)內(nèi)容滲透在學科教學之中，讓學生在掌握知識、形成能力的同時，完善各種心理品質(zhì)，特別是諸如情感、意志、個性品質(zhì)等方面。學科教學滲透模式的順利開展可以保證在不給學校增加課時、人力的情況下，有效實現(xiàn)知識—心理教育的相互促進，加速青少年的成人成才。實踐證明，學科教學滲透是開展心理健康教育的一條重要而有效的途徑，在具體操作時可采用移情體驗法、角色扮演法、認知矯正法、游戲法等方法進行滲透。大力開展學科教學滲透模式的心理健康教育，無疑會進一步凝聚全體教師推進素質(zhì)教育的動力，提升青少年成人成才的質(zhì)量和效率，構建新時期背景下，多學科、多角度育人成長的新局面。
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[關鍵詞] 心理健康教育 青少年 心理問題
聯(lián)合國教科文組織指出，21世紀教育的核心內(nèi)容是：學會求知、學會做事、學會共處、學會做人，其落腳點是學會做人。如何引領青少年順利成人成才，已成為教育界面臨的重要課題。青少年作為承載著家庭和社會高期望的特殊群體，是現(xiàn)代化建設的中堅力量，但因其身處社會大變革的變遷時期，加之其自身心理發(fā)展不成熟、發(fā)展的欲望強烈，其發(fā)生心理問題的比例往往高于其他人群。進入21世紀，我國青少年心理問題頻發(fā)，一定程度上阻礙了青少年成人成才，引起社會的廣泛關注。黨和國家向來重視青少年的成人成才教育，其中心理健康教育是新時期背景下的重要途徑，并先后頒布了《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》（教基[1999]13號）、《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》（教社政[2005]1號）等重要文件，對進一步加強和改善青少年的心理健康教育、督促青少年成人成才提出來了明確要求。本文立足我國學校教育現(xiàn)狀，從心理健康教育的角度，對如何培養(yǎng)青少年成人成才進行了探討，以期為進一步實施素質(zhì)教育、保障青少年成人成才提供參考。
一、開展入學心理健康教育，加快青少年環(huán)境適應
入學教育是青少年步入高一級學府后接受的第一課，是引導學生盡快適應學校生活的重要平臺。青少年步入高一級學府后，面臨著人際關系、課程專業(yè)學習等方面的適應問題，稍有不慎就有可能引發(fā)環(huán)境適應障礙。眾所周知，新的環(huán)境中，只有先適應，才會獲得相應的發(fā)展，也才會成人成才。學校應緊緊把握新生入學教育的契機，結合新時期青少年心理健康教育的新形勢，開展心理健康教育。入學教育中，心理健康教育應主要介紹青少年易出現(xiàn)的環(huán)境適應問題，并簡要分析，重點提供給學生應對策略、求助方法等技能性知識，促使學生入學即知環(huán)境適應中可能出現(xiàn)的問題，有利于學生提前預防、沉著應對、妥善疏導，為促進青少年順利成長做好鋪墊。
二、實施心理健康普測，健全青少年心理健康檔案
面對青少年心理健康教育的緊要形式，建立健全青少年心理健康檔案，已成為教育系統(tǒng)的共識。眾多學校已通過心理普測、心理抽測等形式，建立了青少年的心理健康檔案。心理普測多以癥狀自評量表、卡特爾16種人格因素量表、心理健康調(diào)查表、霍蘭德職業(yè)人格能力測驗問卷等為施測工具，以普測獲得的數(shù)據(jù)為依據(jù)，建立心理危機干預個案、心理易感人群、心理正常群體等不同級別的心理檔案。研究表明，有四類學生群體比較值得關注：留守兒童青少年、流動兒童青少年、家庭離異兒童青少年、貧困兒童青少年。截止目前，心理健康普測在篩查心理易感人群、幫助青少年認識自我、發(fā)掘自己的興趣和愛好、求職擇業(yè)等方面起了重要作用，有力的促進了青少年成人成才。
三、開辟心理健康課堂教育，培育青少年健全心理素質(zhì)
課堂教育因其具有系統(tǒng)性、規(guī)律性、科學性等特點，一直是傳統(tǒng)學科教育的主渠道。心理健康教育雖既不屬于學科教育也不屬于規(guī)范教育，有其自身的特殊性，但課堂教育亦是其最重要、最直接的形式，是大面積提高青少年心理素質(zhì)的主要途徑。研究表明，通過開設心理咨詢、人格心理學、情緒管理等選修課來實施大學生心理干預能夠提高學生的心理健康水平，對引導學生樹立健康的生活態(tài)度和積極的人生觀有促進作用。有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過系統(tǒng)、全面地學習心理健康教育課程的大學生，其自我評價明顯提高、社交焦慮與苦惱程度明顯降低，該部分大學生心理健康水平明顯提高。所以，很有必要大力開辟心理健康教育課堂教育，培育青少年健全的心理素質(zhì)。
四、打造優(yōu)質(zhì)校園文化，發(fā)揮文化心育功能
校園文化是學校建設的重要組成部分，好的校園文化會以“潤物細無聲”的形式，潛移默化的使青少年受到感悟、觸動、洗禮。心理健康教育宣傳欄和班級心理健康教育專題板報是開展青少年心理健康教育的校園文化載體。在營造校園文化育人時，注重所選內(nèi)容的科普性、針對性、實效性，力爭使青少年在“潛移默化”中受到感悟、觸動。心理學工作者應根據(jù)青少年在不同年級、不同環(huán)境下面臨的主要心理問題設計櫥窗板報內(nèi)容，及時反映青少年存在的主要心理問題的典型表現(xiàn)、原因分析及具體的應對策略等，引導青少年自我學習、自我成長、自我成才。
五、持續(xù)開展心理咨詢輔導，及時幫助心理弱勢群體
心理咨詢輔導最簡單的定義是“助人自助”。心理咨詢輔導的對象均為心理健康狀態(tài)上處于弱勢的群體，雖有時無法表面識別，但這類群體均會感到較大的心理痛苦，對其學習和生活產(chǎn)生難以估量的影響，極大地影響著青少年成人成才。心理咨詢輔導作為一種個性化輔導，給予對方充分的尊重和保密，讓來訪者體會到最大程度的安全感、歸屬感，進而吐露其可能隱藏已久的心理困惑、心理癥結等。咨詢師會綜合來訪者的病程時間、痛苦程度、社會化影響等，給予來訪者專業(yè)評估，進而制定有針對性的個性化咨詢輔導方案。由于心理咨詢輔導完全吻合求助者自身的實際情況，多數(shù)前去咨詢的來訪者均能較快的擺脫心理問題的困擾，與此同時，求助者也會掌握一系列有益于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的理論知識和方法手段，心理素質(zhì)水平會明顯增強，極大地有利于青少年今后的成人成才。
六、舉辦心理健康活動月，強化青少年心理健康的價值認同
以“我愛我”為宗旨、倡導關注個人心理健康的心理健康活動月是眾多學校心理健康教育的主要形式?；顒釉乱蚤_展豐富多彩的心理健康宣傳和普及活動為主要職責，以心理知識講座、現(xiàn)場心理咨詢、心理電影賞析、心理書籍和心理漫畫展覽、心理咨詢案例解析等活動為主要形式，是大規(guī)模開展青少年心理健康教育的理想途徑。舉辦心理健康教育活動月的主要目的是以相對集中的心理健康教育活動為載體，遵循活動性、情境性和主體性的基本原則，寄心理學知識于活動中，向青少年宣傳心理健康教育，喚起青少年對自身、對周邊師生心理健康的重視，提高青少年的心理健康意識，強化青少年對心理健康的價值認同。
七、開通心理網(wǎng)站等媒介，打造媒介育人新渠道
青少年作為時展的風向標，電腦和手機等新興媒體的廣泛使用給當前嚴峻的心理健康教育提供了新渠道。網(wǎng)絡、電話等媒介因其具有隱蔽性、自由參與性、便捷性，與青少年的生活緊密相連，日益成為心理健康教育的重要輔助點。通過開辟網(wǎng)絡心理咨詢、電話咨詢熱線等，給有心理援助需求但又不愿當面咨詢的青少年一個平臺，供其傾訴自己的心理困惑；通過心理BBS，由心理學工作者主動發(fā)起討論話題，與青少年在線進行互動交流，積極引導青少年客觀看待當前的種種社會現(xiàn)象，鼓勵青少年積極發(fā)表個人見解，從而掌握青少年的真實心理需求，為現(xiàn)實中開展青少年工作提供參考，多方位收集信息，為青少年順利成人成才保駕護航。
八、建設學生心理社團，引導青少年心理健康互助
新時期背景下，心理健康教育工作雖方興未艾，得到了前所未有的發(fā)展，但卻一直存在學校層面的心理健康教育涉及面不深、親和力不夠等問題。為有效應對上述情況，學生心理社團應運而生。學生心理社團一般有心理衛(wèi)生協(xié)會、班級心理委員、宿舍心理信息員等，是經(jīng)過精心選拔并予以培訓合格的主要負責開展朋輩心理輔導（同學之間的相互心理安慰、鼓勵、勸導和支持）的學生干部群體，以此促進學生的心理健康互助。心理社團的主體是學生，其與周圍的學生有著共同的生活經(jīng)歷和相似的興趣愛好、目標和追求，對青少年的心理特點和存在的問題十分了解，因此，心理上更加親近、更容易理解和溝通，且其豐富多彩的團體活動經(jīng)驗也使得他們成為朋輩心理輔導的最佳載體，一定程度上彌補了學校心理健康教育親和力不夠、涉及面不細等不足，是學校心理健康教育落到實處、發(fā)揮實效的重要手段。學校如能真正把學生心理社團組織有效開展，必將極大促進學校的心理健康教育工作，加速青少年成人成才。
九、開展學科教學滲透，加速構建全員育人新局面
學科教學滲透是指教師在進行常規(guī)的學科教學時，自覺地、有意識地運用心理學的理論、方法和技術，將心理健康培養(yǎng)內(nèi)容滲透在學科教學之中，讓學生在掌握知識、形成能力的同時，完善各種心理品質(zhì)，特別是諸如情感、意志、個性品質(zhì)等方面。學科教學滲透模式的順利開展可以保證在不給學校增加課時、人力的情況下，有效實現(xiàn)知識―心理教育的相互促進，加速青少年的成人成才。實踐證明，學科教學滲透是開展心理健康教育的一條重要而有效的途徑，在具體操作時可采用移情體驗法、角色扮演法、認知矯正法、游戲法等方法進行滲透。大力開展學科教學滲透模式的心理健康教育，無疑會進一步凝聚全體教師推進素質(zhì)教育的動力，提升青少年成人成才的質(zhì)量和效率，構建新時期背景下，多學科、多角度育人成長的新局面。
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